熟地黃，甚至平常吃的土豆、芋頭，都可以吸收大量微量元素，刺激發(fā)根，長出黑發(fā),這種禿頂最常見的人往往有家族遺傳史，往往出生時(shí)就有白頭發(fā)，或者頭發(fā)比別人白得早,必須注意的是，左右發(fā)色黑色素細(xì)胞的關(guān)鍵在于發(fā)根，所以無論你怎么拔白發(fā)，對(duì)發(fā)根都不會(huì)有任何影響，白發(fā)也不會(huì)增多,另外，白頭發(fā)除了吃食物，最重要的是給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。
斑禿的原因比較復(fù)雜，既有遺傳因素，也有生理因素，還有后天因素。先天性禿頂。這種禿頂最常見的人往往有家族遺傳史，往往出生時(shí)就有白頭發(fā)，或者頭發(fā)比別人白得早。除此之外，沒有其他異常表現(xiàn)。后天禿頂
人們常說，白頭發(fā)拔不出來，因?yàn)椤鞍我粋€(gè)長十個(gè)”。這種說法不科學(xué)。養(yǎng)家糊口的中醫(yī)陳美娥說，拔那么多或者拔一把，再多的白發(fā)也不會(huì)長出來。黑發(fā)的生長主要依賴于發(fā)根中一種叫做黑色素的細(xì)胞的形成。必須注意的是，左右發(fā)色黑色素細(xì)胞的關(guān)鍵在于發(fā)根，所以無論你怎么拔白發(fā)，對(duì)發(fā)根都不會(huì)有任何影響，白發(fā)也不會(huì)增多。白發(fā)最大的原因是生活緊張，壓力太大。當(dāng)一個(gè)人的壓力超過了他的最大極限，就會(huì)加速黑發(fā)變白。此外，體內(nèi)微量元素的缺乏也是導(dǎo)致白發(fā)的另一個(gè)原因。通過吃地下的根，比如何首烏。、熟地黃，甚至平常吃的土豆、芋頭，都可以吸收大量微量元素，刺激發(fā)根，長出黑發(fā)。
第一:多吃含鐵、銅的食物，如肝臟、雞蛋、黑木耳或海帶、大豆等。零食可以吃堅(jiān)果或者豆類。第二:多吃含維生素B的食物，如谷類、干果或雞蛋。第三:能增加黑色素的食物。人體內(nèi)的谷氨酸可以合成黑色素。所以要有足夠的黑色素，就需要通過食物來補(bǔ)充，比如多吃堅(jiān)果、兔肉、牛肉等。第四，多吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如胡蘿卜、菠菜、韭菜等。第五，多吃能烏發(fā)補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、枸杞、山藥、黑豆等。另外，白頭發(fā)除了吃食物，最重要的是給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。建議口服超濃縮營養(yǎng)素，堅(jiān)持一段時(shí)間，為頭發(fā)補(bǔ)充全面營養(yǎng)，從而抑制白發(fā)生長，逐漸變黑。
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