冬天泡腳也需要注意以下幾個(gè)方面。樓主問(wèn)，冬天如何泡腳比較舒服呢，冬天驅(qū)寒防凍，泡腳最宜加三種料1、生姜泡腳現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，冬天泡腳中老年人占一大部分，他們這個(gè)年齡段很注重養(yǎng)生，以上就是冬天怎樣泡腳好的幾個(gè)方法和注意事項(xiàng)，僅供參考。

1、冬天泡腳怎么泡？

冬天泡腳怎么泡？日常生活中，冬天睡前泡腳是每個(gè)人一天睡前常做的事情，腳底有很多穴位通向身體的各個(gè)部位。冬天泡腳中老年人占一大部分，他們這個(gè)年齡段很注重養(yǎng)生，腳是離人心臟較遠(yuǎn)，也是屬于末梢循環(huán)較差的部位，現(xiàn)在人的保健意識(shí)不斷增強(qiáng)，有好多家庭都買了足浴盆、中草藥包等泡腳。冬天泡腳也需要注意以下幾個(gè)方面：1水的溫度：冬天泡腳水不能過(guò)熱也不能過(guò)涼，一般水溫在38度到42度左右，水沒(méi)過(guò)腳踝為宜，

2泡腳時(shí)間：冬天睡前溫水泡腳，時(shí)間20到30分鐘，身體微微出汗為宜，泡腳時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。3泡腳次數(shù)：冬天溫水泡腳一般一周1到3天左右，不要泡次數(shù)太頻繁，水里可以加艾葉、生姜片等，不同人群需要放置不同的中藥，4高血壓，糖尿病：這兩種病人泡腳一定要注意水溫和時(shí)間。高血壓病人，冬天泡腳水溫不宜過(guò)高，水溫高會(huì)使血管擴(kuò)張引起血壓聚升，導(dǎo)致心慌，頭暈，虛脫等癥狀，泡腳時(shí)間為20分鐘為宜，

糖尿病人，末梢血液循環(huán)本身就不通暢，末梢知覺(jué)差，水溫過(guò)高容易引起燙傷，時(shí)間20分鐘為宜。5飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，飯后身體主要在進(jìn)行消化工作，這個(gè)時(shí)候泡腳容易影響胃腸正常消化工作，導(dǎo)致消化不良，晚上九點(diǎn)左右是泡腳最佳時(shí)間，泡完腳后就睡覺(jué)，泡腳能提高睡眠質(zhì)量。以上就是冬天怎樣泡腳好的幾個(gè)方法和注意事項(xiàng)，僅供參考，

2、冬天泡腳有什么講究？

關(guān)于泡腳的正確姿勢(shì)俗話說(shuō)，腳是人體的“第二心臟”，秋冬泡腳，勝過(guò)吃補(bǔ)，不少人都喜歡睡覺(jué)前泡泡腳暖暖身，但是泡腳看似簡(jiǎn)單，但也要講究方式方法，否則不僅不養(yǎng)生反而還傷身。1、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)泡腳時(shí)間控制在15-30分鐘最佳，不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樵谂菽_過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。

2、水溫不宜過(guò)熱泡腳的最佳水溫在40-50攝氏度，感受水溫最好是用腳去感受，要求熱而不燙，否則水溫過(guò)高的話，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，就容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。3、飯后勿立即泡飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，

一般而言，晚上9點(diǎn)最適宜泡腳，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，泡腳使身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。4、特殊人群謹(jǐn)慎泡（1）糖尿病足患者糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度不敏感，很燙的水溫也許都感覺(jué)只有溫?zé)幔宰詈貌灰菽_，就算泡也要控制好水溫，避免燙傷，

一旦燙傷，哪怕是一個(gè)很小的水泡，若不及時(shí)就醫(yī)，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，嚴(yán)重的會(huì)造成截肢。（2）靜脈曲張患者由于腳部溫度升高會(huì)增加局部血流量，可能加重靜脈回流負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加重下肢充血，使病情加重，所以患有靜脈曲張的人，不要用熱水泡腳，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。（3）足部皮膚病患者足部患有皮膚病的人，特別是皮膚有已經(jīng)破潰的傷口，一定要敞開(kāi)傷口，干燥通風(fēng)，若用熱水泡腳很容易造成傷口感染，加重病情，

足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，造成感染就麻煩了。（4）心腦血管病患者對(duì)于有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過(guò)高等都會(huì)增加心腦血管負(fù)擔(dān)，此類人泡腳時(shí)水溫不宜過(guò)熱，40-45攝氏度最佳，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀，冬天驅(qū)寒防凍，泡腳最宜加三種料1、生姜泡腳現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。