1、石榴:秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纖維，可以預(yù)防便秘，緩解腹瀉,5.芒果,常吃芒果可以健胃，促進(jìn)消化,我們都知道芒果無毒，性涼，酸甜可口水果,4.檸檬秋季吃檸檬可以生津止渴,吃獼猴桃at秋季能有效提高機(jī)體免疫力,對于消化不好的人來說，經(jīng)常吃一些水果是非常有益的,如果鹽吃多了一點(diǎn)，吃一個(gè)蘋果很快就會(huì)被淘汰。
1、石榴:秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纖維，可以預(yù)防便秘，緩解腹瀉。石榴籽含有豐富的維生素C和多酚，可以延緩衰老。可以邊吃邊嚼石榴籽。2.獼猴桃:獼猴桃富含多種維生素，我們稱之為“之王水果”。吃獼猴桃at 秋季能有效提高機(jī)體免疫力。同時(shí)，獼猴桃所含的多糖具有防止細(xì)菌感染的能力。3.鮮棗:鮮棗多種營養(yǎng)成分居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可以軟化血管，預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀有利于控制血壓，鎂有助于對抗壓力等。需要提醒的是，大棗性熱，痰多、便秘、胃病和糖尿病患者不宜多吃。
2、秋天適合吃什么 水果?I .蘋果其實(shí)有開胃潤肺的功效。對于消化不好的人來說，經(jīng)常吃一些水果是非常有益的，如果鹽吃多了一點(diǎn)，吃一個(gè)蘋果很快就會(huì)被淘汰。二、石榴這個(gè)季節(jié)的石榴很有特點(diǎn)，所以吃石榴可以起到收斂和殺蟲的作用，而且吃石榴可以刺激食欲，消化食物，對便秘的朋友有一定療效。第三，柚子柚子是酸甜口味，很適合這個(gè)季節(jié)吃，吃柚子可以很快消除人一天的疲勞。而且柚子營養(yǎng)豐富，4.檸檬秋季吃檸檬可以生津止渴。而且檸檬對心肌梗塞有一定療效，5.芒果。我們都知道芒果無毒，性涼，酸甜可口水果，常吃芒果可以健胃，促進(jìn)消化。而且芒果的營養(yǎng)價(jià)值也很高，含有多種維生素，6.山楂山楂聽起來很酸，但是山楂的營養(yǎng)成分真的很豐富。山楂中含有多種維生素，吃山楂可以對高血壓有好處。
