我玩了羽毛球3年了，一直沒長進,打羽毛球是跳躍運動，有跳躍動作的運動非常有利于長高,但要做到這一點，打長打高更容易,playing羽毛球可以有利于長高,同齡球員羽毛球球隊成長挺快的(上場時間差不多),全身鍛煉，如籃球、排球、游泳、打球羽毛球等,孩子學著玩羽毛球長高有幫助。

playing 羽毛球可以有利于長高。打羽毛球是跳躍運動，有跳躍動作的運動非常有利于長高。籃球、排球等。也是跳躍運動，平時可以練習摸高。其他有利于身高的體育鍛煉:拉伸——找一些身高練習，拉伸身體。練單雙杠挺好的，主要是把身體懸在空中，讓身體靠重力長高。其他運動，包括跳躍和拉伸，都可以嘗試。每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。同時還需要注意以下幾個方面:1。飲食:營養均衡，不偏食飲食。特別是蛋白質、鈣、維生素要補充。魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆制品等富含優質蛋白質。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜都是富含鈣磷的食物。如果你暴露在陽光下，鈣很容易被吸收。多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。2.睡眠充足和長高的主要時間是晚上11:00-2:00。不要因為身高而自卑，保持良好的心態。

孩子學著玩羽毛球長高有幫助。彈跳:如跳繩、跳躍、跑步等。，能刺激四肢長骨軟骨板快速增生，有利于身高的增長。拉伸:水平引體向上、健美操等。，有助于拉伸椎骨、四肢長骨等。，有利于身高。全身鍛煉，如籃球、排球、游泳、打球羽毛球等。，有利于生長激素的分泌，增加食欲，增加身高。

樓主你好。這是我一直很困惑的，一般來說，運動可以促進生長激素的分泌，長高。而且，羽毛球跳躍動作比較多，跳躍可以拉伸肌肉和韌帶，可以刺激骨骺軟骨(下肢長骨的生長點)的生長，所以會刺激身體的生長。我玩了羽毛球 3年了，一直沒長進，因為我早熟，發育早，現在長不高。同齡球員羽毛球球隊成長挺快的(上場時間差不多)，所以要看個人發展。前提:我認為基因是決定身高的最關鍵因素，我的一些同學，在籃球隊幾年了，羽毛球隊，還沒有一些呆在家里的同學高。除了運動，營養也要適當(過了會早熟)，如果一年內發現自己長得慢，一定要及時去看醫生，看生長激素的分泌和骨齡。在發育完成之前千萬不要碰任何關于“性”的東西，否則你會早熟，后果最嚴重，好吧。，雖然有點跑題。但要做到這一點，打長打高更容易。