成都市中考體育足球繞過(guò)項(xiàng)目，中考體育特長(zhǎng)項(xiàng)目有哪些

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-01-02 09:18:46 編輯：成都生活手機(jī)版

本文目錄一覽

1，中考體育特長(zhǎng)項(xiàng)目有哪些
2，成都市2013年中考體育項(xiàng)目有沒(méi)有單雙杠
3，2011年四川省中考體育項(xiàng)目有哪些
4，成都中考體育想拿滿(mǎn)分應(yīng)怎樣訓(xùn)練
5，關(guān)于中考體育足球繞桿
6，中考體育換項(xiàng)目的問(wèn)題
7，中考體育項(xiàng)目有哪些

1，中考體育特長(zhǎng)項(xiàng)目有哪些

體育上有很多啊，比如籃球、足球、田徑等等。一般的都是綜合成績(jī)吧，也就是立定跳和百米，要是有自己的專(zhuān)項(xiàng)再報(bào)上自己的專(zhuān)項(xiàng)，就行了。

中考體育特長(zhǎng)項(xiàng)目有哪些

2，成都市2013年中考體育項(xiàng)目有沒(méi)有單雙杠

到現(xiàn)在為止，成都教委還沒(méi)宣布，那就已經(jīng)確定了明年中考體育不會(huì)出現(xiàn)單雙杠了。2013年成都市高中階段教育學(xué)校統(tǒng)一招生體育考試項(xiàng)目為立定跳遠(yuǎn)(滿(mǎn)分20分)、坐位體前屈(滿(mǎn)分15分)和長(zhǎng)跑(男生：1000米，女生：800米，滿(mǎn)分15分)，總分滿(mǎn)分50分。

成都市2013年中考體育項(xiàng)目有沒(méi)有單雙杠

3，2011年四川省中考體育項(xiàng)目有哪些

一共有三項(xiàng)，每項(xiàng)十分，第一，五十米短跑，達(dá)標(biāo)時(shí)間是六秒八，第二是韌帶，坐在地上，前面會(huì)有一個(gè)做物理實(shí)驗(yàn)?zāi)菢拥挠螛?biāo)卡尺，用手去向前頂，記得好像是20CM滿(mǎn)分，第三就是跳遠(yuǎn)，立定跳，好像是二米五還是二米八滿(mǎn)分噢，具體不記得了。那個(gè)考試其實(shí)很簡(jiǎn)單的。一般人都滿(mǎn)分，考的時(shí)候可以跟考官說(shuō)說(shuō)好話，不會(huì)為難你的，還可以找人幫你考，如果你沒(méi)信心的話，很水的，以前我考的時(shí)候加我自己的我一共考了四次的。

2011年四川省中考體育項(xiàng)目有哪些

4，成都中考體育想拿滿(mǎn)分應(yīng)怎樣訓(xùn)練

很簡(jiǎn)單啊，因?yàn)橹锌俭w育50分很重要，所以每所學(xué)校都會(huì)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的。大多數(shù)都是買(mǎi)沙袋綁在腳上然后在體育課和放學(xué)后的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)先跑步，男生大概就是慢跑5-10圈，女生大概是5-8圈。接下來(lái)練習(xí)拉韌帶和跳遠(yuǎn)，跳遠(yuǎn)是蛙跳練習(xí)，然后再取下沙袋來(lái)練習(xí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作。拉韌帶就不用說(shuō)了，動(dòng)作都一樣的。基本上1個(gè)學(xué)期下來(lái)所有的項(xiàng)目都可以拿滿(mǎn)分了。還有因?yàn)轶w考是成都市的，所以很多老師都會(huì)防水的，只要作弊的動(dòng)作不是太出格都OK。有得老師還會(huì)幫助考生作弊勒~所以不用太擔(dān)心，不過(guò)訓(xùn)練時(shí)還是盡量好一點(diǎn)。

5，關(guān)于中考體育足球繞桿

最標(biāo)準(zhǔn)的當(dāng)然是5號(hào)的球啦！現(xiàn)在考試，中考和高考都是一律用5號(hào)足球！

球買(mǎi)5號(hào) 然后告訴你足球繞桿技巧 1、熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開(kāi)腳的控制。2、繞桿練習(xí)，桿距離5-6米，熟悉一段時(shí)間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開(kāi)腳太大。否則會(huì)失控。3、練習(xí)的時(shí)間與成績(jī)成正比。（身體素質(zhì)是一切基礎(chǔ)）首先學(xué)會(huì)內(nèi)腳側(cè)運(yùn)球，左右腳交替運(yùn)球；第二，盡量讓球繞著桿邊過(guò)，讓球以最短的路線運(yùn)行。第三，狠抓基本功，例如拖拉球練習(xí)、還有對(duì)墻腳弓推球練習(xí)等等。

五號(hào)吧,比較小的,我初三

6，中考體育換項(xiàng)目的問(wèn)題

你好朋友！我是體育狂人，20年的教學(xué)與訓(xùn)練，很高興為你服務(wù)，你的問(wèn)題：針對(duì)中考體育項(xiàng)目的強(qiáng)化訓(xùn)練？初三訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容星期訓(xùn) 練內(nèi) 容星期一 a：熱身800—1200m b：拉長(zhǎng) c：力量訓(xùn)練 1、伸踝12次x3-4組 2、半蹲8次x3-4組 3、握推8次x3-4組 d:放松星期二 a：熱身800—1200m b：跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)30mx1 c：走跑交替15分鐘 d：放松星期三 a：熱身800—1200m b：拉長(zhǎng) c:跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)30mx1 d:身體循環(huán)練習(xí)：3組 1、兩頭起x20次 2、兩腳交換跳x20次（跳箱蓋3節(jié)） 3、背肌x30次 5、20秒跳繩 6、啞鈴左右推20次。 e：放松星期四 a：熱身800—1200m b：拉長(zhǎng)、跑的專(zhuān)門(mén)性30米x1 c：跳類(lèi)訓(xùn)練 1、單腳跳臺(tái)階（一階，左右腳交換）x3-4組 2、雙腳跳（男子四階，女子三階）x3-4組 3、立定跳練習(xí) d：放松星期五同星期二星期六休息星期日休息祝：健康快樂(lè)！

可以啊.如果你那項(xiàng)不行又不換那不是更死,對(duì)不?.一個(gè)月足夠練了.早上早點(diǎn)起來(lái)練.特別是跑步.

只要你的報(bào)名表格沒(méi)填就行了填了就不能改了

7，中考體育項(xiàng)目有哪些

耐久：男1000 女800 素質(zhì)：50 跳遠(yuǎn) 跳繩實(shí)心球技能：肩肘倒立健美操五步拳跳山羊（具體術(shù)語(yǔ)不記得了）球類(lèi)：足球繞稈排球自墊籃球三步上籃總之除了耐久跑都是自己選的~~~

第一類(lèi)(6分)：長(zhǎng)跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均為200米)第二類(lèi)(3分)：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、游泳(25米)第三類(lèi)(3分)：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越第四類(lèi)(3分)：籃球、排球、足球

中招體育考試內(nèi)容分為必選、限選和隨機(jī)選擇三個(gè)項(xiàng)目，每項(xiàng)的滿(mǎn)分均為10分，總計(jì)30分要計(jì)入中考成績(jī)總分。其中必選項(xiàng)目為 “男1000米長(zhǎng)跑女800米長(zhǎng)跑”；限選項(xiàng)目: 男子為“單杠引體向上或投擲實(shí)心球”，女子為“仰臥起坐或投擲實(shí)心球”。