富含硒食物有哪些2，含硒豐富的食物有哪些1，富含硒食物有哪些黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提倡補(bǔ)充有機(jī)硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶葉、富硒大米等。硒的攝取與土壤的硒含量關(guān)系超過與飲食方式的關(guān)系。美國(guó)和加拿大的土壤似乎含有足夠的硒。對(duì)美國(guó)的素食者和嚴(yán)格素食者的研究發(fā)現(xiàn)他們攝取了足夠的硒。很多食物中都有硒，但巴西堅(jiān)果brazilnut、全粒谷物（全麥面包、燕麥粥、大麥）、白米和豆類中含量特別多蛋類含硒量多于肉...

經(jīng)常補(bǔ)硒有哪些好處好處一：抗氧化性防衰老人體內(nèi)的氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。而硒能激活人體自身谷胱甘肽過氧化物酶，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。經(jīng)科學(xué)檢測(cè)，長(zhǎng)壽老人的血硒比正常人高3-6倍。好處二：提高機(jī)體免疫力硒在整個(gè)細(xì)胞質(zhì)中對(duì)機(jī)體代謝活動(dòng)中產(chǎn)生的過氧化物發(fā)揮消解和還原作用，能保護(hù)、修復(fù)、活化細(xì)胞，讓細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)免受氧化物的損害。好處三：天然解毒劑硒與金屬的結(jié)合力很強(qiáng)，能抵抗鎘對(duì)腎、生殖腺和中樞神經(jīng)的毒害。對(duì)經(jīng)常接觸電視、電腦、手機(jī)等輻射干擾的人，適當(dāng)補(bǔ)硒...

什么食物中含硒量比較高吃什么補(bǔ)硒呢2，什么食品常吃可以補(bǔ)硒3，吃什么可以補(bǔ)硒1，什么食物中含硒量比較高吃什么補(bǔ)硒呢可以多吃一些含硒的食物，例如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、魚、蛋、肉、蔬菜、水果，不過食物中硒含量變化比較大，可以選擇已知?jiǎng)┝康难a(bǔ)硒制劑，所以建議多配合已知?jiǎng)┝康难a(bǔ)硒沖劑，補(bǔ)硒的產(chǎn)品有很多，啟麥硒維康是麥芽硒，好吸收，是補(bǔ)硒不錯(cuò)選擇。海鮮，2，什么食品常吃可以補(bǔ)硒蛋類含硒量多于肉類，每100克食物中，豬肉含硒10.6微克，雞蛋含硒23.6微克，鴨蛋含硒30.7微克，鵝蛋含硒33.6微克，人參含硒15微...