(2)左手上籃只用左手運(yùn)球，右腳起跳，左手“挑籃”,6.看籃筐，眼睛和手要快，看籃筐的位置，重點(diǎn)看籃筐上方小方塊區(qū)域的右上角和左上角附近,不是走到上籃，而是在跑步過程中走完三步上籃,三步走上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃,籃球三步上籃右手持球三步上籃為例說明如何練習(xí)三步上籃:1。
籃球三步上籃右手持球三步上籃為例說明如何練習(xí)三步上籃:1。站在籃筐前大約3、4米的右側(cè)。2.最后一步左腳踏出(并準(zhǔn)備起跳)。3.過最后一步時(shí)，雙手持球(左手在球前，右手在球后，靠近球底)。4.左腳起跳，眼睛靠近籃筐，看著你要送球的方向。5.左手離球，右手持球，完全向上伸展。當(dāng)你彈跳到最高點(diǎn)時(shí)，用手腕將球送出(稱為“挑籃”)。(2)左手上籃只用左手運(yùn)球，右腳起跳，左手“挑籃”。剛開始練的時(shí)候用習(xí)慣手(強(qiáng)手)上籃，熟練了再練另一只手上籃。如果覺得運(yùn)球時(shí)起跳點(diǎn)或最后一步調(diào)整很難掌握，可以先練習(xí)前一步，起跳，投籃到位，熟練后再開始運(yùn)球。
2、 籃球三步 上籃技巧 籃球三步 上籃的方法技巧詳解1，練三步上籃嗯，調(diào)整步伐是關(guān)鍵。三步，顧名思義就是在三步之內(nèi)完成射門目標(biāo)，2.因此，有必要調(diào)整步幅大小。不是走到上籃，而是在跑步過程中走完三步上籃，3.找準(zhǔn)時(shí)機(jī)上籃也很重要。4.三步走的時(shí)候要注意擺正姿勢上籃，上籃之前，要降低身體重心，不要運(yùn)球過腰，保持身體平穩(wěn)，上半身挺直。5.跑步時(shí)盡量前傾，手掌向下拍打籃球，手腕不要轉(zhuǎn)動，6.看籃筐，眼睛和手要快，看籃筐的位置，重點(diǎn)看籃筐上方小方塊區(qū)域的右上角和左上角附近。7.掌握拍攝力度，三步走上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時(shí)，手的力量要用得均勻，最好是輕柔的，手腕要靈活。
