孩子們對西紅柿有一種莫名的好感，西紅柿炒雞蛋吃起來又甜又香，自然更受孩子們的歡迎,西紅柿炒雞蛋、空心菜、蠔油雙菇、杏鮑菇炒胡蘿卜、蒜蓉小青菜粉絲,炒香菜，稍微翻炒一下,1.西紅柿炒雞蛋和西紅柿炒雞蛋可以說是孩子們最喜歡的家常菜素菜,很多人吃這種蔬菜百吃不厭，還做出了很多吃法,素菜比肉好好吃，也不會太香菇。
西紅柿炒雞蛋、空心菜、蠔油雙菇、杏鮑菇炒胡蘿卜、蒜蓉小青菜粉絲。1.西紅柿炒雞蛋和西紅柿炒雞蛋可以說是孩子們最喜歡的家常菜素菜。大多數(shù)孩子都很喜歡吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋的做法也很簡單。孩子們對西紅柿有一種莫名的好感，西紅柿炒雞蛋吃起來又甜又香，自然更受孩子們的歡迎。2.經(jīng)常食用蠔油香菇，可以協(xié)調(diào)人體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而增加食物的營養(yǎng)效率。比如草菇含有豐富的維生素c，蘑菇可以提高心臟病患者的免疫力，金針菇可以促進(jìn)兒童大腦和骨骼的發(fā)育。3.蒜蓉粉條娃娃菜食材:娃娃菜1個、粉條1條、大蒜6瓣、食用油適量、鹽1勺、醬油1勺、米醋1勺、蠔油1勺、糖半勺、玉米淀粉2勺、香油適量、枸杞少許。4.杏鮑菇炒胡蘿卜。這道菜是杏鮑菇和胡蘿卜的組合，加了一點(diǎn)青椒。杏鮑菇是一種營養(yǎng)豐富、具有多種療效的菌類食品。胡蘿卜含有植物纖維，可以加強(qiáng)腸道蠕動，緩解便秘，預(yù)防癌癥。
大白菜切粗絲，五花肉切薄片，豆腐干切絲，干辣椒切段，蔥花。鍋里燒熱油，翻炒五花肉。將五花肉翻炒至變色，煮料酒，加少許醬油上色。將五花肉炒至變色，加入蔥花和干辣椒，翻炒。炒香菜，稍微翻炒一下。將白菜翻炒均勻，繼續(xù)翻炒豆腐干。將白菜炒至變軟，加鹽，加入蠔油，再次翻炒。
3、有哪些 素菜做出來比肉還 好吃,而且還百吃不膩?素菜比肉好好吃，也不會太香菇。常見的蘑菇有香菇、平菇、杏鮑菇、口蘑，不僅營養(yǎng)豐富，而且口感爽滑。蘑菇富含賴氨酸，賴氨酸是人體必需氨基酸，能增加體重，增強(qiáng)抗病能力，增加血紅蛋白，提高智力。蘑菇營養(yǎng)價(jià)值高，是素食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源，很多人吃這種蔬菜百吃不厭，還做出了很多吃法。
