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1，你們吃飯都花多少時間
2，幾點吃飯最佳時間
3，五歲兒童吃飯時間多久合適
4，請問吃飯的具體時間有什么健康講究
5，一日三餐正確的吃飯時間是幾點呢米飯一頓吃多少合適呢
6，吃飯多少時間為最好
7，請帖吃飯時間一般寫幾點
8，正常人吃飯花多長時間為宜
9，最佳進餐時間是什么時候
10，史上最科學的吃飯時間是怎樣的

1，你們吃飯都花多少時間

半小時左右一餐

20分鐘

半個小時差不多

20分鐘差不多

5-10分鐘

你們吃飯都花多少時間

2，幾點吃飯最佳時間

吃飯時間每個人不一樣。要考慮工作節奏，還要考慮地域時差。比如新疆比北京晚兩個小時。一般早上10點吃飯是正常的。如果公司中午12點下班。那午餐一般12：30比較合適。我們單位是11點吃午餐。

幾點吃飯最佳時間

3，五歲兒童吃飯時間多久合適

專家建議,每餐細嚼慢咽的時間最好在二三十分鐘左右,這是指實實在在咀嚼、吞咽的時間,并不包括吃飯中推杯換盞、聊天的時間。吃飯時要細嚼慢咽,但并不等于越慢越好,因為消化食物的消化酶有分泌高峰,一般維持在十幾分鐘內,此時是消化食物的最佳時間,有利于營養的吸收。倘若時間一長,很可能會覺得食欲大減,沒怎么吃就飽了。

五歲兒童吃飯時間多久合適

4，請問吃飯的具體時間有什么健康講究

三餐的具體時間應根據工作起居而定，兩餐的時間間隔在4~6個小時為宜。但早餐在幾點吃，還要看具體的起床時間。

周一到周五上午8:00到11:00，做健康體檢，要空腹去，因為有抽血檢查。帶著身份證就可以。辦理后過兩個工作日下午1:00到3:00取證。比如你周一早上去體檢，周三下午去領證。希望可以幫助到您~~

5，一日三餐正確的吃飯時間是幾點呢米飯一頓吃多少合適呢

一日三餐的最佳時間1、早飯7:00。早晨太陽漸漸地升起，身體也逐漸清醒。到了早晨7點，消化道早已徹底清醒，消化系統軟件開始運轉，這個時候吃早飯最能高效率地消化、消化吸收食物營養成分。100分早飯最少應包含三類食物：谷物食物，如鮮面條等;畜類食物，如肉類食品、蛋類食品、乳制品等;也有含有維他命C、可以填補膳食纖維的青菜和新鮮水果。假如再再加上一二種干果，那么就更極致了。2、加餐10:30。早上10點半上下，身體基礎代謝速率變快，絕大多數人通常會隱約覺得有一些肚子餓了，這一時間必須吃個加餐填補動能，尤其是學員、工薪族等動腦一族，有助于集中注意力、維持高效率的學習培訓運行狀態。加餐不拘一格，可以吃一個青瓜或番茄，還能夠喝一杯牛乳、1小瓶裝牛奶、兩三塊豆干或是一小把干果。特別注意的是，加餐后，午餐就需要依據食欲酌情考慮減輕。3、午飯12:30。下午12點后是身體動能要求較大的情況下，肚子咕咕叫便是在提示各位要吃午餐。針對很多人而言，午飯時間盡管較為短，但仍要少食多餐，切勿邊工作邊用餐。極致午飯最好是遵循三個配搭標準:一是大小配搭，適度吃些小米手機、全麥面包、燕麥片等，有助于防止嚴重便秘;二是干稀配搭，除開干食外，最好吃些滋養的湯粥類;三是色彩搭配，最美味夠五種色調，例如乳白色的豆面，鮮紅色的番茄、肉類食品，綠色的蔬菜，淡黃色的黃豆、紅蘿卜，灰黑色的黑豆、黑芝麻、黑芝麻粉等。4、下午茶15:30。午餐和晚餐的時間間隔較長，到了中午16點上下，身體內葡萄糖水成分早已減少。提早吃點下午茶，可防止邏輯思維減慢，避免出現心煩、焦慮情緒等消極情緒。下午茶要像主食那般配搭，最好是選擇2~3種具備相輔相成功效，可以確保營養搭配的食品類。例如一種谷類食品類(曲奇餅干、芝士餅干)，配一種乳制品，或一個應季水果，飲品以溫開水和淡茶為宜。5、晚飯18:30。晚餐最好是分配在18點至19點正中間，假如吃得太遲，過不上一會兒就該睡著了。食物消化不完就睡，不但睡眠不佳，還會繼續提升腸胃壓力，也很容易引起肥胖癥，造成多種多樣慢性疾病。晚餐要吃得口味淡，不可以肥甘厚味，適度吃些肌肉組織短、好消化的豬瘦肉、蛋類食品都能夠，少吃肥肉;晚飯還需要確保食物多元性，多吃蔬菜和雜糧，有助于攝取大量膳食纖維，提升胃腸功能;操縱胃口也很重要，餐后半小時適度鍛練，可以預防人體脂肪沉積。6、夜市小吃21:00。糖尿病人和夜里還需要開展頭腦工作中的人可以適度吃些夜市小吃，但務必慎重挑選食物和操控胃口，不然大于利，除開消化系統軟件，心血管也會遭受危害。吃燒烤的時間應當布置在睡覺前兩個小時，21點上下適合。夜市小吃進餐量要少，盡可能別超主食的一半。食物挑選上，以低熱量、易消化的食物為宜，非常容易消化的面包片、口味淡的粥類比較好。

