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高中體育特長生，高中生體育特長生

來源：整理 時間：2023-04-30 09:19:49 編輯：好學習 手機版

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怎加暴發力無非就是為了高考的100與跳遠!暴發力不是可以練出來的!如果可以練出來那你還肯去練竟技體育!高考的100和跳遠注重的是你的動作與身體素質!練扛棱的高抬腿和升蹲可以增加你的頻率!跑100起跑聽槍要反應快從起跑器上蹬出來!步子小頻率快八字腳進入加速身子慢慢立起來髖向上!步子才能打開后蹬要沖分!擺臂時前擺不過鼻后擺盡量大!總之動作第一力量素質第二!加油好好練吧!
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