首先，我們道生堂詠春拳會從基本動作入手，比如。在這里，我介紹一下我們上海道生堂詠春拳館的訓練步驟和方式，詠春拳的練習是有一定規律的，如果方法對且練夠鐘是相對容易上手的，這只是我們的方法，是屬于朱挺師傅的教學模式，不包括其他的詠春拳師傅，馬步、日字沖拳、攤手、膀手、護手、轉馬等。

1、詠春拳怎么練？

詠春拳的練習是有一定規律的，如果方法對且練夠鐘是相對容易上手的。在這里，我介紹一下我們上海道生堂詠春拳館的訓練步驟和方式，當然，這只是我們的方法，是屬于朱挺師傅的教學模式，不包括其他的詠春拳師傅。首先，我們道生堂詠春拳會從基本動作入手，比如:馬步、日字沖拳、攤手、膀手、護手、轉馬等，先將動作要領講清楚，教到學員大概掌握。

學員大致掌握基本動作之后，接著講動作的搭配組合，比如:攤打、護手沖拳、膀手沖拳、攤護手等，將這些動作組合在不動步，不發力的情況下組合對練，讓學員在安全的前提下找到初步的攻防感覺，訓練大概10——12次課之后開始講上步。將尋橋中的逼步作為運練要求，讓學員初步明白整體勁和結構力，這個時候會配合手法一起訓練，比如箭步沖拳、攤護上步沖、拍手上步沖、上步攤打等等。

這個訓練幾個月后會講方位和如何簡單冚位，學員將方位的手法和步法都弄懂后就開始小念頭訓練和基本功力訓練。小念頭套路等于給學員發詞典，用以對照自我練習的手法動作是否合規，同時也鍛煉基本功力。第二年的重點一般是黐手和尋橋，重點是培養手感、知覺、反應以及加強冚位的意識和能力。第三年的重點是黐手過手和標指以及格斗散式的訓練，

2、如何自己練習詠春拳？

如果非常感興趣的話，我建議你去拜師，或者報一個這樣的學習班，起碼要先入門，懂一點里面的門道再慢慢通過網絡或者視頻學習會好很多，不然的話基本上沒辦法自學，就算學啦也是學一個表層，內在的東西是網絡視頻看到不的現在的網絡非常發達，很多教練或者大師都在通過網絡視頻去教一些東西，但是俗話說得好，內行看門道，外行看熱鬧，你一點點基礎都沒有的話他給你說你也理解不透，不同于教練現場手把手的指導，而且最重要的就是體驗就像現在的散打搏擊，看起來很簡單，總共加起來也就那么十幾個動作，但是光格斗式和基本拳腿都需要學習好長時間，運用出來更需要花費一定的努力，這還是在教練指導的情況下，試想如果自己學的話能達到什么效果，不單不實用，還可能造成運動的錯誤再改都很不容易，所以我明確的告訴你還是找個教練學習一下才是正確的大家好，我是一名武術愛好者，路過的朋友請點點關注，您的一個支持就是我的最大的動力，本文有什么不足之處還請多多留言指點，萬分感謝。