6.荸薺是水果或者是一種蔬菜，但是它有很好的清熱作用,此外，還具有清熱降火的作用,但是不要吃一些濕熱的水果,多汁水潤，可以補水,“上火”可分為實火和虛火,2.雪梨是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺功效水果,6、火龍果,火龍果性涼水果，香甜多汁，非常適合上火的人,其果清爽，解暑最佳清火。

1，橘子。橙子性平，微涼，富含維生素C、鈣、磷、鐠-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸等。，能清熱解毒，化痰降氣，健脾開胃，醒酒止渴。2.西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和維生素C，不含脂肪和膽固醇。可清熱解毒，利尿。3.梨子。梨營養豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠及多種維生素。能降血壓、清熱降溫、滋陰退燒、潤肺化痰、解毒。4、柚子。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。5.西紅柿。西紅柿有生津止渴、清熱解毒、平肝降火的作用?？梢宰龀伤?，可以用在菜里。6、火龍果?；瘕埞詻鏊?，香甜多汁，非常適合上火的人。有降火的功效，還有清熱潤肺、潤腸解毒的作用。

你好！你的癥狀應該是肝火和心火旺盛引起的。你平時喝粉絲骨頭湯都是用蓮子百合薏米?！吧匣稹笨煞譃閷嵒鸷吞摶?。一般來說，缺乏維生素B2和C也會導致虛火，引起口腔潰瘍、咽部炎癥等癥狀?？梢匝a充維生素B2和C片，這樣就不容易上火了！另外，避免虛火，千萬不要熬夜?？梢栽诨继巼娢鞴纤?，兩到三天就完全康復了。為了達到陰陽平衡，通常可以煮一些湯:..少吃油炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果。但是不要吃一些濕熱的水果。因為濕氣可以助火！可以每周喝一兩次五花茶，清熱利濕。要去火去熱，首先要去除體內的濕氣。

1，椰子椰子是熱帶的水果，爽。夏季潮濕炎熱時，適當飲用椰子汁可以降火防暑，2.雪梨是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺功效水果。多汁水潤，可以補水，感冒的時候經常吃可以化痰止咳，所以可以緩解上火引起的咽喉腫痛。3.西瓜西瓜是夏天最常吃的水果，其果清爽，解暑最佳清火。每天吃西瓜還能利尿解毒，對人體健康有益，4、香蕉性涼，可以幫助降火，而且還富含鉀。常用于緩解大便干燥、便血或便秘、消化不良等癥狀，同時，食用后飽腹感強，適合減肥期間的人補充營養。5.芒果芒果因為味道香甜，受到很多年輕人的追捧，眾所周知，除了口感好，營養豐富，還是個不錯的敗筆水果。6.荸薺是水果或者是一種蔬菜，但是它有很好的清熱作用，7.獼猴桃眾所周知，獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，可以美白肌膚，提高抗氧化能力。此外，還具有清熱降火的作用。