強迫癥的改善也需要從這些方面入手來展開治療,具體的方法可以是。對于輕微的強迫癥患者,可以陪著他一起探討,一起找答案,然后曉之以理就可以了,強迫癥是可以緩解的,在一定的條件下也是可以治愈的,治療強迫癥更為有效的辦法是通過專業的心理咨詢來解決,強迫癥的治療效果受多種因素的影響,包括個性、社會支持系統、遺傳因素等等。
1、強迫癥可以治愈嗎,有什么好方法?
強迫癥是可以緩解的,在一定的條件下也是可以治愈的。強迫癥的治療效果受多種因素的影響,包括個性、社會支持系統、遺傳因素等等,強迫癥的改善也需要從這些方面入手來展開治療,具體的方法可以是:專業心理咨詢。治療強迫癥更為有效的辦法是通過專業的心理咨詢來解決,強迫癥是心理疾病,心病需要心醫。在專業心理咨詢師的陪伴和引導下,患者宣泄過往創傷性經歷當中產生的負性情緒,這會減少對癥狀的激發,
專業心理咨詢師還會引導患者改善個性;引導社會支持系統改善對患者的不正常、不良影響,比如父母對孩子的要求過于嚴苛,經常責罵等等。當患者過往的負性情緒得到有效釋放、個性更能夠適應社會生活、社會支持系統更安全的時候,患者的強迫癥就能夠得到改善甚至治愈,這是一個系統的治療過程,不是一朝一夕、輕松簡單的事情,但對于減輕患者病痛以及增加今后生活的幸福感、快樂感來講,這樣的努力是必要和值得的,
適應焦慮。強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型,患者用強迫思維或強迫行為來緩解自己的焦慮,如果患者能接納自己的焦慮情緒,癥狀就會得到緩解。有兩種方法可以幫助患者適應焦慮:一是滿灌法,即讓患者直接接觸最讓自己焦慮的事物。比如你是一名強迫性洗手的患者,你坐在一個房間里,輕輕閉上雙眼,放松,旁人在你的雙手涂上各種液體,向你描繪你的手特別臟,同時要求你盡量忍耐、盡量堅持時間更長一些。
等允許你睜開眼時,如果你發現手并非你想象的那么臟,你即刻就會理解到:自己焦慮的來源是自己的幻想,這會給你一個深刻的體驗,對以后自行阻斷你的癥狀行為有好處,如果你確實覺得很臟,會有強烈的沖動想洗手,旁人會禁止你洗手,你會很痛苦,但必須堅持住。隨著練習次數的增加,焦慮感會逐漸減弱,也就是適應了焦慮,滿灌法最好有專業人士在場指導。
二是系統脫敏法,由輕到重列出強迫性行為的刺激情境和行為次數。從最輕的刺激情境開始,對強迫行為進行放松脫敏,然后一級一級往重的刺激情境方向去訓練,比如強迫性洗手的患者,就是一步步地增加贓物的刺激量、減少洗手次數,依次執行下去,到最后患者對最重的刺激情境也能夠不再那么焦慮了。滿灌法和系統脫敏法是從兩個相反的方向去幫助患者適應焦慮,前者對患者的意志力有更高的要求,
2、怎樣克服強迫癥?
如何緩解強迫癥呢?這個問題還先要分析一下患者的病情,如果是初期患者,一般采用情緒轉移法,即關注中斷法是可以治愈的。但是如果病情嚴重者或者患者持續時間比較長,那么最好到正規醫院看看??漆t生,不要把小病拖成了大病。我遇到過一個男生,他每天進校門后就要停下來看著路邊的名人名言警句牌,嘴里還念念有詞,經打聽,才知道他有輕度的強迫癥。
別人告訴他,路兩邊的牌子一共有52塊,是代表了學校成立52年的歷史,結果他不相信,放學的時候數一遍,上學的時候再數一遍。而且每次數的都不一樣,不是多一塊就是少兩塊,回到教室就和同學爭論不休,為此還受過老師的批評。弄的他沮喪了好幾天,我聽說后找到他,又找到后勤主任,給他當面講清了名人名言共48塊,還有三大三小教師風采,師生攻堅和校風校訓,一共是54塊,那是根據校園的美化需要設計的,和學校的建校時間沒關系。
完畢后我告訴他,再遇到這類問題不要糾結,把它搞清楚就好了,所以,對于輕微的強迫癥患者,可以陪著他一起探討,一起找答案,然后曉之以理就可以了。關愛和陪伴是化解早期心理問題的最好方法,如果用得好用得妙,每個人都可以成為心理醫生的,但是,對于比較嚴重的強迫癥患者,還是要引起家屬的密切關注,能去醫院檢查治療,最好去醫院。