由于冬季較為特殊，中老年人室外活動減少，平時就可以吃一些蘿卜提高機體免疫力，防止血管硬化都說冬天吃蘿卜對身體好,吃蘿卜都有哪些益處,由于冬季較為特殊，中老年人室外活動減少，平時就可以吃一些蘿卜提高機體免疫力，防止血管硬化冬天吃蘿卜有什么好處,冬天吃蘿卜有什么好處。
冬天吃蘿卜有什么好處？1、清熱止咳。蘿卜具有清熱止咳的作用。常吃可改善經常性咳嗽者。2、補充機體水分。冬天干燥，身體水分流失較快，蘿卜水分含量較高，在百分之九十以上，冬天吃蘿卜可補充機體水分，促進水液循環。3、有助于腸蠕動。蘿卜中含有芥子油，可幫助胃腸蠕動，所以冬天吃蘿卜可以助腸蠕動，助消化，增加食欲。4、防止肥胖。冬季儲存食物，機體補充熱量與能量，容易長胖，但蘿卜中含有大量膳食纖維，可增加機體飽腹感
1、促進消化由于冬天天氣寒冷，人體新陳代謝變慢，此時吃些蘿卜可以攝入大量粗纖維，從而可以加快腸胃蠕動，促進消化，增強食欲，有胃脹氣的人可以通過吃蘿卜通腸排氣。2、潤肺止渴冬天天氣干燥，吃些蘿卜可以起到潤肺的作用，而蘿卜中的水分也可以生津止渴，經常吃可以緩解因為天氣原因出現的咳嗽癥狀。3、軟化血管蘿卜中的紅蘿卜素和多種維生素可以預防血管硬化，起到軟化血管的功效。由于冬季較為特殊，中老年人室外活動減少，平時就可以吃一些蘿卜提高機體免疫力，防止血管硬化
3、冬天為什么要多吃蘿卜?因為冬季的風比較大，容易引起腹脹。就是風大了之后，這個涼風容易吸入到胃里，引起腹部的不適。然而蘿卜是有排氣通氣的功效的，所以說，冬天要多吃蘿卜。當然了，蘿卜也是可以起到一個清肺降火的作用的，由于冬季屋里有暖氣，所以是一點蘿卜，可以適當的降降溫。東北如果有火炕的話屋里會更。
