跑步穿什么鞋，適合跑步的運(yùn)動(dòng)鞋有哪些

來源：整理時(shí)間：2023-01-11 04:07:29 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，適合跑步的運(yùn)動(dòng)鞋有哪些
2，穿什么鞋好跑步
3，跑步穿什么鞋子好
4，跑步穿啥鞋好
5，跑步的話穿什么鞋好
6，請(qǐng)問跑步要穿什么鞋才可以跑
7，跑步的話穿什么鞋子好

1，適合跑步的運(yùn)動(dòng)鞋有哪些

喜歡跑步，就買路跑鞋啊，速爾跑步提供的鞋子不錯(cuò)喲，其是專門為跑步設(shè)計(jì)的呢。穿上這樣的鞋子來跑步的話，就可以帶來不俗的跑步新體驗(yàn)的。

適合跑步的運(yùn)動(dòng)鞋有哪些

2，穿什么鞋好跑步

比賽穿釘鞋，平時(shí)鍛煉身體運(yùn)動(dòng)就穿運(yùn)動(dòng)鞋

釘鞋 (鐵打）

有專業(yè)跑步鞋

穿什么鞋好跑步

3，跑步穿什么鞋子好

阿斯克斯跑鞋

基本差不多，看自己喜歡了，踏步、阿迪、NIKE、李寧等均可以的，只要輕便柔軟即可

別買什么有名牌好鞋。跑步很傷鞋的。。建議還是買些仿的鞋跑吧。。我跑步一般都是脫鞋了跑過癮。

運(yùn)動(dòng)鞋、釘鞋比較好。

就以前學(xué)校20元一雙的網(wǎng)鞋即可

以跑步鞋最佳。跑步鞋是所用運(yùn)動(dòng)鞋中最輕的。具有減震功能，可以減少對(duì)腳踝、膝關(guān)節(jié)的沖擊，同時(shí)回饋彈力給腳掌使得跑步更省力些。鞋底設(shè)計(jì)得既耐磨又抗折斷，有很好的抓地力。還有一種是短跑鞋，專用于短跑，鞋底有釘子，可以在起跑爆發(fā)時(shí)提供足夠的抓地力，但是減震功能次于跑步鞋。另外還有馬拉松鞋，與跑步鞋相似，但是重量更輕，面料極薄。非常散熱和透氣。

跑步穿什么鞋子好

4，跑步穿啥鞋好

應(yīng)該穿平底休閑鞋，很軟輕巧的那種，對(duì)腳型好，買李寧的吧！

有專門的跑步鞋

輕，軟，透氣性好。跑步會(huì)加速腳的血液流動(dòng)，也會(huì)使鞋子里溫度升高，所以，透氣是關(guān)鍵，一定要輕，否則你的小腿跑步時(shí)會(huì)很沉，影響正常跑步，底子要軟，讓你的腳在每次踏和抬的時(shí)候都感覺舒服，不是板的累。鞋子可以根據(jù)喜好挑選，不過，一定要注意以上三點(diǎn)。

跑步的時(shí)候穿跑步鞋。根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩(wěn)定性跑步鞋、運(yùn)動(dòng)控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運(yùn)動(dòng)時(shí)均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會(huì)相對(duì)較差。提供穩(wěn)定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TPU塑料片或內(nèi)側(cè)具有高密度材料結(jié)構(gòu)。這些特殊的設(shè)計(jì)能夠預(yù)防因足部輕度內(nèi)翻所造成的損傷，為足部內(nèi)側(cè)邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運(yùn)動(dòng) 控制的跑步鞋，通常比較堅(jiān)硬，它能夠減小或控制足部的過度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。構(gòu)造一般是，內(nèi)層為大面積受力均勻的TPU塑料片和延伸到前腳掌受力點(diǎn)的高密度加強(qiáng)材料，用以控制足部內(nèi)旋，夾層鞋底提供持久性；外層的橡膠更加耐磨。

慢跑鞋（跑步鞋）或綜合訓(xùn)練鞋

5，跑步的話穿什么鞋好

最好跑步鞋很輕，又有很好的腳跟緩沖籃球鞋相對(duì)要笨重很多，會(huì)形成負(fù)擔(dān)。板鞋由于是平底，對(duì)腳的沖擊大一點(diǎn) 而且不能穿瘦型板鞋跑，那樣更傷腳

你家的鞋就可以了，沒得必要搞什么在那的東東！畢竟你不是參加奧運(yùn)，搞得那么精準(zhǔn)干什么，800米穿你那鞋就可以了。鞋輕跑步正好，怎么可能摔！加油了

當(dāng)然是跑步鞋了跑鞋的話越野跑鞋就是在泥濘濕滑的地上的相對(duì)來說阿迪達(dá)斯的BOUNCE跑鞋很好很貴 1000左右吧交感很好也很耐用NIKE FREE配ZOOM AIR適合普通路面很舒服非常好用強(qiáng)烈推薦要800左右就是鞋底有像豆腐塊的切槽的就是FREE了貼合腳面的大概就這么多了其他牌子的跑鞋 NB的適合慢跑長跑也可以要800左右吧貴的更貴平時(shí)可以當(dāng)休閑的穿 MIZUNO的WAVE跑鞋很好可以一試要千元左右 REEBOK的跑鞋不如原來不考慮 PUMA的跑鞋適合沖刺你也知道 BOLT就是PUMA的代言人那個(gè)速度啊別的不考慮主要就這些

