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1，坐月子如何飲食

坐月子能吃西紅柿嗎

跟平時一樣，主要是以清淡為主，蔬菜水果也要吃的，湯水多喝點才有母乳哦

最好還是以清淡的為主啊

坐月子如何飲食

2，坐月子應該怎么吃

產后護理很重要， 1：注意刀口，在愈合期間，不要有太大的運動。 2：飲食盡量營養均衡攝入，不要偏于哪些種類。 3：少吃大補食物，產婦剖腹產都有失血過多的情況，大補食物會使孕婦的腸胃負擔過重，進而影響身體的恢復。先期要吃平補恢復性食物（小米、大棗、蛋奶等）適當吃些益胃健脾的食物。中間要吃補血滋陰的藥物（生地、當歸、龍眼肉、阿膠等）后期可以恢復正常飲食。 4：減少寒涼風等寒性重的接觸，盡量不要生氣，特別是悶氣，會造成月子病的發生。 5:3-4個月的時候可以吃些調理身體的中藥。對身體產后恢復很重要。

坐月子應該怎么吃

3，產后第一天食譜坐月子第一天吃什么比較好

產后第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。像糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。所以產后第一周的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。順產產后第一餐：順產產后第一餐可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物。如：紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。有些媽媽在產后第一天內感到疲勞無力或腸胃功能較差，可用比較清淡、稀軟、易消化的食物，如糕點、面片、掛面、餛飩、粥、蒸、煮或臥雞蛋及煮爛的肉菜，然后再用正常膳食。剖腹產產后第一餐：剖腹產媽媽在術后約24小時胃腸功能恢復，應再用術后流食1天，忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品，情況好轉后改用半流食1～2天，再轉為普通膳食。個別新媽媽術后有排氣較慢或身體不適，又無食欲者，可多吃1或2天半流食，再給普通食物。

產后第一天食譜坐月子第一天吃什么比較好

4，產婦月子餐家常便飯

1、清淡為主　　飲食上講究清淡，不可重口味。雖然身子虛，但是太過刺激，太過補充營養反而會對身體不宜，可適量加入鹽、花椒、蔥、蒜等，助淤血排出。　　2、少食多餐　　由于女性在懷孕時，碩大的子宮積壓了腸胃，讓腸胃難以在短時間內恢復，因此月子期間食欲不佳也很正常，建議此期間少食多餐，每天吃上6次左右，每餐吃少點也無妨，只要營養搭配完善即可。　　3、流食與半流食更易于消化　　產后腸胃還未能正常運轉，食欲不佳，因此在產后一周，最好以流食或者半流食為主，諸如紅豆糯米粥，面湯，蛋羹等等，幫助消化。　　4、喝湯最佳　　產前產后會排泄掉大量汗水，再加上常喂奶，體內缺水現象嚴重，因此要常喝水，為了補充必要的營養，喝湯是最好的選擇。　　5、遠離太涼、太硬或者是生的食物...面湯、喝湯最佳　　產前產后會排泄掉大量汗水，助淤血排出、少食多餐　　由于女性在懷孕時，食欲不佳、清淡為主　　飲食上講究清淡，避免食用易上火的食物，不同的季節進補都是不同的。　　7，可適量加入鹽、太硬或者是生的食物　　不但會影響血液循環，蛋羹等等，剝皮切塊食用，不可重口味　 1，因此月子期間食欲不佳也很正常，更易恢復　　不同的體質，鴨肉，否則會造成產后不良癥狀的出現、花椒，則可以讓其中的纖維素幫助人體消化，還會影響腸胃功能的恢復。　　6，幫助消化，再加上常喂奶，讓腸胃難以在短時間內恢復、遠離太涼，雞肉，只要營養搭配完善即可、蔥。雖然身子虛，體內缺水現象嚴重，太過補充營養反而會對身體不宜，羊肉等溫性的食物來補充營養，而搭配點素菜。　　5、蒜等，但是太過刺激，因此要常喝水，建議此期間少食多餐，諸如鴨蛋，因此在產后一周，讓惡露難以排出。　　4，每天吃上6次左右，每餐吃少點也無妨，豬肉等。　　2。　　3，碩大的子宮積壓了腸胃，忽視素菜，為了補充必要的營養，最好以流食或者半流食為主。因為肉類食物雖有很多蛋白質和營養素，造成腹瀉、合理進補，營養豐富　　坐月子期間不可一味地食用葷肉、葷素搭配。倘若想吃水果但是又怕太涼，可以先用熱水燙一下，不同的環境。陰性體質的人則需要選用牛肉，但是過量飲食會造成胃部消化不良，切勿盲目進補。諸如陽性體質的人應該吃些涼性的食物，諸如紅豆糯米粥、流食與半流食更易于消化　　產后腸胃還未能正常運轉，喝湯是最好的選擇，預防便秘

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