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本文目錄一覽

1，一周歲孩子一天的營養食譜
2，一歲幼兒的食譜
3，一歲寶寶每天應該吃什么
4，1周歲的孩子的食譜
5，一歲小孩每天都給做什么吃呢
6，求一歲寶寶一日食譜
7，一歲多寶寶的輔食食譜

1，一周歲孩子一天的營養食譜

6：00母乳或配方奶210ml面包一片9：00母乳或配方奶150ml+蘋果半個12：00爛米飯+清蒸帶魚+炒胡蘿卜15：00母乳或配方奶150ml+小蛋糕半個18：00稠粥+豆腐肉末21：00母乳或配方奶210ml時間和大概的量就是這樣，菜式花樣可以隨意換哈

一周歲孩子一天的營養食譜

2，一歲幼兒的食譜

、春季：早餐：豆沙奶發gao 25克雞蛋粥 25克午餐：豬肝攤雞蛋 50克軟飯 50克午點：梨汁糯米粥 50克晚餐：豬肉、菠菜、餛燉 50克小蘿卜絲湯夏季：推薦食譜：早餐：牛奶葡萄干發糕 25克豆漿 100克中餐：西紅柿魚丸湯軟飯 50克午點：大米綠豆稀粥 100克晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆制品。

一歲幼兒的食譜

3，一歲寶寶每天應該吃什么

你好，一歲的寶寶一般都出了八顆以上的牙，胃口也比較好了，此時除非堅硬的食物，寶寶已經可以嘗試和大人一樣的食譜了，這個階段進一步訓練咀嚼能力，培養良好的飲食習慣尤為重要。除了和大人吃一樣的食物上，還可以做點：紅燒肉、豆腐蒸肉、雞肉番茄湯、酸菜牛肉、紅燒鰻魚煲、桃仁牛尾湯、檸檬鴨湯、紅棗魚湯之類的食物給寶寶吃。

您好，一歲以后的寶寶現在每天除了一定量的奶，一般最少在500毫升以上，可以給寶寶添加一日三餐了，寶寶現在可以添加米飯，粥，面條，肉類，蔬菜，動物肝，魚，蝦，豆腐，換著樣添加，希望我的回答能幫到您。

一歲寶寶每天應該吃什么

4，1周歲的孩子的食譜

1周歲后的飲食　　1周歲后的飲食　為了防止被孩子的飲食內容鬧糊涂，這里有一個單子，上面大致列舉了1周歲末的孩子成長發育所需要的食物。這個飲食安排適合比較大一點的孩子。但是要記住，和父母的愿望相比，這個年齡的孩子的飯量常常不能令父母滿意。　　早餐　　谷類食品(保麩小麥或者保麩燕麥谷類食品，或者不含糖的冷谷類食品)、吐司、薄煎餅、法國吐司、水果、果汁、豆奶。　　午飯　　蔬菜(塊狀的綠菜或者黃菜)、馬鈴薯、豆制品或者菜豆類、水果、小塊三明治(例如用豆奶稀釋的花生醬，同香蕉泥混合)、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。　　晚飯　　谷類食品、水果、豆奶或者家常飯。也可以讓孩子在晚飯時和全家人一起多吃，而午飯時只吃一些含淀粉的食物，例如馬鈴薯或者谷類食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。　　奶　　在吃飯的間隔通常不給孩子喂奶，因為奶在胃里要停留三到四個小時，影響孩子下一頓飯的胃口。　　果汁　　包括橘子汁，每天在吃飯的間隔中和早餐中都要喂。　　面包　　保麩小麥或者黑麥面包，在吃飯的時候或者各餐的間隔都可以給孩子吃。

5，一歲小孩每天都給做什么吃呢

1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他制作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是：一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以后減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個四、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可。一歲至兩歲小孩，飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。營養食譜的安排不能千篇一律，一周內要有不同，讓寶寶有新鮮感，可以提高食欲。

