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本文目錄一覽

1，生活中的好習(xí)慣
2，良好的生活習(xí)慣有哪些
3，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣包括什么
4，請問怎么樣才能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
5，如何培養(yǎng)一個(gè)好的生活習(xí)慣
6，健康好習(xí)慣有哪些

1，生活中的好習(xí)慣

比如說一天刷兩次牙，早晚各一次；不能空腹喝牛奶；不能暴飲暴食；勤洗手，勤曬被褥等

生活中的好習(xí)慣

2，良好的生活習(xí)慣有哪些

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答：青少年處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好,將來能夠在社會上有所成就,這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。

良好的生活習(xí)慣有哪些

3，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣包括什么

好的習(xí)慣很多呀，不過很多人難以做到，更難以堅(jiān)持。我們最主要的是要注意睡眠和飲食方面的，早睡早起，上網(wǎng)和玩游戲不能太久，晚上最好不超過11點(diǎn)。三餐定時(shí)定量，特別早餐要吃好，健康飲食很重要，外面不衛(wèi)生的地方不要去吃。注意飲食，胃病也會少發(fā)。說起來比較多吧，想必大家也都知道，就是難做到。

早睡早起！每天按時(shí)吃飯！多做運(yùn)動

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣包括什么

4，請問怎么樣才能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在生活中是否有良好的生活習(xí)慣,那要看是否經(jīng)歷過養(yǎng)成教育,在生活中,要從細(xì)小的事情開始,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,比如:我們用過的茶杯用完后應(yīng)放回原處,寫完作業(yè)要及時(shí)把學(xué)習(xí)用品收拾好等,從點(diǎn)滴做起,如果能堅(jiān)持一段時(shí)間,習(xí)慣就養(yǎng)成了.養(yǎng)成良好的習(xí)慣不是很難的,關(guān)鍵是得有一段時(shí)間的習(xí)慣20個(gè)好習(xí)慣 1：找方法，不找借口。 2：遇到挫折時(shí)，對自己說“太棒了”。 3：不說消極的話，不落入消極的情緒，一旦出現(xiàn)立即正面處理。 4：隨時(shí)用零碎時(shí)間做零碎的事。 5：寫下來，不要太依靠腦袋記憶。 6：隨時(shí)記錄靈感。 7：守時(shí) 8：把重要的觀念方法寫下來，并隨時(shí)提醒自己。 9：走路時(shí)，比平時(shí)快30%，肢體語言要健康，有力，不懶惰，不萎靡。 10：每天自我反省一次。 11：每天堅(jiān)持一次運(yùn)動。 12：開會坐在前排。 13：微笑。 14：說話時(shí)，聲音有力。 15：說話之前，先考慮對方的感受． 16：每天有意識或真誠地贊美別人3次． 17:不要用訓(xùn)斥指責(zé)的口吻跟別人說話. 18:每天做一件分外事. 19:節(jié)儉. 20:格守誠信,說到做到.培養(yǎng)過程.

控制好自己

5，如何培養(yǎng)一個(gè)好的生活習(xí)慣

一、生活有規(guī)律按時(shí)作息，講究衛(wèi)生，衛(wèi)生習(xí)慣不好，直接影響孩子的身體健康，要常洗手，早晚刷牙，同時(shí)還要注意講好公共衛(wèi)生的教育，養(yǎng)成不隨手扔垃圾的習(xí)慣。一旦習(xí)慣過一種有規(guī)律的生活，那么時(shí)間觀念就已內(nèi)化成一種寶貴素質(zhì)，自我意識的控制力與意志力就得到了長足的發(fā)展。二、自己的事情自己做有意識的從小鍛煉自己的事情自己做的習(xí)慣。發(fā)展責(zé)任感、自立能力、自尊心、自信心和辦事能力，因?yàn)檫@些都是健康人格的基礎(chǔ)。當(dāng)在生活中養(yǎng)成了自己的事情自己做的習(xí)慣，養(yǎng)成主動做一些家務(wù)勞動的生活習(xí)慣時(shí)，獨(dú)力意識與自我責(zé)任感就已增強(qiáng)了很多。三、學(xué)會節(jié)儉要培養(yǎng)節(jié)儉的習(xí)慣，定量零花錢，自己去支配這些錢，如果提前花完，不補(bǔ)，不預(yù)支，學(xué)會節(jié)制、學(xué)會理財(cái)。四、上網(wǎng)要有度玩游戲是天性。要多培養(yǎng)多種興趣愛好，這樣就不會把注意力只放在玩游戲上了。自制力差要多一點(diǎn)耐心，自己學(xué)會控制，要養(yǎng)成自我控制的好習(xí)慣。五、待人有禮貌文明禮貌是一個(gè)人有教養(yǎng)的表現(xiàn)，在一個(gè)缺乏教養(yǎng)的人身上，勇敢就會成為粗暴，學(xué)識就會成為迂腐，機(jī)智就會成為狡猾，質(zhì)樸就會成為粗魯，寬厚就會成為諂媚。到別人家去時(shí)先敲門，不亂動他人的物品;在家接待客人時(shí)，學(xué)會讓坐、請茶、送客，且不影響大人

