久久66热re国产,国产精品家庭影院,欧美午夜网站

本文目錄一覽

1，面對(duì)恐懼該怎么做
2，面對(duì)恐懼應(yīng)該如何消除
3，面對(duì)恐懼如何克服
4，直面內(nèi)心的恐懼怎么樣

1，面對(duì)恐懼該怎么做

打敗內(nèi)心的恐懼，最重要的就是不恐懼失敗，只有將心態(tài)放平，朝著最好的方面努力，然后并且告訴我可以不可以勇敢面對(duì)假若的失敗。只有敢于面對(duì)也許可能的失敗，才會(huì)不害怕失敗，從此才便不再恐懼。

面對(duì)恐懼該怎么做

2，面對(duì)恐懼應(yīng)該如何消除

1.積極的自我暗示：每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍我接納自己，我相信自己！　　通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。　　2.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的，它是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，我們需要一步一步地來(lái)戰(zhàn)勝自己的緊張心理。

恐懼來(lái)自你的內(nèi)心，是心里對(duì)事和物的害怕。要克服恐懼其實(shí)很簡(jiǎn)單，一，放輕松，自己經(jīng)常保持輕松的心態(tài)，有助于克服恐懼。二，把恐懼的事或者寫下來(lái)，自己考慮一下發(fā)生了自己會(huì)怎么去處理。有好的打算也要有壞的打算。三，要有信仰，你將明白有了虔誠(chéng)的信仰，一切事情都不足為懼。四，用付出代替恐懼，在付出時(shí)得到心情愉快。五，轉(zhuǎn)移目標(biāo)，用其它事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，如聽(tīng)音樂(lè)，散步，閱讀等。來(lái)自軻奇的回答這樣就不怕去面對(duì)了，面對(duì)一切需要保持平靜的心態(tài)，最后祝你開(kāi)心！

安靜

換環(huán)境生存。

面對(duì)恐懼應(yīng)該如何消除

3，面對(duì)恐懼如何克服

面對(duì)一些事情，感覺(jué)到恐懼。面對(duì)恐懼，我們就說(shuō)因?yàn)榭謶郑驗(yàn)楹ε率且驗(yàn)槲覀儗?duì)那一件事情。不過(guò)。信心不夠，勇氣去克服。害怕給我們帶來(lái)一定的傷害，所以我們會(huì)感覺(jué)到恐懼往往這種情況下，我們要仔細(xì)的去體會(huì)追溯他的一個(gè)根源，鏟鏟生產(chǎn)出的一個(gè)地方，為什么會(huì)有這種感覺(jué)？慢慢的去鍛煉自己，面對(duì)自己害怕的東西，然后學(xué)會(huì)慢慢的去處理。去解決它。

其實(shí)生活就是奮斗和收獲,人生copy是短暫的,人生是應(yīng)該有合適的目標(biāo),人總是要有點(diǎn)精神的,無(wú)論做什么總是要有所作為的.生活應(yīng)該豐富多彩.應(yīng)該是:不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮斗,盡管前進(jìn)的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會(huì)在成功中獲得快樂(lè)和享受.時(shí)間會(huì)使你成熟.自信對(duì)一個(gè)人zhidao是重要的,適當(dāng)?shù)恼_的選擇是需要的,對(duì)過(guò)程的承受力是必要的.自我心理調(diào)整必須是經(jīng)常性的,對(duì)成功的爭(zhēng)取是需要不懈努力的.時(shí)間會(huì)使你成熟.自信對(duì)一個(gè)人是重要的,適當(dāng)?shù)恼_的選擇是需要的,對(duì)過(guò)程的承受力是必要的.自我心理調(diào)整必須是經(jīng)常性的,對(duì)成功的爭(zhēng)取是需要不懈努力的.

恐懼并不是一種心理疾病，它是人最基本，最原始的情緒之一。是指?jìng)€(gè)體企圖擺脫，逃避某種情境時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。其之所以產(chǎn)生是由缺乏處理可怕情境的能力所引起的。比如遇到地震等強(qiáng)烈自然災(zāi)害時(shí)，人們無(wú)力應(yīng)付，往往就驚恐萬(wàn)分。兒童由于經(jīng)驗(yàn)和能力缺乏，往往有更多的恐懼體驗(yàn)，如怕黑，怕小動(dòng)物。隨著年齡的增長(zhǎng)，人們逐漸學(xué)會(huì)了更多的處理問(wèn)題的方法，一些原來(lái)引起恐懼的事物不再使人害怕。。。恐懼大部分是主觀產(chǎn)生的，比如過(guò)去處理某些事情，沒(méi)處理好，產(chǎn)生挫折感，進(jìn)而懷疑自己