6，求一歲寶寶一日食譜

他們的我不知道，我只知道我小孩是，早上8點起床吃的是雞蛋面，然后9點過吃點水果，12點吃中午飯，吃的是肉丸或雞蛋蒸的，給他拌在飯里，飯要軟的，然后玩會14點到16點睡覺，16點多起床，給他吃點水果或奶制品，晚上7點左右吃晚飯，吃的和中午差不多，但菜不能一樣，換點別的，比如豬肝粥、魚粥啊什么的，晚上最好喝點粥，因為睡覺，那樣好消化點，睡前喝點糊糊，比如玉米粉，米粉啊什么的，半夜要是醒的話，在給他吃點我剛說的糊糊，我兒子就是這樣吃的，現在快兩歲了，長的也白白胖胖的，記住每天的最好別重復，一天一個樣，每個星期吃的什么都要有、雞、鴨、魚、肉，樣樣具全，那樣小孩缺什么也就可以補點了啊

能的應該按需撲乳

一歲寶寶一天的食譜，早上牛奶200~250毫升、荷花卷，中午肉末豆芽菜、皮豆腐湯、軟飯，晚上紅燒牛肉末、豆芽面片湯、軟飯，以后有育兒問題可以隨時咨詢旺旺：roselove5:營養師

奶類和蛋類為主，可以吃好消化的拌湯和水蒸蛋，米湯，這些好消化也有營養。

早上起床時（7.00左右)喝一瓶奶,比如說:美素力的奶粉,(小孩都一歲了,人奶幾乎沒有多大營養可以不喂），然后再開始準備早餐（比如菜粥、瘦肉粥、蒸蛋、煮蛋、三個蝦、鯽魚一條、泥鰍四條等，每天早上選一樣就行）中午再喝一瓶奶（奶粉充的），然后吃點飯（要吃飯才有力氣），大人吃什么菜小孩就跟著吃什么（最好不要吃辣的還有味精）下午最好給寶寶打一點蘋果汁水或者葫蘿卜水之類的喝。晚飯跟著大人一起吃一點飯還有菜。或者單獨給小寶寶煮瘦肉粥或者番茄丸子粥等睡覺前再喝一瓶奶（還是奶粉沖的那種）還要注意適當的喝白開水！（我看到我姐是這樣子喂小孩的，現在都五歲了，可聰明了，跳舞、鋼琴、畫畫等樣樣都好。最主要的是身體一直是超高超重！）

7，一歲多寶寶的輔食食譜

鵪鶉粥材料：大米30克，凈鵪鶉1只，水適量。做法：將鵪鶉清洗干凈，去皮切成塊，再用干凈的煲湯袋裝著，和米一起用水浸泡2個小時，再倒入鍋中，用中火煲45分鐘，熄火后等5分鐘就可以了，注意將湯袋拿掉，直接喂寶寶吃粥。栗子粥材料：大米粥1小碗，栗子3個，精鹽少許。做法：將栗子的外皮剝去，放在鍋中加水煮熟，再與大米粥一起煮，時間大約為30分鐘，熟后加少許精鹽，就可以喂給寶寶吃了。記得將栗子弄碎再給寶寶吃，粥可以直接吃。雞肉末碎菜粥材料：大米粥1/2碗，雞肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，雞湯、鹽、植物油少許。做法：將雞肉末、碎青菜放入鍋中加水煮熟，在與大米粥、雞湯，加鹽、植物油一起熬煮，熟后即可食用。魚松菠菜粥材料：大米25克，魚肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。做法：大米、魚肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少許鹽一起熬煮幾分鐘，熟后即可食用。小魚蛋花粥材料：米飯少許、小魚10克、雞蛋半個。做法：將米飯、小魚、雞蛋一起放入鍋中熬煮，等熟后攪拌均勻，加鹽就可食用，記得魚有骨頭，要去掉。一周歲寶寶營養食譜如果寶寶愛吃粥，媽媽可以收集多一些食譜，變著樣式給寶寶做。那適合一歲寶寶吃的粥還有哪些呢？分享一歲寶寶營養食譜給媽媽：綠豆薏仁粥材料：大米50克，綠豆20克，薏仁20克。做法：將薏米、綠豆清洗干凈，用水浸泡一夜，然后第二天倒入鍋中加大米熬煮，直到綠豆煮爛，稍涼后就可以喂給寶寶吃了。鴨粥材料：青頭雄鴨一只，粳米適量，蔥白3根。做法：將青頭雄鴨殺死，拔掉表面的毛，切開去除內臟，清洗干凈，去掉骨頭，切成塊，與粳米一起煮，加蔥白就能食用。肉糜粥材料：豬瘦肉、粳米適量，食鹽少許。做法：將豬瘦肉清洗干凈，放入絞肉機中攪成肉末，接著與粳米一起熬煮，熟后加鹽食用即可。魚粥材料：青魚、帶魚或鰻魚一條，食鹽、蔥、酒少許。做法：將魚清洗干凈，去除魚鱗，放在鍋中蒸熟，接著去骨取魚肉，放入鍋中加粳米一起熬煮，記得加食鹽、蔥、酒等配料，就能做成魚粥。蛋花粥材料：雞蛋1個、粳米適量。做法：將雞蛋倒入鍋中，加粳米一起熬煮的，等熟后加鹽和熟油再煮一會兒。豬肝泥粥材料：豬肝適量，鹽少許，粳米適量。做法：將豬肝清洗干凈，用刀切成泥狀，與粳米一起放入鍋中加水熬煮，熟后即可喂給寶寶吃，營養健康。

