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1，1000米是多少千米
2，1000米等于多少公里
3，一千米等于多少米
4，1000米怎么跑
5，如何訓練1000米
6，1000米的跑步技巧
7，1000米跑步怎樣

1，1000米是多少千米

1000米就是一千米

1000米=1千米

1000米是一千米

1千米=1000米懂了？望采納

1000米=1千米

1000米是多少千米

2，1000米等于多少公里

1000米=1公里，50000米=50公里。。。。

因為：1公里也就是1千米所以，1000米等于1公里 50000米等于50公里

1000米=1千米(公里) 50000米=50千米(公里)

1000米等于多少公里

3，一千米等于多少米

一千米=1000米=1×1000米=10×100米=100×10米=1000×1米=一公里這個長度大約是1000名四到五歲亞洲男孩的身高總和。或者以一個指甲蓋的寬（1厘米）來衡量，則是十萬個指甲蓋的排列長度。一千米（1000米），我走7分30秒左右。跑的話是三分10秒多點。

1000單位換算1km=1000m1m=100cm=1000mm

1000米

1千米=1000米

一千米

一千米等于多少米

4，1000米怎么跑

你耐力好這是一個優勢，開跑的時候緊張跟他，五百米后就追上去持平他，給他壓力，持平到一百米的時候選你就全力沖刺！我相信就算他爆發力比你好但這時也不會有太多的力氣的了。記注一定要把握好時間和距離。

你要是常常的跑長跑的話就一直保持中速要領先大部隊最后100沖刺這樣拿個名次是肯定有的要是耐力不好那么先跟上大部隊，最后沖刺拿個前十是沒問題的。還有你不要有恐慌心里不要去怕那個比你好的那個人他也有恐懼，也要去爭第一。

fighting fighting

保遲一定速度，最后200米沖

5，如何訓練1000米

明天早上保持跑步200米練幾個月就可以了

你好，平常先4分鐘，比賽時自然三分鐘了跑步的時候最最重要的就是節奏,節奏的調整正確與否,關系到整個賽程一般要保證滿分的辦法(我個人的)就是全程勻速,把握好一個速度,不用想要怎么變化,一般是5秒內12步,節奏為"一步喘一步吸一步喘一步吸四步喘",簡單點說就是兩小喘一大喘.保持這個速度(當然后面會慢些),4分鐘內跑完相信你能做到，另外一中方法就是要訓練以后用啦!用在比賽的時候好(上面那種方法用在日常考試或者中\高考)這種方法簡單說就是:前面2圈跟著2/3名跑,這樣會很有動力,最后半圈加速跑.這種方法呢,沒有上一種累,但會有好成績,前面跟跑可以保持自己的速度,干擾對手的節奏,后面的沖刺還會有力氣,所以也不失為一種良策.但要經過訓練,就是1500米的日常跑步訓練,跑到中間加速,后面300米緩下速度,調整呼吸,能提高你在1000米時的呼吸能力

明天早上保持跑步200米練幾個月就可以了

我只是練過長跑，只能給你點建議，如果你是今年考生考試體育的話，也許對你有幫助 1、呼吸要均勻，前期絕對不能跑快了，一旦大亂了呼吸再調節就不好辦了。 2、要有精神支持，如果你和別人跑的話，建議你找一個能及格的人，就跟在她后面跑，不能落下，也不用超過。如果你就是要練長跑的話，應該還是鍛煉肌肉，并且加大你的運動量。使你的各項機能習慣長時間的運動。滿意請采納

