每次吃飯盡量減少原來的量，吃到七八分飽就不吃了,準(zhǔn)備好的“驢打滾”外層是豆粉，金黃色，里面是甜豆餡,北京特產(chǎn)驢打滾，成品黃、白、紅，真的很漂亮,驢打滾是老幼皆宜的北京傳統(tǒng)小吃,因?yàn)樽詈?a href="/tag/6228.html" target="_blank" class="infotextkey">制作過程中撒了黃豆粒，就像野驢在老北京郊區(qū)打滾時(shí)揚(yáng)起的陣陣黃土，故名“驢打滾”。
北京特產(chǎn)驢打滾，成品黃、白、紅，真的很漂亮。因?yàn)樽詈笾谱鬟^程中撒了黃豆粒，就像野驢在老北京郊區(qū)打滾時(shí)揚(yáng)起的陣陣黃土，故名“驢打滾”?！绑H打滾”的原料是大黃米粉、黃豆、成沙、白糖、香油、桂花、青紅絲、瓜仁。其制作分為制坯、填充、成型三個(gè)過程。準(zhǔn)備好的“驢打滾”外層是豆粉，金黃色，里面是甜豆餡。入口綿軟獨(dú)特。豆餡入口即化，甜到心里。黃豆不用嚼也能細(xì)細(xì)品味。驢打滾是老幼皆宜的北京傳統(tǒng)小吃。
OMG ~ ~ ~我覺得世界上高的東西你都吃過熱量，但是你這樣吃是不會(huì)胖的。如果是飯后睡前吃，請(qǐng)注意。請(qǐng)不要在10: 30以后吃，這對(duì)你的胃和肝臟是一個(gè)很大的考驗(yàn)。別以為宵夜對(duì)你有什么好處，只會(huì)害了你。我也很瘦，但是最近發(fā)現(xiàn)按時(shí)作息多吃最重要，然后面包，真的會(huì)讓你更胖。哦，我現(xiàn)在已經(jīng)胖了5磅多了。
3、求助各種食物的 熱量說實(shí)話，“卡路里計(jì)數(shù)”減肥法只是一個(gè)“靜態(tài)”的概念。說白了就是“平衡”和“不要過度”兩個(gè)原則，人體的熱量來源于三種基本營(yíng)養(yǎng)素:糖、脂肪和蛋白質(zhì)，加上熱量中沒有的，但身體各種功能運(yùn)動(dòng)所必需的水、礦物質(zhì)、維生素和纖維等其他營(yíng)養(yǎng)素，這樣一個(gè)人的身體機(jī)能才能健全。所以，不要為了減肥而輕率地停止進(jìn)食，或者因?yàn)楹ε伦兣侄苊饽承┓N類的食物，而是要均衡地吸收日常飲食中的各種必需營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)記住一件事，不要過分，有些人總是“吃到飽”，但胃把飽的信息傳到大腦需要時(shí)間。其實(shí)你可能已經(jīng)“吃多了”而不自知，以至于用熱量吃多了就會(huì)胖，每次吃飯盡量減少原來的量，吃到七八分飽就不吃了。習(xí)慣了之后，自然就瘦了，如果吃多了，吃飽后兩個(gè)小時(shí)再去運(yùn)動(dòng)，不要讓一些不必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)留在身體上。
