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當有人向你推薦某個特定的食譜時，你就會得到魚。但是授人以魚不如授人以漁。推薦給你-2配餐-1/。建議使用優(yōu)秀的食譜管理。這款型號營養(yǎng)配餐軟件于2006年推出，發(fā)展多年。已經(jīng)過十幾萬用戶驗證，口碑很好！特別是網(wǎng)絡版的優(yōu)食譜管理，使用的是云服務器，不需要專門購買服務器和后臺維護。配餐系統(tǒng)不需要安裝，用戶也不需要隨身攜帶加密鎖。該系統(tǒng)采用網(wǎng)頁技術，通過瀏覽器可以配餐，會上網(wǎng)的人可以學習操作。支持移動辦公，可以在PC和平板電腦配餐上完成，只要能上網(wǎng)，在公司、家里、出差都可以。網(wǎng)絡版更適合配餐、異地多用戶配餐、不方便攜帶加密鎖、業(yè)務領導需要知道配餐、企業(yè)內多用戶需要共享數(shù)據(jù)配餐。既滿足了有多個網(wǎng)點的公司、集團企業(yè)的需求，也可供配餐教師使用。

你想要哪種？如果簡單，可以從三大產熱營養(yǎng)元素開始，每天碳水化合物占55%-65%；蛋白質占12%-15%；脂肪占20%-30%，三種成分之和/123，456，789-2/必須是100。碳水化合物的主要來源是谷物和土豆，蛋白質是一種動物性食物。脂肪是油脂，按早餐的30%計；午餐40%；晚餐會30% 配餐。根據(jù)男女差異，正常情況分為輕體力勞動、中體力勞動和重體力勞動，女性輕體力勞動消耗2100kcal每天；中度是2300kcal；嚴重度為2700kcal；男輕體力勞動2300kcal；中度是2700kcal嚴重性為3200kcal%。根據(jù)居民膳食指南，每天蔬菜要達到500-600g，水果100-200g，食物要多樣化，最好吃不同的食物。另外，蛋白質要選擇優(yōu)質蛋白質，即動物蛋白或大豆蛋白。一般來說，一天的食用油25g，鹽6g。

因為信息顯示延遲。通常在接種疫苗后的兩三天內就會顯示出來，所以記錄顯示兩次是因為之前的工作沒有及時更新，所以和這次做的采樣一起更新。健康云是指由SaaS( 軟件 as a service)為云計算產業(yè)基地所在區(qū)域的所有醫(yī)院及相關醫(yī)療機構提供醫(yī)院管理和居民健康檔案管理應用服務，健康云手機客戶端是由南京九康網(wǎng)絡科技有限公司研發(fā)的集醫(yī)療預約服務、專家在線咨詢、營養(yǎng) 配餐、健康教育于一體的專業(yè)健康APP。適用于Android和IOS手機。