有錢買NIKE，沒錢買李寧就可以，買跑步鞋，專賣店里都有介紹

耐克、李寧、阿迪都可以的哦~~~

李寧有一些挺輕的跑鞋的，前兩年在廣告上座廣告，幾個(gè)人在蓮花上跑的另外nike的trainer挺不錯(cuò)的，而且長的好看

6，請(qǐng)問跑步要穿什么鞋才可以跑

跑步所穿鞋子的選擇：一、長跑當(dāng)然穿跑鞋了。跑鞋是專門為跑步的人設(shè)計(jì)的，跟據(jù)人的腳的重心起落設(shè)計(jì)弧度。跑步穿什么鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各種性能的，比較專業(yè)的跑鞋是專為長跑運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的，可以根據(jù)自己的需要去選擇購買。二、針對(duì)短跑，選擇釘鞋會(huì)比跑鞋更合適，因?yàn)槎膛芨v求爆發(fā)力，跑鞋需要更強(qiáng)的抓地力等，釘鞋在這方面會(huì)優(yōu)秀些。三、當(dāng)你打算開始跑步鍛煉時(shí)，一件重要的事就是了解自己的腳型，然后買一雙符合自己腳型特點(diǎn)的跑步鞋。只有如此你的鍛煉才會(huì)順利地進(jìn)行下去，取得效果，同時(shí)可以避免受傷。跑步穿什么鞋更舒服就選擇什么鞋，一般跑步最好是選擇專用跑鞋。挑選跑步鞋并不十分復(fù)雜，只需要遵循以下幾個(gè)步驟：1、體重較高的人跑步穿什么鞋合適呢？建議選擇控制動(dòng)作類的跑鞋，它能提高跑步者對(duì)腳跟和跑步動(dòng)作的控制，并能支持足弓部位。其外部特點(diǎn)是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。2、跑步技術(shù)較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側(cè)支撐的人跑步穿什么鞋合適呢？可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。3、輕度至中度內(nèi)翻腳型，用腳中部與外側(cè)支撐的人跑步穿什么鞋合適呢？建議選擇穩(wěn)定類的鞋，鞋的自重量中等。4、跑步技術(shù)好，體重較輕或腳輕度內(nèi)翻的人跑步穿什么鞋合適呢？選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。5、在土地、林間等自然地面上跑步穿什么鞋合適呢？可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。四、如何選擇釘鞋：1、看釘鞋前掌部位釘子的數(shù)量及排列。最好選擇鞋底釘子數(shù)為7-8個(gè)的短釘釘鞋，排列以圓形為佳2、釘鞋的大小。釘鞋穿上去一定要感到較緊，鞋身要包住整個(gè)腳，不能有多余的空隙。3、釘鞋的重量。必須挑選較輕的釘鞋。釘鞋越輕，消耗的體力就越少。

穿跑鞋啊

看你經(jīng)濟(jì)承受能力

專業(yè)的跑鞋。可以去看看亞瑟士牌子。

7，跑步的話穿什么鞋子好

跑步最好選擇專業(yè)的跑鞋，而不是穿平底鞋。專業(yè)的跑鞋有很好的減震作用，更貼合腳型，有更好的保護(hù)作用，而且更舒適。選擇跑鞋時(shí)，重點(diǎn)之一，看自己的跑步環(huán)境：公路跑選擇重量較輕的跑鞋，越野跑則選擇較重的跑鞋。鞋子輕重度及舒適度，主要看鞋底厚度及材質(zhì)。價(jià)位上，一般二三百，較好的六七百，再好的一二千。跑步姿勢方面。如果腳疼，多半是鞋子不合適。如果膝蓋疼，可能是跑得過多，或者跑步姿勢的問題。跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段時(shí)間不跑了，再重新開始跑，就會(huì)跑得很重；第二，可能是姿勢問題，跑步時(shí)注意不要光用腿腳來跑，腰腹也要用力，而且當(dāng)你習(xí)慣于使用腰腹力來助跑時(shí)，你會(huì)跑得更輕松，腿腳更不容易累；第三，也要注意下跑步時(shí)騰躍的高度及擺臂，躍得太高浪費(fèi)力氣把前進(jìn)的距離大打折扣，躍得太低不能借到彈跳的力會(huì)跑得很累，擺臂的大小主要是保證臂腿的協(xié)調(diào)一致，慢跑且步短擺臂就小，快跑且跑大擺臂就大。另外擺臂盡量前后擺，不要左右擺，注意這個(gè)方面和角度。

慢跑鞋，有標(biāo)明“Running”的那種，通常鞋底后端會(huì)厚一點(diǎn)，有些會(huì)有氣墊，但是不會(huì)很夸張。鞋底后端特別厚的是籃球鞋，可別買錯(cuò)了。買的時(shí)候記得先試一試，最好是傍晚買，早上睡醒不久血液循環(huán)還沒使腳部充分充血所以腳會(huì)比較小，記得一定要試穿，并且走動(dòng)一陣子看看是不是合腳。

1.在選擇跑步的鞋子的時(shí)候，首先要看看自己的腳型，接著買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣才可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時(shí)可能防止受傷。覺得跑步穿什么鞋舒服就選擇什么樣的，通常跑步最好可以選擇專用跑鞋。 2.建議最好可以選擇控制動(dòng)作類的跑鞋，它可以把握好腳跟還有跑步動(dòng)作的控制，并可以讓足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特點(diǎn)。 3.跳高穿的鞋子要根據(jù)具體的場地來定。如果有條件可以在塑膠道上助跑起跳的，可以穿一些抓地性強(qiáng)一點(diǎn)的跑鞋。 4.如果是在普通場地最好就選用有帶中釘?shù)呐苄茫菢涌梢栽黾又芩俣?，會(huì)有利于提高跳高成績。

跑步建議穿專業(yè)的跑步鞋，有緩沖減震功能即可，可以很好的保護(hù)膝蓋和腳腕。除些之外，跑前要熱身，跑后要拉伸。跑步姿勢也是非常重要的，可以自行百度搜索正確的跑姿對(duì)照。