靈活保健 按摩是按摩手法的一種。泰式保健 按摩是泰國流行的一種款式，主要采用活動關節，【答案】靈活型保健 按摩具體來說，靈活型按摩就是以一點帶動一線，以一線活全身；既能治病，又能達到保健強身健體的效果，什么是港式按摩港式按摩是在我國南方沿海地區洗澡搓背搓耳的基礎上，吸收西方抽油技術，結合我國特有的高蹺療法而形成的獨特的保健-1/技術。

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上班族久坐不動，很多人坐姿不正。再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛干澀的問題，有的人還經常頭暈、腿酸。面對這些身體問題，上班族如何健身？其實所有上班族都可以學習以下按摩方法。腸胃不適按公孫穴白領經常吃東西不規律，十有八九有腸胃疾病。更有空按摩公孫穴，對脾胃有幫助。取穴位置:公孫穴在足內側緣，第一跖骨基底的前下方，紅白肌處；足三里位于外膝，向下量四橫指，在腓骨和脛骨之間，從脛骨側量一橫指。

頸部腫脹揉捏風池穴頸椎病堪稱上班族最無言的痛，風池穴是緩解頸椎不適的穴位。穴位位置:后頸，后顱骨下，兩大筋外緣凹陷于窩內，相當于耳垂齊平。按摩方法:揉穴位的同時輕輕轉動頭頸部，然后做一些聳肩的動作。每晚睡前按摩這個保健穴位后可以做局部熱敷，可以改善局部血液循環，緩解肌肉緊張，緩解疲勞。另外，在辦公室每隔1 ~ 2小時可以扭一下脖子。

腳底在《黃帝內經·足心》中有簡要描述按摩原理:人體器官、臟器的各個部位在腳底都有反射區。用按摩刺激反射區，可以調節功能平衡，恢復器官功能，通過血液循環和神經傳導，達到祛病強身的效果。根據中醫理論，人有“四”耳根、鼻根、乳根、足根，其中足根為四根之首。人的老腳先衰老，死根先衰竭，可見腳對人體的重要性。通過反射區給病人治療的理療師林雨馨說，足底按摩是a 保健模式，有些醫生通過按摩足部反射區給病人進行物理治療。