做多點(diǎn)自己從來(lái)沒(méi)有做過(guò)的事，去挑戰(zhàn)一些自己不喜歡的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)這些，你就不會(huì)再有恐懼心理。

點(diǎn)矛盾的問(wèn)題··小姐！！！是後怕麼！！··？？。當(dāng)事時(shí)不知··事後感到害怕~~！！似乎也不像。。不像你的作風(fēng)啊··！！呵（可做進(jìn)一步解釋：··那不會(huì)是自己回答問(wèn)題的時(shí)候沒(méi)顧慮··回答后想太多了！~越想越怕···（唉！！不懂··在不明白的話··那以後多注意·！！習(xí)慣了就好··》o(∩_∩)o.. 要對(duì)自己有自信自信可以去掉很多東西的

面對(duì)恐懼如何克服

4，直面內(nèi)心的恐懼怎么樣

“直面”我想是這本書(shū)希望讀者學(xué)到的最重要的一點(diǎn)，正視自己內(nèi)心的恐懼，勇敢接受并改變。人之初，性本善。人的情感天生的就希望愛(ài)、友情、認(rèn)同、安全感和滿足…......

《直面內(nèi)心的恐懼》作者:弗里茲?李曼　　山西人民出版社　　（《直面內(nèi)心的恐懼——分裂、憂郁、強(qiáng)迫、歇斯底里四大人格心理分析》）　　定價(jià)：25.00isbn978-7-203-05879-3山西人民出版社　　有時(shí)候我們?yōu)槭裁磿?huì)莫名害怕、拒絕與人交往、在人群中也會(huì)覺(jué)得不安全、過(guò)橋或走過(guò)廣場(chǎng)時(shí)就會(huì)驚慌不已、害怕尖銳的東西、最簡(jiǎn)單的事情也做不了選擇、擔(dān)心和異性相處、努力相愛(ài)卻傷害更深……　　這些形形色色的問(wèn)題時(shí)刻困擾著我們，卻又無(wú)法擺脫。　　德國(guó)心理學(xué)經(jīng)典論著——《直面內(nèi)心的恐懼》將為你找到答案。它把這些困擾歸因于隱藏在人們內(nèi)心深處的“恐懼”，并讓讀者認(rèn)識(shí)恐懼，幫助你消除恐懼的影響，重獲內(nèi)心的平靜與和諧的人際關(guān)系。　　本書(shū)是風(fēng)靡德國(guó)的心理健康讀物。作者弗里茲?李曼是慕尼黑心理分析與治療學(xué)院創(chuàng)始人之一，又因?yàn)樵谛睦矸治錾铣删挽橙唬蔀槊绹?guó)紐約心理分析學(xué)會(huì)的榮譽(yù)會(huì)員。是著名的心理學(xué)家及心理分析專家。本書(shū)是他的代表作，自出版46年以來(lái)，再版35次，銷售近百萬(wàn)套，堪稱德文心理學(xué)的經(jīng)典論著。　　和弗羅伊德不一樣的是，《直面內(nèi)心的恐懼》不是心理學(xué)專業(yè)參考書(shū)，它是一本人人都可以理解與應(yīng)用的大眾心理學(xué)叢書(shū)。即使你是心理學(xué)的門外漢，對(duì)心理學(xué)一竅不通，本書(shū)所概括的內(nèi)容和易于理解的敘述方式，也能讓你一窺心理學(xué)殿堂。　　作者開(kāi)宗明義地提出：恐懼屬于生命的一部分，你我都在劫難逃，它以不同的面貌伴隨著我們，從誕生直至死亡。我們無(wú)法逃避恐懼，但我們可以培養(yǎng)與之抗衡的力量：勇氣、信任、知識(shí)、權(quán)力、希望以及愛(ài)。　　每當(dāng)恐懼的巨大陰影籠罩心頭，表示我們正處于人生關(guān)卡，面臨重大的挑戰(zhàn)。躲避恐懼形同不戰(zhàn)而降，只會(huì)削弱我們的力量；如果我們先行接納，并且嘗試克服恐懼，新的力量將在我們身上萌生。每戰(zhàn)勝一次恐懼，我們就淬煉得更堅(jiān)韌。　　