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1，怎么快速治療落枕

自我按摩治療落枕落枕多因睡臥時體位不當，或頸部受風寒侵襲，或外傷致使經絡不通、氣滯血凝、筋脈拘急而成。有3種自我按摩治療落枕的簡易方法。 1、按揉風池、肩井穴。用中指尖按壓風池穴（耳后高骨內下方凹陷處）待有酸脹感時，再按揉約1分鐘。用大拇指指腹由頸部向肩井處斜推數分鐘。 2、按壓法。用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點（手背第二、三指關節間），按壓時由輕至重再輕，共按壓36次。 3、指撥痛點。用左手的食、中、無名指指腹，在病處探尋壓痛點，當摸到肩膀上或頸部有索條樣的疼痛肌肉時，再橫著用力撥動，使該肌肉變得松軟。爾后再轉達頭找出新的痛點，同法操作，直至頭部轉動靈活為止。以上3法，可單法治療，也可2法或3法綜合應用。

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2，怎樣治療落枕

按摩頸部、晚上休息的時候不要用枕頭。疼痛的非常厲害可以貼膏藥治療。

別用枕頭了…………嗯

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3，怎么方便快速的治落枕

（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

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4，怎樣治落枕

落枕的治療方法很多，一般與頸椎病的治療方法相仿。因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要及時采取治療措施，癥狀是可以很快消失的。對于落枕后是否用牽引療法，則有不同的觀點。有人認為，可以像頸椎病一樣采用頜枕托牽引，且重量可適當加重，常用重量為4公斤一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。但也有人認為，落枕后牽引不僅無效，反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒別診斷時，若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時，頸型頸椎病癥狀可消失或緩解，而落枕者則疼痛加劇。一般認為，因為落枕后肌肉處于痙攣狀態，所以牽引時的重量大小尤其要講究，過輕往住效果差，過重又易加重損傷。因此，可用其它方法進行治療。當然，是否使用牽引療法，也可以在臨床工作中進行探討、研究。有些醫院應用牽引療法治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐，也可使用牽引療法。落枕的物理療法主要為電興奮療法。將一電極置于痛點，另一極置于其周圍，電極間距2厘米一3厘米。治療后，患者作頭部運動數分鐘。每日1—2次，數日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法治療。此外，也可用針灸療法。取患側懸鐘穴，強刺激手法；或局部取大柱、新設、肩中俞穴，中、強刺激，針后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普魯卡因5毫升作痛點封閉，也可使癥狀消失或緩解。

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