10.做廣播體操伴隨著音樂是一種美的享受，可以陶冶人的情操，使人保持良好的心理狀態,在輕快優美的旋律中做廣播操，可以加強身體的協調性和節奏感,7.下班后做廣播體操有助于緩解緊張工作帶來的暫時性大腦疲勞,6.劇烈運動前做廣播體操以免肌肉拉傷挫傷,doing廣播體操能給身體帶來的十大好處:1,全中國廣播體操帶九套。

doing 廣播體操能給身體帶來的十大好處:1。它可以使大腦得到充分休息的同時得到放松。2.能改善心肺功能，促進血液循環，使氧氣充分供給全身各部位，從而增強各器官的功能。3.能使身體發熱，有助于提高體內排泄功能，減輕疲憊程度，減少乳酸堆積，使人體精力充沛。4.它可以培養人們正確的身體姿勢，使他們肌肉發達，強壯和美麗。5.能有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張感，有利于睡眠。6.劇烈運動前做廣播體操以免肌肉拉傷挫傷。7.下班后做廣播體操有助于緩解緊張工作帶來的暫時性大腦疲勞。8.堅持可以增強體質，預防疾病的發生。9.在輕快優美的旋律中做操，可以增強人的協調性和節奏感。10.做廣播體操伴隨著音樂是一種美的享受，可以陶冶人的情操，使人保持良好的心理狀態。

體側運動(8拍× 4)預備姿勢:直立。1:左腳向左邁(與肩同寬)，同時左右抬起左臂(掌心向內)，右手放在臀部(虎口向上)。2:抬起左臂，同時上半身向右彎曲一次，立即回到1拍姿勢。3:左臂向上抬起，同時右臂伸直(五指并攏，掌心向內)。雙手向下伸到膝蓋外側，上身再次向右彎曲。4:左臂通過側面恢復直立。5-8:與1-4相同，但方向相反。要求和注意事項:1。側彎時伸直雙腿，上身不要前傾或后仰。2.側屈要靈活。

全中國廣播體操帶九套。體操的名稱如下:1，小學生廣播體操2、旭日東升3、雛鷹騰飛4、希望之帆5、五彩陽光6、青春的活力7、時代的呼喚8、舞動的青春9、放飛理想延伸資訊:中國中小學生做的福利廣播體操: 1。它能使學生的大腦在2，可以改善心肺功能，促進血液循環，使氧氣供應到身體各個部位，從而增強學生的器官功能。3.可以督促學生保持正確的身體姿勢，這樣可以強身健體，擁有優美的外形，比如擴胸運動，不僅可以鍛煉胸部、背部、肩胛骨的肌肉，還有助于矯正姿勢。4.非常有利于提高睡眠質量，在輕快優美的旋律中做廣播操，可以加強身體的協調性和節奏感。5.做廣播體操伴隨著音樂是一種美好的享受，可以治愈人的情緒，保持良好的心理狀態。