2、 跳臺跳水。因為跳臺跳水是在堅硬無彈性的平臺上進行的，所以跳臺跳水的起跳比較穩定，跳水有什么規則？1.跳板跳水，競技體育中的跳水分為跳板和跳臺，10m 跳臺跳水是田徑跳水中的項目之一，在堅硬無彈性的跳臺上進行。跳水項目有哪些？跳水項目共8個，分別是男女3米跳板、男女10 跳臺跳水、男女3米跳板、男女10 跳臺跳水、混雙3米跳板、混雙10 跳臺跳水。
裁判員評判跳水成績，主要依據運動員助跑(走板和跑臺)、起跳、空中動作和入水的優劣。這就要求運動員在方法上(走板、跑臺)要勇敢、果斷、穩定、自信；起跳充分，高度合適，起跳角度正確；空中動作銜接良好，姿勢優美；準確垂直入水，水花越小越好。分數的計算方法是:5名裁判員去掉最高分和最低分，將動作難度乘以中間三個有效分之和，所得乘積即為動作實際得分(7名裁判員將中間五個有效分之和乘以難度再除以5乘以3)。
這個高度是經過實踐和科學驗證證明的極限安全高度。競技體育中的跳水分為跳板和跳臺。跳臺離水5米、7.5米、10米，跳板離水3米、1米。隨著高度的增加，跳水無疑會變得更難，動作更多，觀賞性更好。所以在很多國際競技體育比賽中，限制跳水超過10米是非常合理的。
具體區別是10m平臺很硬，一點彈性都沒有。3m板一端固定，另一端有彈性。評判規則也有區別，讓你主要看跳臺上的水花和三米跳板上的動作。三米板一端固定，另一端有彈性，一般是年輕運動員選擇，主要是看跳水動作。10米臺比較硬，不靈活，一般都是老運動員選擇，主要是看水花。
跳水分為以下高度:1.1m:這是跳水項目中的最低高度，通常用于兒童或初學者的入門訓練。2.3m:這是跳水比賽中常見的高度，也是適合初學者的高度。3.5米:這是跳水比賽中的中等高度，需要一定的技術和體力才能完成。4 . 7 . 5米和10米:這些都是跳水比賽中的高級高度，需要頂尖運動員來完成。此外，根據不同的比賽和活動，可能會涉及到其他的身高選擇。
跳水項目有8個，分別是男女3米跳板、男女10 跳臺跳水、男女3米跳板、男女10 跳臺跳水、混合雙人3米跳板和混合雙人10 -。一、女子單人跳水項目分為女子3米跳板跳水和女子10米跳臺跳水秒，其次是男子單人跳水項目，分為男子3米跳板跳水和男子10米跳臺跳水秒，其次是女子雙人跳水項目。這個項目分為女子雙人3米跳板跳水和女子雙人10米跳臺跳水第四名，最后是男子雙人跳水。本項目分為男子雙人3米跳板跳水和男子雙人10米跳臺跳水第五名，以上均為跳水項目。