作者開(kāi)創(chuàng)性地提出以地球的行星運(yùn)轉(zhuǎn)原理——自轉(zhuǎn)、公轉(zhuǎn)、向心力和離心力為模式，分類出四種恐懼的原型，并由這四種恐懼原型為出發(fā)點(diǎn)，分類出四種與之對(duì)等的人格類型：　　分裂人格——害怕失去自我，避免與人來(lái)往；　　憂郁人格——害怕分離與寂寞，百般依賴他人；　　強(qiáng)迫人格——害怕改變與消逝，死守著熟悉的事物；　　歇斯底里人格——害怕既定的事實(shí)與前后一致的態(tài)度，專斷自為。　　每一章都以理論為開(kāi)端，從情感、侵略性、環(huán)境的角度，并輔以作者行醫(yī)多年搜集到的真實(shí)故事，微視每種人格的心理沖突、運(yùn)作機(jī)制，及其行為表征。　　作者并沒(méi)有停留在簡(jiǎn)單的性格歸類上，而是由這些日常行為表征，進(jìn)而深入患者自幼及成長(zhǎng)的環(huán)境因素，深挖恐懼表征背后的深層心理原因，用重新建構(gòu)的方式，恢復(fù)支離破碎的原始經(jīng)驗(yàn)，給患者以治療。　　作者說(shuō)：“我之所以是我，并不是因?yàn)樯眢w構(gòu)造使然，而是因?yàn)槲覍?duì)這世界與人生有一定的看法，一定的行為舉止，而這源于我的生命歷程；人生由此鑄成，并且擁有特質(zhì)。”性情與環(huán)境，家庭與社會(huì)，都又有可能成為培養(yǎng)恐懼的溫床。　　他發(fā)現(xiàn)：“幼兒初次體驗(yàn)到喜愛(ài)或拒絕，被喜愛(ài)或不被喜愛(ài)，取決于母親看他的眼神，如何接觸、對(duì)待，怎樣與他相處，即使最細(xì)微的事情，幼兒也以他的靈敏來(lái)捕捉印象。與母親之間愉快的經(jīng)驗(yàn)是一筆財(cái)富，價(jià)值無(wú)法估計(jì)。但母親的過(guò)度寵愛(ài)和拒絕都容易導(dǎo)致幼兒形成憂郁人格。”　　書(shū)中闡述，因?yàn)楦改赶忍旌鲆暫腿狈α己玫氖痉叮瑢?dǎo)致兒童的人格受影響、被壓抑，造成病態(tài)，都可以借由后來(lái)的發(fā)展補(bǔ)綴，使我們的人格趨向于完整和成熟，磨亮我們的生命。　　掌握了這些性格特征，父母如果發(fā)現(xiàn)“小孩在幼兒園或小學(xué)里交不到朋友，像個(gè)局外人或獨(dú)行俠；青春期的半大孩子不熱衷與異性交往，整天埋首書(shū)堆中；青年時(shí)期的人生觀一片晦澀，獨(dú)自苦思生命的意義。”就應(yīng)該警醒了，這些都是形成分裂人格的警訊。　　具有強(qiáng)迫性格的人努力嘗試把情感置于“手掌心”，使之處于自己能控制的情況。“他們覺(jué)得感情根本不可靠，過(guò)于主觀、搖擺不定，又容易消逝。熾熱的情感更不可信，飄忽無(wú)常且不理性，愛(ài)上一個(gè)人等于暴露了自己的弱點(diǎn)。因此他們?cè)诟冻龈星闀r(shí)十分慳吝，不輕易流露感情，也不太愿意體諒伴侶。兩性關(guān)系中表現(xiàn)出異于常人的冷靜和清醒。”　　而歇斯底里的人，無(wú)論男性還是女性，“都把性當(dāng)成提升自尊心以及操控伴侶的途徑，不像強(qiáng)迫人格逼迫伴侶，歇斯底里的人在性活動(dòng)中體驗(yàn)自己無(wú)窮的魅力。歇斯底里的女性會(huì)濫用性，答應(yīng)形同施恩，拒絕有若懲罰，把性當(dāng)成一種威脅的手段。”如此種種。　　這是一本震撼人心的著作。讀完不禁令人直冒冷汗，因?yàn)樵S許多多的征兆竟然和自己不謀而和。讀者總是能在這些人身上發(fā)現(xiàn)自己的影子。或是說(shuō)只要是人類都免不了具備作者所述說(shuō)的特征！　　這本書(shū)是為每一個(gè)人而寫的，目的在于幫助大家多了解自己與他人，有助于探索自身恐懼的來(lái)源，撫慰我們受傷的身心，并在四種恐懼之間取得健康的平衡點(diǎn)。本書(shū)兼具文人之筆、學(xué)者著述的雙重美感。