在均衡營養的基礎上，針對某些特殊工種的特點，補充特定的營養成分，以保證特定器官不受損害秋季養肺潤肺飲食須知有哪些,在均衡營養的基礎上，針對某些特殊工種的特點，補充特定的營養成分，以保證特定器官不受損害體力勞動者有哪些飲食須知與保健方法,通過合理的飲食可以解除或部分抵消這些有害物質,通過合理的飲食可以解除或部分抵消這些有害物質,體力勞動者有哪些飲食須知與保健方法。
1、多喝水，秋季人體每日水的攝入量要比其他季節500毫升以上，達到2000毫升，才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，但是要注意少量多次。2、不吃或少吃辛辣煎炸食品以免刺激腸胃，如辣椒、花椒、生姜等。杏仁、銀耳、豆腐等都是秋季“潤燥”通便佳品。3、多吃蔬果，多數水果和蔬菜生性寒涼，而且富含維生素、纖維素以及水分，有潤燥生津、清熱潤腸的作用。4、秋季是很好的進補時機。可以經常吃些山藥、雞湯、羊肉、兔肉等來補腎強筋
2、體力勞動者有哪些飲食須知與保健方法?體力勞動者的特點之一是消耗能量多，需氧量高，體內物質代謝旺盛，代謝率高。在從事體力勞動的過程中，還有不少人不同程度地接觸到有害物質，對人體有不良影響，通過合理的飲食可以解除或部分抵消這些有害物質。保證供給體力勞動者足夠的熱量，不僅有利于健康，而且可使勞動者獲得動力，提高勞動效率，因此，體力勞動者應多吃一些糧食，適當增加蛋白質和脂肪，吃一些動物食物，如肉、蛋類等。生產過程中產生的有害物質對人類的影響是各種各樣的，它們侵害人體后會使人體的正常生理機能發生復雜的變化，因此，應盡量消除這些危害，使營養全面而均衡，各營養素的比例適當。在均衡營養的基礎上，針對某些特殊工種的特點，補充特定的營養成分，以保證特定器官不受損。
