補陰肉菜除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆漿、銀耳、百合之外，推薦鴨肉，不僅養陰清熱，還有益水的功能,有:天王補心丹,豬皮補陰，滋潤護膚更顯著，春秋兩季食用更佳,4.吃西洋參，有補氣養血、滋陰補腎、健脾和胃、延緩衰老、美容養顏的功效,它們滋養陰虛疾病，如肺陰、腎陰和肝陰。
你好！補肺陰包括:沙參麥冬湯:沙參、麥冬、天花粉、玉竹、桑葉、扁豆、甘草。補腎藥物包括六種地黃丸:熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉和牡丹皮。養胃陰的有:益胃湯:沙參、麥冬、生地、冰糖、玉竹。補肝陰的有:養肝湯:熟地黃、當歸、川芎、白芍、酸棗仁、木瓜、甘草。有:天王補心丹。
鴨肉鴨肉是理想的滋補品。如果燉的時間長了，里面的營養成分就可以煮熟了。陰虛的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情煩躁的人，最適合更年期綜合癥。2.豬皮豬皮有滋陰潤燥的作用。清代醫家王孟英說:豬肉滋腎，補胃液，養肝養陰，潤膚止渴。豬皮補陰，滋潤護膚更顯著，春秋兩季食用更佳。3.牛奶牛奶歷代醫生都對牛奶的滋陰功能贊不絕口，說牛奶滋潤肌肉，止渴，滋潤皮膚，滋潤大腸，滋潤五臟，滋潤補水。適用于陰虛乳燥失眠、多夢、神疲乏力、偏頭痛患者。4.吃西洋參，有補氣養血、滋陰補腎、健脾和胃、延緩衰老、美容養顏的功效。選擇時要注意:1。看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，售后保障。
補陰肉菜除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆漿、銀耳、百合之外，推薦鴨肉，不僅養陰清熱，還有益水的功能。夏天吃可以預防婦科炎癥。太多的疾病都是廢水在體內跑來跑去造成的，多吃點果仁沒壞處。陽虛需要大量的肉。雖然之前推薦的都是素菜，但是從來沒有說過要吃素。肉一定要吃。完全吃素對你的健康非常有害。牛羊肉一定要吃。這兩種肉攝入后，不會產生水分，脂肪含量少，能量和鐵含量足夠高。冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。
4、 補陰者要多吃哪些食物?補陰大部分由沙參、龜板、生地、麥冬、枸杞子、女貞子、黑芝麻等組成。它們滋養陰虛疾病，如肺陰、腎陰和肝陰，常用于口渴少，盜汗，遺精，干咳，痰少，五心煩熱等癥。但應用不當可導致痰濕阻絡、腹脹、納差、便溏，總之，陽虛患者或濕重者不宜服用此類藥物。