6，1000米的跑步技巧

1、1000米跑一般都是用較高（體質較弱的可采用中等或中等偏上）的速度和均勻的步子跑。要求跑的輕松協調，身體重心平穩，直線性強，盡量提高肌肉用力和放松的能力，既要講究動作效果，又要注意節省體力，還要注意跑的節奏性，良好的節奏，可為內臟器官的活動創造有利條件，也能推遲疲勞的出現。跑的距離越長，這些要求越顯得重要。呼吸方式以鼻呼、口鼻混合吸較好。可根據自己的訓練水平和素質情況採用均勻的三步一吸，三步一呼（即跑三步的時間內完成吸氣或呼氣）；四步一吸，四步一呼都可以；訓練水平較低或沒經過較系統訓練的也可採用二步一吸，二步一呼的節奏跑，當“極點”出現時，要以頑強的毅力堅持下去。并調整好跑的節奏，呼吸的節奏。 2、比賽或考試前20分鐘充分做好準備活動（活動開關節、韌帶，使肌肉處於較興奮的狀態。）並以飽滿的精神狀態迎接比賽即可，1000米如果想跑第一的話，戰術上有兩種選擇：①、若是速度好耐力不足的話，戰術上可採用跟隨跑的技戰術比較好，即跟隨2、3名的戰術。合理的分配體力，切忌虎頭蛇尾；一般情況下，1000米跑可在最後250~200米開始加速衝刺跑；②、若速度不好而耐力非常好的話，戰術上可採用領跑的戰術。而你可根據你體能的實際情況，選擇好是領跑還是跟隨跑，選擇好衝刺跑的時機和距離，動員全部力量，拼盡全力，以頑強的毅力沖過終點。 3、1000米跑用時一般都在4~5分以內，也就是說，吃或喝的的東西或營養液等沒等起作用基本就到終點了。所以，比賽前的早餐或午餐正常吃含糖、蛋白質高的、易消化的食品，吃飽即可。注意，不要吃忒油膩的食品。飲料喝點健力寶、紅牛等即可，但不可過多哦。 4、有一雙適腳的中長跑鞋也可達到事半功倍的效果，是取得好成績不可忽視的因素。 5、訓練：據你所述，是不經常參加體育鍛煉的；所以，要堅持每天晨跑，準備活動完成后用中等速度跑2~3個1200—1500米即可。堅持一段時間后，不但能逐漸改善與提高你的呼吸系統與心血管系統能力的訓練環境，而且能慢慢體會跑著如何分配體力。總結出少消耗體力和適合個人跑姿的練習方法。以適合個人運動量的均勻速度跑完全程。最後，祝你取得好的成績！在運動中獲得更多的快樂！！

7，1000米跑步怎樣

基礎知識精答： 1000米短跑時，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助于提高跑步速度和減少體力的消耗。步子要邁大，呼吸順序為兩呼一吸，而且跑步時要勻速前行，這樣也能減小體力。跑步時，不能一快一慢，這樣會很消耗體力的，用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前沖，還要頑強的全程沖刺毅力。如果真的不能全程沖刺，那么前250米可以先要用自己的中速，到最后150米左右，憑自己的技能和毅力沖刺，就能跑的很好。如果是短跑，一定要有爆發力，筆直沖刺。既然這樣還是要靠自己，我說的只是一些皮毛知識，最終還是要靠自己。當然，還要靠毅力，毅力是很重要的，真心祝愿您成功！ ================================================================================= 拓展知識精答： 1000米短跑時，要特別注意呼吸的節奏，富有節奏地呼吸，將會使運動更加輕松和協調，更有利于創造出好的運動成績。如周期性的跑步運動，長跑宜采用2至4個單步一吸氣、2至4個單步一呼氣的方法進行練習；短跑常采用“憋氣”與斷續性急促呼吸相結合，即每“憋氣”2至12個單步(或更多)后，作一次1秒以內完成的急促的深呼吸。 ==================================================================================

樓主，您好！ 1.首先，我要聲明1000米中長跑是很有助于身體健康的。 2.1000米中速跑的技巧如下，請做參考：跑步時，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助于跑步速度快和跑了不怎么費體力。腳后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我試過的。跑步時，不能一快一慢，這樣會很消耗體力的，用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前沖，還要頑強的毅力。而且跑的時候腳后跟要抬高，步子要邁大，呼吸順序是呼呼吸。如果是400米跑步要靠毅力，跑步時先要用自己的中速，到最后150米左右，憑自己的技能和毅力沖刺，就能跑的很好。祝你成功！謝謝！！

差不多啊