另外，紅棗孕婦也可以多吃,孕婦適當(dāng)吃一些大棗可以降低缺鐵性貧血的概率,還有孕婦可以多吃點酸奶,孕婦懷孕容易貧血,孕婦多吃酸奶也能補充蛋白質(zhì),懷孕的時候吃堅果最多零食,孕婦食用小零食其實有很多,are孕婦可食用零食，但只能適量，不能貪多,分別是孕婦放心大膽吃零食。
孕婦可以吃的東西有很多零食，比如酸奶、葡萄干、棗、水果等。酸奶不僅含有大量的鈣，還含有一定的益生菌，因為女性在懷孕期間容易缺鈣。適當(dāng)喝一些酸奶可以補充體內(nèi)缺乏的鈣，益生菌也有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，避免便秘。葡萄干富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。孕婦適當(dāng)吃點葡萄干對身體有幫助。紅棗富含鐵，鐵是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于紅細胞的合成。孕婦適當(dāng)吃一些大棗可以降低缺鐵性貧血的概率。因為水果中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。，可以補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，而且水果所含的熱量比較低，即使是孕期女性也可以吃水果，不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。
2、有哪些 孕婦可以吃的小 零食?孕婦食用小零食其實有很多。只要不是過分忌諱，孕婦都可以品嘗，懷孕的時候吃堅果最多零食。小零食如青果、開心果、夏威夷果、松子、核桃...不僅美味可口，還能促進寶寶的智力發(fā)育，分別是孕婦放心大膽吃零食。有一次我姐在網(wǎng)上給我買了一盒三只松鼠的堅果零食，另外，紅棗孕婦也可以多吃。現(xiàn)在有一大袋獨立包裝的紅棗，吃起來很方便，可以攜帶，紅棗是補血的大功臣。孕婦懷孕容易貧血，多吃紅棗補血益氣，對自己和寶寶都有好處。還有孕婦可以多吃點酸奶，懷孕期間每天喝一瓶白蒂玻璃酸奶，直到生為止。酸奶營養(yǎng)豐富，有助于調(diào)理腸胃和味覺，孕婦多吃酸奶也能補充蛋白質(zhì)。其他人喜歡葡萄干、面包、巧克力等，are 孕婦可食用零食，但只能適量，不能貪多。
