5、海帶海帶，這個對補充黃體酮有很大的幫助，可以有效增加黃體激素在體內的分泌，可以更好的幫助調節卵巢和內分泌，對女性身體的保養很有幫助,就是“天然黃體酮”,黃體酮由卵巢分泌,提高孕酮的最佳食物有:1,孕酮又稱黃體酮，是由卵巢分泌的天然孕酮黃體是維持妊娠所必需的性激素,重要的是，大豆中含有大量的黃體酮，是補充黃體酮的最佳選擇。

含有黃體酮的食物有海帶、黑豆、柿餅和無花果1、海帶因為海帶含有大量的營養物質和蛋白質，還有礦物質等。，可以更好的補充體內缺乏的微量元素。另外，女性朋友可以有效增加體內黃體激素的分泌，可以更好的幫助調節卵巢和內分泌，對女性身體的保養很有幫助。

1角。想補充黃體酮的女性可以多吃玉米，玉米的營養價值很高，尤其是維生素E，可以延緩女性衰老，促進雌激素的分泌，增強卵巢功能。黃體酮由卵巢分泌。只有卵巢健康，黃體酮才不會缺乏。2黃豆。就是“天然黃體酮”。大豆含有很多營養成分，所以多吃大豆可以給女性帶來很多好處。

1、腐竹這是我們生活中常見的豆制品，物美價廉，但是你別看它含有大量的營養成分，尤其是女性所需的異黃酮。而且還能促進女性激素水平的調節，所以女性可以適當吃一些。2.豬蹄含有蛋白質、維生素、鈣、鎂等多種營養物質，對女性身體的調節有益，特別是富含膠原蛋白，對神經衰弱有一定的調節作用。很多缺乏黃體酮的女性經常失眠，全身無力并伴有骨質疏松，而骨質疏松正好可以緩解這種情況，彌補身體的需求。

孕酮又稱黃體酮，是由卵巢分泌的天然孕酮黃體是維持妊娠所必需的性激素。孕酮水平低會導致流產，無法繼續維持妊娠。提高孕酮的最佳食物有:1。大豆和豆制品。大豆、黑豆、扁豆中含有豐富的大豆異黃酮和維生素e，食用大豆、黑豆制成的豆漿對提高孕酮水平有很好的作用。2、多吃五谷雜糧。如大麥、小麥、燕麥、黑米和玉米。3.拿新鮮水果來說。如獼猴桃、草莓、柚子、大棗等。

1。大豆還含有大量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容功效，重要的是，大豆中含有大量的黃體酮，是補充黃體酮的最佳選擇。2、菠菜菠菜中也含有黃體酮，如果是黃體酮不足，那么菠菜也是不錯的選擇，菠菜被譽為“營養模范生”，富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣、鐵等。)、輔酶Q10等營養成分，3、芹菜芹菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。，芹菜中含有黃體酮，可以幫助孕婦補充營養的不足，減少流產的幾率，4、無花果吃無花果可以補黃體酮。因為無花果含有營養成分，可以幫助女性滋補身體，對卵巢和子宮的健康有很大的幫助，5、海帶海帶，這個對補充黃體酮有很大的幫助，可以有效增加黃體激素在體內的分泌，可以更好的幫助調節卵巢和內分泌，對女性身體的保養很有幫助。