過午不食，過午不食缺乏科學依據。其實，過午不食是古代佛教戒律，不科學，過午不食的優點首先，過午不食可以幫助你減肥，科學地說，過午不食是限時進食。過午不食中醫有科學依據嗎？過午不食的優缺點每個人都有愛美之心，隨著經濟的發展和人們收入的提高，越來越多的愛美人士走上了“過午不食”的道路，那么，過午不食的正確做法和誰不適合過午不食。1、四點之后不吃飯科學么不科學，每天按時吃飯很重要，對身體有好處，尤其是少吃多吃，不要暴飲暴食，胃會對你抱怨的。因為1214點是午飯時間，4點吃飯，胃還沒有消化，所以不科學。科學研究結...

過午不吃能減肥嗎該怎樣吃呢不能2，過午不食法的正確做法1過午不食減肥法的正確做法午時一般指11：00-13:00點，也就是午時過后就不進食固體食物了，只能喝水或者吃水果。按照現在的進餐習慣，也就是吃了中餐后不吃晚餐，一天只吃兩頓。進食表我們攝入食物3-4小時內是飽食期，飽食期后12-16小時是空腹前期，48個小時就進入空腹期。過午不食法主要是利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果。因此，一般進食參照時間如下：早餐：6:00-8:00（力求營養均衡，品種豐富，不限量）午餐：11:00-13:0...

過午不食減肥法過午不食-0缺點如果下午沒有額外的正餐和晚餐，即使中午吃得很多，那么午餐的消化吸收也要在晚上18點完成，我們的身體就在一個不幸的是，如果我們中午吃得不多，下午15:00消化完，那么我們的身體就要空腹14個小時,更重要的是，過午不食不是為了通過饑餓來減肥，而是為了調節和控制吃飯的時間,我們常說的過午不食一般指不吃晚飯,過午不食該方法并不是一種科學的減肥方式，甚至會對長期保持身材產生很大的負面影響1,所以建議大家千萬不要盲目的用過午不食的方法減肥。1、過午不食法的好處與壞處過午不食減肥法過午不食...