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1，經常補硒有哪些好處

好處一：抗氧化性防衰老人體內的氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。而硒能激活人體自身谷胱甘肽過氧化物酶，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。經科學檢測，長壽老人的血硒比正常人高3-6倍。好處二：提高機體免疫力硒在整個細胞質中對機體代謝活動中產生的過氧化物發揮消解和還原作用，能保護、修復、活化細胞，讓細胞膜結構免受氧化物的損害。好處三：天然解毒劑硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。對經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，適當補硒可以保護造血，降低傷害。好處四：抗癌之王硒是微量元素中的“抗癌之王”，它既能抑制多種致癌物質的致癌作用，又能及時清理自由基，使其不能損壞細胞膜結構而趨向癌變，起著“清道夫”的作用。好處五：心臟守護神硒保護細胞膜結構免受氧化物的損害的生物學功能使硒具有了保心腦的作用。肝病、心腦血管病、糖尿病、癌癥等久治不愈的患者體內的血硒水平都很低，適量補硒能增強自愈力。好處六：肝病的天敵硒元素具有保護細胞膜的特性，決定了其具有防止肝臟病毒疾病、肝硬化、肝臟癌變、脂肪肝、酒精肝的作用，有效保護肝臟。好處七：恢復胰島功能硒元素可以代替胰島素功能，激活胰島細胞正常工作，從而幫助人體恢復胰島功能。好處八：明亮的使者硒能催化并消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜。硒對提高視力確有明顯的作用，能治療白內障、視網膜病等多種眼疾。好處九：微量元素腦黃金硒能有效防止退化和神經系統的衰老，從而起到提高記憶力的作用。好處十：提升生殖系統功能硒對精子質量的影響很大，對精子的生成和維持精子結構的穩定性等方面有很大的作用。

經常補硒有哪些好處

2，補硒的十大好處

臨床研究證明，血清硒在人類腫瘤的病因中起重要作用，1935年在我國黑龍江省克山縣所發現的克山病事件，也證實補硒對其有作用。除此之外，孩子厭食、免疫力下降以及糖尿病、前列腺疾病以及男女生殖等方面，都與硒元素有著密切的聯系。硒與人體健康關系密切1有很多媽媽因為孩子厭食，不愿意吃飯倍感擔憂，眼看著自己孩子長得不如別的小朋友高，不如別的小朋友壯實，可怎么辦?其實，這也可能是孩子缺硒了。缺硒會導致孩子體內含硒酶活性降低，影響機體的能量供應，引起味覺失常進而導致厭食。所以說，科學補硒有利于健康成長。媽媽們可以找營養師詳細了解怎么才能改善孩子的這一狀況，讓孩子愛上吃飯，茁壯成長。21990年5月28日，日本經濟新聞報道：日本國立健康研究院首次發現，硒具有與胰島素相似的作用，可調節體內胰島素水平，胰島素分泌比以前顯著增多，從而改善糖尿病的癥狀。3臨床研究證明，補硒可以排除重金屬毒素，抑制鎘對前列腺上皮的促生長作用。激活前列腺碳酸酐酶，迅速激活前列腺局部的血液循環，既控制炎癥，又控制增生，4并且，男女不孕不育與硒元素的缺乏也有著密不可分的聯系。目前不孕不育的發病率在12%左右，其中有很多都與缺乏硒元素脫不了干系，缺硒能引發男性射精受阻，精子活力低下、發生畸形;女性受胎率降低、子宮炎發病率升高等癥狀。所以說補硒能夠增強男女的生殖能力。END如何科學的補充硒元素既然硒元素與人體健康的關系那么密切，那么科學補硒自然是不可缺少的過程。科學補硒，首先可以多吃含硒量比較豐富的食物。比如牡蠣、瘦肉、雞蛋、動物肝臟、花生大豆等。但是硒元素在食物中的轉化率普遍偏低，再加上缺硒會導致食欲下降，食補的過程長且效果低，大家也可以選擇一款補硒產品。2不過補硒產品也有講究，并不是隨隨便便就可以的。像是一些化學合成的補硒制劑，硒化卡拉膠、富硒酵母等，這些因為會對人體造成副作用，所以都不適合人體長期服用，選擇補硒產品一定要注意，安全是第一位！

補硒的十大好處