周歲的小兒在飲食的要求上，要注意以下幾個方面：一、食品要富有營養和易于消化，不要讓小兒吃過于香甜、酸辣的食物，因為它容易造成胃口減退和消化不良。食物應該做得軟些，可由原來的“末、羹、泥”改為“丁、塊、絲”。太硬的食品不易嚼爛，難以消化。要注意有一定量的動物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類、豆腐、豆漿等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西紅柿、蘿卜等，可交替選用。二、飲食要定時、定量，每日餐數應隨年齡增長而定。但在質和量上，還不能完全和成人一樣。每次的進食量要按時間分配，不要忽多忽少，間隔時間也不要太長或太短。三、注意飲食衛生。食品一定要清潔、衛生、新鮮，飲食冷熱要合適，要適當變換花樣品種，這樣，可增加小兒的食欲。四、不要吃不該吃的食物，如帶刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、帶骨的雞鴨肉、帶刺的魚等，都不應該給小兒吃。這些食物有的可影響胃口，消化不了，有的容易發生意外事故。注意飲食的色、香、味給小兒烹調食物，要注意顏色漂亮，外形美觀，味道鮮美，花樣多變。這些都可以通過視覺、嗅覺和味覺等感受器官傳導到小兒的大腦食物中樞，增強小兒進食的興趣，促使口腔和胃腸道分泌大量的消化液，不僅增強了食欲，也可促進消化和吸收的能力。由于各種食物中所含的營養素質量不盡相同，食物的花樣品種越多，小兒得到的營養素越全面。也由于小兒的好奇心強，同樣的食品，變個花樣，就刺激了他的興趣，吃得就多些。7-9個月小兒一日五餐食譜舉例早6：00—— 牛奶180克、雞蛋1個（35克）上午10：00——牛奶100克、小米粥半小碗約20克、果醬100克、果汁10克、糖5克、土豆泥2克、面包干一片約20克下午2：00——牛奶180克、鮮蘋果泥60克晚6；00——大米15克熬粥，加入肝泥15克，小白菜泥60克，油5克，饅頭干20克晚10：00——牛奶180克1-3歲小兒一日五餐食譜舉例（一）早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或魚松適量上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯，飯后水果或果汁下午3：00——牛奶或糖開水一杯，餅干或面包適量晚6：00——饅頭50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末晚9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙（二）早8：00——牛奶或豆漿180克，雞蛋一個，粥半小碗上午10：00——瓶裝原橘汁150毫升或鮮橘一個午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），飯后蘋果一只下午3：00——牛奶180克晚6：00——軟米飯50克，雞蓉翡翠湯（雞肉15克，蛋清一個，菠菜泥30克，油5克）二至三歲幼兒一日五餐食譜舉例早8：00——牛奶250克，雞蛋一個，稠粥一小碗，魚肉或魚松適量上午10：00——鮮香蕉一根或橘汁150毫升午12：00——軟米飯一小碗，炒葉菜，肉末或肝片，雞蛋菠菜湯下午3：00——牛奶180克，面包一片晚6：00——稠粥或面條一小碗，瘦肉末炒豆腐或菜