6，吃飯多少時間為最好

半小時,時間允許的情況下,吃飯需細嚼慢咽,能讓腸胃最大限度的吸收營養，同時也能讓腸胃的工作壓力降低，給予一定的保護。

吃飯最好是吃二十五分鐘左右,多咀嚼.因為人對吃飯感覺飽的時間要二十五左右,吃快了,時間到了就會覺得很撐.細嚼慢咽到二十五時會有不管是吃多少會有包的感覺,不會撐也利消化.一舉兩得

建議你還是保持在15-20分鐘

吃飯時，每口食物最好咀嚼7-10下，讓食物利用唾液里的淀粉消化一部分從而減輕胃的負擔，一般半小時左右。

7，請帖吃飯時間一般寫幾點

請帖吃飯的時間一般中午寫12:00，然后晚上的情況下都是寫6:00左右。

結婚請帖時間寫幾點一般對于午宴來說一般會在中午12點左右開場，新人們在請貼上的時間可以寫成12:08,12:18或者11:58這樣都可以，既不會與開飯時間相差太晚，又能夠帶8比較的喜慶。晚餐派對也是如此，寫在17:58，18:08等等。一般的婚禮客人可以分為三類1、新人雙方的親戚2、新婚夫婦自己的同事、朋友3、新父母的朋友、鄰居和同事在購買邀請函之前，新人首先要確定每個類別的人數，然后根據預先計算的人數購買不同內容的邀請函。由于有些邀請函不適合用新語言書寫，因此購買的數量大于防止因書寫錯誤而丟失邀請函所需的數量。

8，正常人吃飯花多長時間為宜

正常人吃飯花20分鐘左右為宜。因為吃飯要細嚼慢咽，吃太快對胃不好，吃太慢飯菜又涼了，也對胃不好。重點是吃太快不易消化，容易胖。　“狼吞虎咽”、“三扒兩撥”常用來形容某人吃飯快，這種進餐習慣會帶來消化系統疾病，如果再經常吃得太燙，則會導致食道癌。每頓飯吃20分鐘左右比較合適，飯菜的溫度以37℃左右為宜。

20分鐘左右的時間吃飯最好要細嚼慢咽，每口飯的嚼的次數最好是10-20次，尤其是對有胃病的人中國古代醫術就有關于吃飯嚼的次數的問題，他們認為應該嚼50次，才能吸收到食物中的營養現代人的病癥多數是由嘴巴吃出；來的是的，自己掌握，根據每個人的不同狀況而定

我5分鐘到10分鐘就可以吃完...如果時間久了就不想吃了

泡面10分鐘下掛面5分鐘比較快你要是吃饅頭我吃一個用1-2分鐘吧如果樓下數20分鐘為宜，再喝點酒就30分鐘了，約兩個朋友就1個小時以上了，碰見酒友就能通宵達旦了。假如20分鐘你不停的在吃，估計你也受不了。

20分鐘到半小時是的，你要是太在意時間，反而會吃不好。差不多時間就好。吃太快胃不好的人容易難受，還會吃很多，吃太慢飯又涼了。胃是很好伺候的器官，但是一定要定時定量，要不然會變成最折磨你的器官

9，最佳進餐時間是什么時候

早餐──7：00這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處于蘇醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。加餐──10：30 在早上7點到10點之間的這個時間段，你體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態。午餐──12：30 下午茶──15：30 　　這也是需要立即補充能量的時候，因為你體內的葡萄糖含量已經大大降低，不僅思維速度變慢，煩躁、焦慮等不良情緒也開始冒頭，如果再不及時補充能量，你的工作就很難順利、愉快地進行下去了。　　滿分下午茶：　　富含粗纖維的杏仁或葡萄干。晚餐──18：30

早餐7點左右，中餐12點左右，晚餐6點左右

均衡生活我們首先要均衡飲食，其實我們每天進三餐的飲食方法并不是最健康的，最近科學家研究表明，其實人們應該一天吃五頓，看時間進食更有利于我們的身體健康。早餐不應該一起床就吃，最佳時間在早上七點至八點，這時候身體補充能量最容易吸收。上午十點左右已經消耗一點了，應該吃個水果什么補充一下接下來進餐在一點以后比較好，這時經過一上午的工作要好好補充淀粉，碳水化合物。下午五點到六點進第四餐吃點簡單的食物。最后，晚上睡覺一小時前再補充一杯牛奶或一小片水果，能幫助你睡眠。這是最新的均衡飲食的方法，為我們的健康加油。

