Baizhuoxi生菜的做法是將xi生菜焯一下，放在盤子里，然后將調好的調料燒成汁，澆在Xi生菜上，鮮嫩可口,3.生菜含有甘露醇等活性成分，能促進利尿和血液循環；4.生菜含有一種“干擾素誘導劑”，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種抑制病毒的“抗病毒蛋白”,烹飪調料時，將生菜放入盤中，將調料倒入生菜中,下面是白卓喜生菜的常用做法。

1、生菜含有膳食纖維和維生素C，能消除多余的脂肪，所以又叫瘦身生菜；2.因其莖葉中含有萵苣，故味微苦，有止痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。3.生菜含有甘露醇等活性成分，能促進利尿和血液循環；4.生菜含有一種“干擾素誘導劑”，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種抑制病毒的“抗病毒蛋白”。

Bai zhuoxi生菜的做法是將xi 生菜焯一下，放在盤子里，然后將調好的調料燒成汁，澆在Xi 生菜上，鮮嫩可口。下面是白卓喜生菜的常用做法。工具/材料West生菜300g蔥、姜、蒜、鹽、干辣椒、白糖、醋、醬油、蠔油、清蒸魚和豆豉、油。1 West 生菜用手撕成碎片，用水清洗干凈，控制水分。2大蒜去皮，用清水洗凈，控干水分，切成粉。03紅干辣椒用清水洗凈，控干水分，用斜刀切段。4蔥、姜切絲備用。05將一勺蠔油、一勺蒸魚豆豉、少許醬油、少許糖、少許醋、少許水放入碗中，攪拌成汁。將水放入鍋中，加入少許鹽，滴少許油，煮沸。把水燒開，放在West 生菜里滾一下，然后撈出來，瀝干水，放在盤子里。然后把蔥花和姜末放在West 生菜上面。07鍋內熱油，油熱后小火煸炒蒜末，煸炒至蒜末香，再煸炒干紅辣椒。08將紅干辣椒略炒，加入調好的醬料煮沸，然后關火。把煮好的汁倒在盤子的西邊生菜。

1。因為可能有農藥化肥殘留，生吃前一定要洗干凈；2.對乙烯極其敏感，儲存時應遠離蘋果、梨、香蕉，以免誘發褐斑；3.不管是炒的還是煮的生菜，都不要太久，這樣可以保持生菜-的酥脆口感；4、生菜用手撕成碎片，吃起來比刀還脆；5.洗生菜，加適量沙拉醬直接吃。有規律的飲食可以幫助女性保持苗條的身材。適用人群一般人群都可以吃，尿頻、胃寒的人要少吃。

準備好原料:生菜2個，蒜2個，紅、黃燈籠椒，醬油，橄欖油，白糖，海鹽生菜，用淡鹽水泡10分鐘，然后洗凈，紅、黃辣椒切丁，蒜剁成蒜末，放入開水鍋中燒開。此時，在小鍋中加熱少許橄欖油，用小火將蒜粉煎至金黃色，倒入醬油、1茶匙白糖和半茶匙海鹽，然后倒入少許水，用小火煮沸，烹飪調料時，將生菜放入盤中，將調料倒入生菜中。