2、運動，多運動不僅可以增強自己的力量，還可以抵御痘痘的滋生,可以選擇爬山，跑步，防止痘痘滋生,在1和青春痘期間，我們仍然被禁止吃辛辣刺激的食物、碳酸飲料和零食,青春痘其去除方法包括一般治療、藥物治療和物理治療,3，請問各位不要擠痘痘抓痘痘，不然會留下痘坑和痘印。
1和青春痘期間，我們仍然被禁止吃辛辣刺激的食物、碳酸飲料和零食。多吃水果、蔬菜、粗糧，對皮膚好，對身體好。2、運動，多運動不僅可以增強自己的力量，還可以抵御痘痘的滋生。每天堅持半小時，你會有一個全新的自己(運動時記得出汗)。3，請問各位不要擠痘痘抓痘痘，不然會留下痘坑和痘印。可以買一些適合自己的護膚品。千萬不要頻繁更換，以免感染。4、平時少上電子產品、電腦、手機等。，出去走走，呼吸新鮮空氣。可以選擇爬山，跑步，防止痘痘滋生。平時早睡早起，注意休息，不要熬夜。5.洗完澡后，可以給臉上的肉做個按摩，修復死皮、痘印等。，而且還可以放松心情。長痘要保持好心情，不要生氣，多做開心的事。
2、如何去除 青春痘青春痘其去除方法包括一般治療、藥物治療和物理治療。1.一般治療:如果患有尋常痤瘡，患者需要注意皮膚清潔，養成良好的衛生習慣，在飲食上，要減少辛辣油膩食物的攝入，以免加重尋常痤瘡。此外，建議患者規律作息，避免熬夜，2.藥物治療:尋常痤瘡患者可應用維a酸類藥物，如維a酸霜、阿達帕林凝膠等，有助于溶解皮膚痤瘡，起到抗炎作用。過氧化苯甲酰也可以外用抑制和消除痤瘡丙酸桿菌，炎癥明顯時，可聯合口服米諾環素、多西環素等藥物。以結節性囊腫為主要表現時，可遵醫囑口服異維a酸，3.物理療法:如紅藍光療法，照射皮損可消炎抑菌。重度痤瘡可以用光動力療法治療，去除尋常痤瘡的方法有很多。建議患者到正規醫院就診，配合醫生進行規范化治療，具體用藥要遵醫囑。
