建議睡眠聽點空靈的，而不是太感性的，可以幫助你盡快陷入安靜的夢境,一般女歌手的歌都比較柔和，有促進睡眠的作用,班得瑞樂團輕音樂是的，它是以自然為基礎，屬于一種超脫而原始的詩歌,值得注意的是，并不是所有的音樂都適合晚上聽,1，輕音樂輕音樂讓人放松，是很多人推薦的助眠音樂。
以下是我個人聽的，都不是很好。
班得瑞樂團輕音樂是的，它是以自然為基礎，屬于一種超脫而原始的詩歌。比較著名的有《月光》《泉水》《童年》《水印》等。你可以在網上找到它們，如果你想要它們，你可以購買專輯。其他電影輕音樂也還可以，比如《非常愛》《貝拉的‘slullaby》《KISSTHERAIN》，但是不好找。建議睡眠聽點空靈的，而不是太感性的，可以幫助你盡快陷入安靜的夢境。當然，除了音樂幫助睡眠，如果想解決失眠，可以睡前口服睡夢香，每天堅持，可以緩解焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡。
3、有助于 睡眠的音樂都有哪些?1，輕音樂 輕音樂讓人放松，是很多人推薦的助眠音樂。比如輕音樂來自班得瑞、保羅·毛里亞特和曼托瓦尼，理查得·克萊德曼鋼琴曲2。理查得·克萊德曼的鋼琴曲使人陶醉，忘記煩惱，進入夢鄉，比如他的《秋日私語》《夢的婚禮》《星空》《愛的紀念》等等。3.建議流行歌曲更舒緩或不特別熱情，如周杰倫、費玉清、王菲、林俊杰、鄧麗君和楊鈺瑩的歌曲，一般女歌手的歌都比較柔和，有促進睡眠的作用。4.小夜曲小夜曲纏綿，讓人心醉，也有助于睡眠，比如舒伯特、海頓、莫扎特、肖邦等音樂家的小夜曲。5、兒歌兒歌讓人心靈純凈，忘記壓力，是一首好的睡眠歌，例如、魯的《采蘑菇的小女孩》、《咱們劃水吧》等。值得注意的是，并不是所有的音樂都適合晚上聽，比如一些節奏感強、激蕩人心的音樂，比如迪廳、交響樂的跌宕起伏，聽完會讓人神清氣爽、情緒激動，很難安靜下來。這不利于人體達到平靜的狀態。