10，史上最科學的吃飯時間是怎樣的

吃飯作息的時間問題從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口，該休息的時候還在忙著不去睡覺。可偏偏那些好心情和好身體都是用心做出來的！　　早餐──7：00　　這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處于蘇醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。　　滿分早餐：　　1個完整的橙子+1杯咖啡+2片全麥面包+1份西紅柿炒雞蛋　　加餐──10：30　　要知道，在早上7點到10點之間的這個時間段，你體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態。　　滿分加餐：　　1根香蕉　　午餐──12：30　　同事們都開始逐漸起身，這也是你的身體能量需求最大的時候，是吃午餐的最佳時間。此時你體內胃腸道的消化積極性已經遠不如早餐的時候，所以用餐時需要細嚼慢咽，萬萬不能一邊盯著電腦一邊吃午餐。不僅容易發胖，營養也無法吸收。　　滿分午餐：　　含豐富纖維的蔬菜+紅肉類肉食+主食　　下午茶──15：30　　這也是需要立即補充能量的時候，因為你體內的葡萄糖含量已經大大降低，不僅思維速度變慢，煩躁、焦慮等不良情緒也開始冒頭，如果再不及時補充能量，你的工作就很難順利、愉快地進行下去了。　　滿分下午茶：　　富含粗纖維的杏仁或葡萄干。　　晚餐──18：30　　晚餐一定要在睡前4個小時解決，這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。否則帶著未消化的食物入睡，不僅會堆積脂肪，你的睡眠質量也會大大受到影響。　　滿分晚餐：　　富含蛋白質的海鮮或豆類+主食　　人體生物鐘24小時　　1點鐘處于深夜，大多數人已經入睡，并開始由入睡期進入有夢睡眠期。此時易醒、有夢，對痛特別敏感，有些疾病此時易加劇。　　2點鐘肝臟仍繼續工作，加緊產生人體所需要的各種物質，并把一些有害物質清除。此時人體大部分器官工作節律均放慢或停止，處于休整狀態。　　3點鐘全身休息，肌肉完全放松，此時血壓低，脈搏和呼吸次數少。　　4點鐘血壓更低，腦部的供血量最少，肌肉處于最微弱的循環狀態，呼吸仍然很弱，此時全身器官節律放慢，但聽力很敏銳，易被微小的動靜所驚醒。　　5點鐘腎臟分泌少，人體已經歷了3-4個“睡眠周期”（無夢睡眠與有夢睡眠構成睡眠周期），此時睡醒起床，很快就能進入精神飽滿狀態。　　6點鐘血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩了，此時為第一次最佳記憶時期。　　7點鐘腎上腺皮質激素的分泌進入高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強。　　8點鐘機體休息完畢而進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素全部排盡。大腦記憶力增強，為第二次最佳記憶時期。　　9點鐘神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率低，對痛覺最不敏感。此時心臟開足馬力工作，精力旺盛。　　10點鐘積極性上升，熱情將持續到午飯，人體處于第一次最佳狀態，痛苦易消。此時為性格內向者創造力量旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。　　11點鐘心臟照樣有節奏地繼續工作，并與心理處于積極狀態保持一致，人體不易感到疲勞，幾乎感受不到大的工作壓力。　　12點鐘人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐如飲酒，下半天的工作會受到重大影響。　　13點鐘午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，此時感到有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半小時到1小時。　　14點鐘精力消退，此時是24小時周期中的第二低潮階段，反應遲鈍。　　15點鐘身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，重新振作起來。工作能力逐漸恢復，是甜食型性格者分析和創造最旺盛的時刻，可持續數小時。　　16點鐘血液中糖分增加，但很快又會下降，醫生把這一過程稱為“飯后糖尿病”。　　17點鐘工作效果更好，嗅覺、味覺都處于最敏感時期，聽覺處于一天中的第二高潮。此時開始鍛煉比早晨效果更好。　　18點鐘體力和耐力達到一天中的最高峰，想多運動的愿望上升。此時痛感重新下降，運動員應更加努力訓練，可取得好的運動和訓練成績。　　19點鐘血壓上升，心理穩定性降到最低點，精神最不穩定，容易激動，小事可引起口角。　　20點鐘當天的食物、水分都已充分貯備，體重最重。反應異常迅速、敏捷，司機處于最佳狀態，不易出事故。　　21點鐘記憶力特別好，直到臨睡前，為一天中最佳的記憶時間（第四次，也是最高效時）。　　22點鐘體溫開始下降，睡意降臨，免疫功能增強，血液內的白細胞增多。呼吸減慢，脈搏和心跳降低，激素分泌水平下降，體內大部分功能趨于低潮。　　23點鐘人體準備休息，細胞修復工作開始。　　24點鐘身體開始最繁重的工作，更換已死亡的細胞，建立新的細胞，為下一天作好準備。