頑固失眠怎么治最好頑固性失眠沒有最好的治療方法，治療原發病、服用助眠藥物、改善睡眠環境都是必要措施。糖皮質激素、抗帕金森藥物、某些治療精神類疾病的藥物也會引起失眠，可咨詢醫生調整藥物，緩解失眠，女人嚴重失眠治療方法女人有嚴重的失眠建議及時就診，查明病因并接受針對性治療，不建議盲目尋求偏方。

1、怎么治頑固失眠？

頑固失眠怎么治最好頑固性失眠沒有最好的治療方法，治療原發病、服用助眠藥物、改善睡眠環境都是必要措施。每個人對于各種治療方法的反應不一樣，效果也不一樣，頑固性失眠需要先明確原因，醫生會根據病人的情況和治療的反應情況選擇不同的方法。治療方法包括治療引起失眠的原發病、調整引起失眠的藥物、遵醫囑服用助眠藥物、改善生活習慣、改善睡眠環境等，

1.治療原發?。鹤襻t囑積極治療甲狀腺功能亢進癥、躁狂癥、抑郁癥，各種引起疼痛、瘙癢等癥狀的疾病，在原發病緩解的同時，失眠也會有所緩解。2.調整藥物：糖皮質激素、抗帕金森藥物、某些治療精神類疾病的藥物也會引起失眠，可咨詢醫生調整藥物，緩解失眠，3.服用助眠藥物：發生頑固性失眠，可以遵醫囑使用助眠的藥物。

4.改善生活習慣：白天可進行適量運動，避免睡眠超過30分鐘，睡前避免食用或飲用影響睡眠的食物、飲料，避免饑餓或過飽，不要看情節緊張的影視劇、書等。5.改善睡眠環境：睡眠時選擇舒適的被子、褥子、枕頭等；保持環境溫度、適度適宜，避免過冷或過熱、過干燥或過潮濕；避免噪音、光線刺激，發生頑固性失眠，需要先去醫院進行檢查，明確原因。

2、女人嚴重失眠治療方法？

女人嚴重失眠治療方法女人有嚴重的失眠建議及時就診，查明病因并接受針對性治療，不建議盲目尋求偏方，失眠主要表現為入睡困難，或睡時易醒，嚴重時徹夜不眠。失眠的病因不同，其治療方法也不盡相同，如某些慢性疾病引發瘙癢、疼痛、咳嗽等癥狀，應積極治療原發病等，長期、嚴重的失眠應及時就診，由醫生查明病因后，給與藥物治療或非藥物治療，不建議自行用藥。

女性合并嚴重的神經衰弱或焦慮抑郁情況，可給予抗焦慮抑郁藥物、谷維素、褪黑素等，必要時短時服用鎮靜安眠藥，此外還要注意不喝咖啡、濃茶，規律作息，午睡不要過長，晚上最好11點前入睡，避免晚飯過晚、過飽、過于油膩，睡前不劇烈運動，避免睡前情緒激動、精神亢奮等。本內容由北京大學第三醫院神經內科副主任醫師孫慶利審核點這里，查看醫生回答詳情。