6，健康好習(xí)慣有哪些

　　1、養(yǎng)成按時(shí)入睡和按時(shí)起床的好習(xí)慣。　　2、拒絕他赤裸上身睡覺：赤裸上身睡覺容易因受涼而發(fā)生腹痛，腹瀉；夏天時(shí)赤裸上身睡覺皮膚吸收的熱量會增加，排出的汗水則會迅速流失掉，達(dá)不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。　　3、拒絕他睡前看場面激烈的影視劇和球賽或談懷舊傷感及令人恐懼的事情。　　4、拒絕他晚餐吃太飽或睡覺前吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。　　5、拒絕他喝濃茶與咖啡。以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。　　好習(xí)慣：　　1。吃一頓營養(yǎng)的早餐　　早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優(yōu)質(zhì)的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應(yīng)靈活，并提高學(xué)習(xí)和工作效率。研究也發(fā)現(xiàn)，有吃早餐習(xí)慣的人比較不容易發(fā)胖，記憶力也比較好。　　2。每日5蔬果　　這是1991年，由美國國家癌癥研究院和健康促進(jìn)基金會共同推動的全民營養(yǎng)運(yùn)動。根據(jù)調(diào)查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌癥與心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當(dāng)做點(diǎn)心，代替那些會令你發(fā)胖的餅干、零食。　　3。每日運(yùn)動30分鐘　　許多研究都指出，每天運(yùn)動30分鐘就可以得到運(yùn)動的好處，包括：預(yù)防心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、肥胖、憂郁癥等，甚至有研究指出，運(yùn)動可以讓人感到快樂，增強(qiáng)自信心。如果你很久沒有運(yùn)動，建議你循序漸進(jìn)，慢慢增加長度與強(qiáng)度，可以從最簡單的Walking運(yùn)動開始，每天快走20～30分鐘，持續(xù)走下去，一定能感受到許多好處。　　4。用牙線剔牙　　用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的幾率，還可以保護(hù)你的心臟。根據(jù)美國牙周病學(xué)會指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動脈疾病。　　5。把大自然帶進(jìn)屋內(nèi) 　　靜聽雨打落葉的聲音，或望著魚兒在水中優(yōu)游的模樣，都能給人安詳寧靜的心境。專家指出，與大自然結(jié)合的感覺可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養(yǎng)一缸魚都是不錯(cuò)的建議。　　6。戒煙　　抽一根煙會產(chǎn)生超過4000種化學(xué)物質(zhì)，其中40幾種會致癌，吸煙者死于肺癌的人數(shù)是不吸煙者的16倍。戒除吸煙的習(xí)慣，不僅對自己的健康有利，也是對家人愛的表現(xiàn)，因?yàn)槎譄煴纫皇譄熯€毒，已被WHO列為頭號致癌物質(zhì)，而孩子往往是二手煙最大的受害者。超過四分之一的嬰兒猝死是因?yàn)楦改肝鼰煟瑢?dǎo)致嬰兒吸入二手煙引起的。二手煙也會增加兒童氣喘的次數(shù)，且加重病情。　　7。吃飯時(shí)把電視關(guān)掉　　研究兒童肥胖和收視習(xí)慣的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，兒童在吃飯的時(shí)候看電視，通常會容易導(dǎo)致肥胖，且會延長收看電視的時(shí)間高達(dá)70分鐘。所以不管大人或小孩，吃飯時(shí)，最好關(guān)掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。　　8。要工作也要娛樂　　只知埋頭工作，容易熱情缺乏，不妨放輕松一點(diǎn)。準(zhǔn)備一本剪貼簿，收集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時(shí)拿出來翻翻，讓自己開懷大笑幾聲。也可以在工作以外培養(yǎng)一些興趣，缺乏娛樂，是很難為自己打氣的。　　9。再忙也要和家人聊聊天　　美國心臟病權(quán)威，曾任前美國總統(tǒng)柯林頓醫(yī)療顧問的歐寧胥(DeanOrnish)，歷經(jīng)數(shù)十年研究發(fā)現(xiàn)，擁有親密關(guān)系可以預(yù)防與減緩心臟病，甚至可以提供生命堅(jiān)強(qiáng)的抵抗力。不管外在生活多么多彩多姿，每個(gè)人都需要擁有可以打開心扉，分享心事的親密關(guān)系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋養(yǎng)彼此的親密關(guān)系。　　10。讓自己有好睡眠