4.倒入切好的小瓜絲，倒入香醋翻炒片刻,3.小瓜種子熱量高，蛋白質(zhì)多，富含鐵和磷,2.小瓜調(diào)節(jié)人體新陳代謝，有減肥和防癌的功效,2.洗小瓜，去掉尾部，切成細(xì)絲,小瓜花的含水量95%，熱量低,小瓜富含水分，可以滋潤(rùn)皮膚,小瓜:1的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,吃小瓜的好處如下:1,4.然后炒小瓜。
Ingredients:小瓜400g輔料:姜少許，香蔥3根，鹽1茶匙，蠔油少許。1.首先準(zhǔn)備好食材。2.小瓜切片，姜切絲，香蔥切段，分蔥段和蔥段。3.然后在熱鍋里冷卻油。油熱后，放入姜絲和蔥絲翻炒。4.然后炒小瓜。5.小瓜翻炒變色后加入適量鹽，繼續(xù)翻炒至生。6.接下來，往鍋里倒一點(diǎn)水，讓鹽均勻。7.最后將蔥葉放入鍋中，加入少許蠔油，拌勻。8.成品圖如下
1、小瓜1、干辣椒3個(gè)、蒜瓣1瓣、姜3克、菜籽油8克、鹽3克、雞精2克、香醋2克。2.洗小瓜，去掉尾部，切成細(xì)絲。干辣椒切段，蒜和姜切段。3.鍋里燒熱油，倒入切好的干辣椒，蒜，姜，炒香。4.倒入切好的小瓜絲，倒入香醋翻炒片刻。5.撒鹽翻炒2分鐘。6、撒上雞精翻炒出鍋即可。
3、吃 小瓜有什么好處吃小瓜的好處如下:1。小瓜富含水分，可以滋潤(rùn)皮膚，2.小瓜調(diào)節(jié)人體新陳代謝，有減肥和防癌的功效。3.小瓜含有干擾素的誘導(dǎo)劑，能刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，起到抗病毒和抗腫瘤的作用，4 小瓜具有清熱利濕、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的作用?？捎糜谳o助治療水腫、腹脹、煩渴、瘡瘍、腎炎、肝硬化腹水等，小瓜: 1的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。小瓜花的含水量95%，熱量低，除了磷、鐵、維生素A、維生素C能提供食物外，其他大部分營(yíng)養(yǎng)素含量較低。2.鉀、維生素A、維生素K和維生素C是可以接受的，3.小瓜種子熱量高，蛋白質(zhì)多，富含鐵和磷。它是一種低嘌呤低鈉的食物，對(duì)痛風(fēng)和高血壓患者有重要作用，糖尿病患者可以多吃，經(jīng)常吃。
