此外,豬蹄還有下奶的功效,膠原蛋白則一定程度上有助于上口的愈合,恢復(fù)皮膚彈性,特別適用于剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦催乳。豬蹄湯、鯽魚湯以及各種雞湯、排骨湯,如果單純的豬蹄湯不能滿足的話,給豬蹄湯里面加入黃豆、花生等催奶食材,甚至還可以加上通草(一種通奶藥材,當(dāng)做調(diào)料一樣使用,一次一小把入湯燉)。
1、豬蹄能下奶嗎?
豬蹄:豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì),脂肪含量也比不是特別高。此外,豬蹄還有下奶的功效,膠原蛋白則一定程度上有助于上口的愈合,恢復(fù)皮膚彈性,特別適用于剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦催乳,豬蹄催奶最好與黃豆一起煮最好!豬蹄洗凈切成小塊,黃豆稍微泡一下,兩種一起放入鍋內(nèi)小火煮至軟爛就可以!最好不要加其他的大料,只放點(diǎn)鹽就可以了!雖然這樣口感上差點(diǎn),但是下奶的效果好[呲牙]!。
2、下奶豬蹄湯一天喝幾次?還有些什么菜有利于下奶?
首先問一下你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后多久時間?如果產(chǎn)后時間相對較久的話,例如出了月子,這樣在食物上的禁忌就比較少了,一般的食材都可以食用的,如果對奶量的需求量大的話,且有條件的話,可以一天三餐都食用催奶食物,不過種類可以餐餐不同、豐富多樣的。如果對奶量的需求量小的話,一天一餐食用催奶食物就可以了,催太多的話反而容易引起積奶等問題,
我給你將常見的催奶食物按照一日三餐做了一下安排,這些食物都是我親身證明有效的噢。1.早餐:小米粥,早餐宜清淡,單純的小米粥就具有催奶效果,升級版有花生小米粥,是將花生碾碎加入小米粥中煮熟,或是整顆煮熟都可以,粥中還可以加入紅棗。2.午餐:豬蹄湯、鯽魚湯以及各種雞湯、排骨湯,對于乳量不需要很大量的增加的話,或者對食物口感要求很豐富的話,一般的豬蹄湯和鯽魚湯就可以滿足下奶的要求了。
如果單純的豬蹄湯不能滿足的話,給豬蹄湯里面加入黃豆、花生等催奶食材,甚至還可以加上通草(一種通奶藥材,當(dāng)做調(diào)料一樣使用,一次一小把入湯燉),鯽魚湯也是如此,可以有通草鯽魚湯,鯽魚豆腐湯。這樣的話效果更好,食物的口感上也比較豐富,3.晚餐。絲瓜雞蛋湯、絲瓜肉絲湯,酒釀雞蛋湯,這些食物都是很常見的食材,可以選擇食用,每餐再吃一些果腹的食物就可以了。
另外,想要保持足夠的母乳量,還要注意以下幾點(diǎn),讓孩子多吃、多吮吸。營養(yǎng)一定要跟得上,一日三餐都要有葷有素,保持營養(yǎng)均衡,媽媽要多注意休息,保證足夠好的精神狀態(tài),媽媽才能分泌出更多的母乳,媽媽盡量不要生氣、憤怒,盡量保持好心情,因為生氣不但會影響母乳的質(zhì)量,甚至很可能會造成回奶。最后,希望我的回答對你有所幫助,也祝你能夠早日如意。