誰都希望能一覺睡到大天亮,這樣才能保證第二天有好精神,可是還是有大批失眠患者跟夜貓子似的,就是不困有人更借助安眠藥來強(qiáng)制睡覺,吃藥當(dāng)然不好啦,還是健康科學(xué)的方法好。失眠狀況只持續(xù)了幾天就自然消失,就是短暫性的假性失眠,不需要太擔(dān)心哦,失眠情況持續(xù)一個(gè)月以上,頭暈眼花、注意力沒有辦法集中,甚至有心悸,就可能是真正的失眠咯。
誰都希望能一覺睡到大天亮,這樣才能保證第二天有好精神,可是還是有大批失眠患者跟夜貓子似的,就是不困有人更借助安眠藥來強(qiáng)制睡覺,吃藥當(dāng)然不好啦,還是健康科學(xué)的方法好!你屬于哪類失眠?假性失眠:失眠狀況只持續(xù)了幾天就自然消失,就是短暫性的假性失眠,不需要太擔(dān)心哦。真性失眠:失眠情況持續(xù)一個(gè)月以上,頭暈眼花、注意力沒有辦法集中,甚至有心悸,就可能是真正的失眠咯,
失眠的客觀原因失眠原因1:壓力