hatha瑜伽是基礎，適合初學者瑜伽,瑜伽圖書館是學習和實踐的專業場所瑜伽,課程設置:舞韻瑜伽，香薰瑜伽，艾揚格理療瑜伽，親子情侶瑜伽，普拉提，雙語瑜伽，正確的呼吸大多數人只用了一小部分呼吸能力,傳統哈達瑜伽是古代瑜伽系統,劉瑜伽是哈塔瑜伽和阿斯頓加瑜伽的混合體，練習風格和難度介于兩者之間。
傳統哈達瑜伽是古代瑜伽系統。練習的時候要控制呼吸，深呼吸慢慢練，強調完全放松。這是一個沒有競爭力的練習，它強調的是每個姿勢的感覺，而不是完美。整個人完全集中，身心和諧運轉，給身心帶來快樂。這個系統的真正力量在于它是一條通往永恒幸福和內心自由的道路。Hata 瑜伽最適合初學者。它是通過身體姿勢、呼吸和放松技巧來達到訓練的目的。有益于神經系統、各種腺體和內臟器官，其目的是促進有節奏的呼吸，開發身體的潛能。Hatta 瑜伽注重舒適度和呼吸控制，也適合初學者練習。
hatha 瑜伽是基礎，適合初學者瑜伽。劉瑜伽是哈塔瑜伽和阿斯頓加瑜伽的混合體，練習風格和難度介于兩者之間。Ashtanga 瑜伽以嚴謹和科學著稱。它有固定的順序，不能隨意改變和創新。練習者必須掌握前面的位置，才能得到老師的允許繼續后面的位置練習。這種具有挑戰性的力量型瑜伽可以快速提高體力和專注力，注意動作和呼吸的同步性。初學者可以短時間練習。
瑜伽圖書館是學習和實踐的專業場所瑜伽。總體來說，這里設施齊全，教學項目全面，有專業教練進行教學指導，氛圍安靜良好。在瑜伽健身房練習，不僅可以保持身心健康，讓身材更加有形，還可以結交很多新朋友。課程設置:舞韻瑜伽，香薰瑜伽，艾揚格理療瑜伽，親子情侶瑜伽，普拉提，雙語瑜伽，
4、練瑜珈怎么呼吸的正確的呼吸大多數人只用了一小部分呼吸能力。正確的呼吸是專注于你的鼻子呼吸技巧，開啟能量和活力，呼吸練習更側重于吐氣來凈化肺中濁氣，排除體內毒素。適當放松和身體健康的關鍵是通過放松來釋放緊張，每次運動的開始和結束都要放松，一些姿勢之間也要放松。這允許釋放的能量自由流動。
