5.老年人的好食物:板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨質疏松、腰酸腿軟、筋骨疼痛疲勞，延緩人體衰老,2、提高免疫力:板栗富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準媽媽的免疫力，有利于胎兒的發育,2.板栗不僅含有大量的淀粉，還含有蛋白質、維生素等多種著名的營養物質，被譽為“干果之王”。
1、緩解情緒:-0/中所含的微量元素能緩解情緒，抑制疼痛，對準媽媽經常性的情緒不穩定有一定的緩解作用。2、提高免疫力:板栗富含優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準媽媽的免疫力，有利于胎兒的發育。3、益氣健脾:板栗是一種碳水化合物含量較高的干果品種，能為人體提供較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾、滋養腸胃的作用。4.抗衰老:栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。5.老年人的好食物:板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨質疏松、腰酸腿軟、筋骨疼痛疲勞，延緩人體衰老。是老年人理想的保健水果。
1。清洗工藝:選用干凈均勻的細沙(用清水將細沙清洗干凈，均勻過篩晾干，用焦糖和茶油炒成“熟沙”備用)。專業管理一般采用專用的“圓形顆粒炒貨用炒砂”，保溫性能高，不易碎，炒得均勻，易篩漏。2.板栗不僅含有大量的淀粉，還含有蛋白質、維生素等多種著名的營養物質，被譽為“干果之王”。板栗可以替代糧食，與大棗、柿子一起被稱為“硬核作物”、“木本糧食”。是一種廉價又有營養的滋補強壯藥。3.板栗富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品；栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經；具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。
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