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記憶曲線,科學的人的記憶曲線

來源:整理 時間:2023-01-17 05:36:57 編輯:好學習 手機版

1,科學的人的記憶曲線

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就是對于同一個東西,隨著時間的增加,人對它的記憶越差。

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4,什么是記憶曲線

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們,遺忘的規律是先快后慢,特別是識記后48小時之內,遺忘率高達72%,所以不能認為隔幾小時與隔幾天復習是一回事,應及時復習,間隔一般不超過2天.不斷地重復才能讓需要記憶的東西牢固地印在大腦上. 根據艾賓浩斯的遺忘曲線和人們的時間使我們充分體會到,在識記材料后9小時進行回憶可很快恢復記憶.這時你花10分鐘可能就能記起所學內容,而如果你要等到10天后,可能花1個小時的復習還不一定能達到這樣的效果.與其日后"費力不討好",不如就在識記后9小時內復習,這樣即節省了復習時間又達到了良好的記憶效果,我們何樂而不為呢? 心理學家艾賓浩斯經過實驗研究表明,遺忘具有先快后慢的規律,那么根據這一規律,我們如何有效地組織復習呢?      此外,還可采用嘗試回憶的方法來進行記憶,因為嘗試回憶的目的、任務更明確、更具體,能使大腦皮層注意的興奮性增強,留下的痕跡深,能及時發現重視材料中的難點,集中力量解決,心理學家蓋茲的實驗表明;當以20%時間用于誦讀,80%用于回憶時,其記憶效果最佳.    前蘇聯心理學家沙爾達科夫的實驗也表明:兩個成績大體相同的班,在學習自然課時,一學期內,甲班講完課集中復習5節,乙班則用5節課進行4次單元復習,實驗結果證明,后者測驗成績遠高于前者.  可見,復習時間要合理分配,不要集中在一起.具體的次數、時間和時距的安排要根據材料數量、性質、年齡特征決定.  {四}、復習內容系統化.復習要注意根據各部份內容、新舊知識之間的相互聯系進行整理、歸類,使之系統化.通過整理使所復習的內容結構緊湊、思路清晰、承上啟下、相銜接,這樣更便于記憶.否則雜亂無章、相互干擾,其記憶效果將大在降低.

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艾賓浩斯記憶曲線:是德國一位著名的心理學家艾賓浩斯在1885年經過在實驗室中的大量測試,特別是以自己為測試對象,選用了一些根本沒有意義的音節,也就是那些不能拼出來的單詞的大多字母的組合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等,在測試中獲得了大量且不同的記憶數據,得出了一些關于記憶的結論,從而總結出的一種曲線。艾賓浩斯記憶曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程不是均衡的,在記憶的最初階段遺忘的速度很快,隨后會逐漸減慢,經過相當長的時間,幾乎就不再忘記了。這就是遺忘的發展規律,即“先快后慢”的原則。好的記憶力都是練出來的,包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養出來的超級記憶力。所以好的記憶方法需要通過合理的訓練獲得。一般的,比較有效地訓練方法有三個:(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的,實際上,兩者是同時進行也是相互相成的,別以為閱讀速度快了記憶就差了,因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶,而是右腦潛意識的圖像記憶,后者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道,速度越快記憶越好,詳細學習資料你可以到 “精英特速讀記憶訓練”學習,下載軟件練習。(2)圖像法(又叫聯結記憶術):圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能,發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關系,從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶,關于聯結記憶術,“精英特速讀記憶訓練”也有訓練,這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。(3)導圖法(又叫思維導圖):思維導圖是一個偉大的發明,不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統籌規劃。我以前記憶力也是不好,我自己用的就是精英特速讀記憶訓練,訓練比較簡單,但很有效,你可以去下載練習看看

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9,什么是艾賓浩斯遺忘曲線

  德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現,遺忘在學習之后立即開始,而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快,以后逐漸緩慢。他認為"保持和遺忘是時間的函數",并根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線,即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。  人的大腦是一個記憶的寶庫,人腦經歷過的事物,思考過的問題,體驗過的情感和情緒,練習過的動作,都可以成為人們記憶的內容。例如英文的學習中單詞、短語和句子,甚至文章的內容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的,這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中,只注重了學習當時的記憶效果,孰不知,要想做好學習的記憶工作,是要下一番工夫的,單純的注重當時的記憶效果,而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。  在信息的處理上,記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程,從信息處理的角度上,英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的,它可以存貯10的15次方比特(byte,字節)的信息,可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占10%,還有更多的記憶發揮空間。這是因為,有些人只關注了記憶的當時效果,卻忽視了記憶中的更大的問題--即記憶的牢固度問題,那就牽涉到心理學中常說的關于記憶遺忘的規律。

10,如何利用艾賓浩斯遺忘曲線

最初遺忘速度很快,以后逐漸緩慢。他認為"保持和遺忘是時間的函數",并根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線,即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。 這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的,遺忘的進程不是均衡的,不是固定的一天丟掉幾個,轉天又丟幾個的,而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來就逐漸減慢了,到了相當長的時候后,幾乎就不再遺忘了,這就是遺忘的發展規律,即"先快后慢"的原則。觀察這條遺忘曲線,你會發現,學得的知識在一天后,如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢,遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗,兩組學生學習一段課文,甲組在學習后不久進行一次復習,乙組不予復習,一天后甲組保持98%,乙組保持56%;一周后甲組保持83%,乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高.如何利用艾賓浩斯曲線復習? 定期復習與自測,即對自己所學的課程、知識定個復習與自測計劃,然后按時執行。 ①日測:每晚上睡覺前,應該將當天所學的知識擇其要點復述一下,如條件不允許,默寫提綱或干脆默想也行。 ②周測:星期天休息,可將一周來所學課程的內容換個角度提出問題,寫在一張紙上測驗自己,發現存在疑難或模糊之處,馬上解決,決不拖欠。 ③單元測驗:一個單元學完了,可以自測一下這個單元有哪些主要內容,學完有什么收獲,從而及時消化,鞏固記憶。 ④全書測驗:一本書學完后,可以翻開目錄,逐次回憶內容,在單元測的基礎,全書測就問題不大了。
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