隨著經濟的高速發展，我們生活水平逐漸提高，大魚大肉成了家常便飯，但是長期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易導致體內的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，時間久了就容易導致頭發停止生長，此時可以多吃一些新鮮水果蔬菜，這樣能夠中和酸性毒素，促進頭發生長吃什么東西可以讓頭發長得快,介紹幾種頭發生長快的方法；首先是勤洗頭發，1天1次就好勒,吃什么可以長出頭發。

介紹幾種頭發生長快的方法；首先是勤洗頭發，1天1次就好勒。洗太多了，頭發會很干的。多吃胡蘿卜，真的很管用。以前，我的頭發也剪壞過，我就常吃胡蘿卜。長的就很快。還有，如果可以的話，到理發店，辦一張焗油卡那樣可以給頭發補充營養，頭發可以長的很快。一次兩次估計沒有什么效果，時間長了，應該長的會長一點。洗完頭，不要拿吹風機吹，要自然干。頭發濕的時候長的比干的快。恩恩，還要多梳頭。買把梳子帶著身上，沒事多梳梳頭。網絡上有說，用啤酒洗頭，可以長快一點。但是我感覺沒什么效果。最后，保持一個好心情。好的心情也是很重要的。呵呵oo...還有

1、多吃含鐵質豐富的食物。據科學研究表明缺鐵是導致年輕人脫發的主要原因，所以要想讓頭發長得快，就需要多吃一些含鐵豐富的食物，如黃豆、蛋類、帶魚、胡蘿卜、馬鈴薯等，都有非常不錯的生發效果。2、多吃富含植物蛋白的食物。脫發的人頭發中的蛋氨酸、胱氨酸含量很少，所以脫發的朋友應該多吃富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉米、大豆等等，此類食物富含植物蛋白，能有效的補充人體所需的氮氨酸、胱氨酸。3、水果蔬菜也有促進頭發生長的功效。隨著經濟的高速發展，我們生活水平逐漸提高，大魚大肉成了家常便飯，但是長期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易導致體內的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，時間久了就容易導致頭發停止生長，此時可以多吃一些新鮮水果蔬菜，這樣能夠中和酸性毒素，促進頭發生長

1、維生素e，可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂使毛發生長，可以使頭發長快的蔬菜有芹菜，莧菜，菠菜，枸杞，芥菜等，這些蔬菜中都含有豐富的維生素e。2、補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿卜，馬鈴薯等，這些食物對于頭發長的快，也非常有幫助，3、可以喝烏發粥，烏發粥需要的原料有大羊脊骨，羊腎，芝麻，糯米，大紅棗，紅糖，味道咸鮮，夠使頭發變的光澤。4、另外還可以多吃含硫的蛋白質，比如說雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類，魚貝，酵母等，多食含有維生素b6，維生素e的食物，維生素有預防白發和促進頭發生長的作用，例如麥片，花生，豆類，香蕉，酵母，蜂蜜，蛋類以及豬。