經常補硒有哪些好處好處一：抗氧化性防衰老人體內的氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。而硒能激活人體自身谷胱甘肽過氧化物酶，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。經科學檢測，長壽老人的血硒比正常人高3-6倍。好處二：提高機體免疫力硒在整個細胞質中對機體代謝活動中產生的過氧化物發揮消解和還原作用，能保護、修復、活化細胞，讓細胞膜結構免受氧化物的損害。好處三：天然解毒劑硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。對經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，適當補硒...

如果盲目補硒，可能會產生副作用,一般我們補硒的方法是通過食物,多吃含硒量高的野生、天然、自然生長的食物，如富硒大米、富硒面粉、富硒花生、富硒蘋果、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物，也含有一定的硒元素,雖然補硒很有必要，但也不能盲目補,另外，需要補硒的朋友不妨喝有機硒茶補硒。{0}1、硒的作用和補硒的好處硒能增強人體免疫功能，抗氧化，延緩衰老，有效抑制腫瘤生長，對手術和放化療后的患者有很好的輔助改善作用。補硒的好處是可以防止氧化引起的衰老，減緩其變化速度，還可以激活免疫系統，預防癌癥。硒是人體必需的微量元素，不...