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1，抑郁癥最好的治療方法

多和外界交流，開朗些，必要時藥物輔助治療。

抑郁癥最好的治療方法

2，抑郁癥最佳治療方法

　　對于抑郁癥來說，目前主要還是考慮使用抗抑郁藥物進行治療了。并且可以合并一些心理疏導，那么兩者聯合治療，是可以幫助改善的了。另外自身也要注意調整，多交流，多交往，給自己一個宣泄口，堅持服藥，這樣才能很好的控制住病情的了，要長期服藥。

1、學會自我肯定與自信，情緒不好的時候需要盡快的穩定下來，發火解決不了任何問題。2、鍛煉身體可以有效的治療抑郁癥：一年之計在于春，一天之計在于晨，身體是革命的本錢所以我們早晨醒來多多鍛煉身體，跑跑步，有氧運動可以讓大腦更清醒。3、外出活動：別把自己一個人關在家里，那樣病情會惡化，應該出去與人多接觸，實在是不想與人接觸可以自己一個人去旅行，旅行可以改變你，讓你的思想更開闊。4、閱讀書籍：多閱讀一些勵志、心理學、佛學、哲學等方面的書籍，書可以改變人的思想書可以提高我們自己的思想水平。

抑郁癥最佳治療方法

3，請問治療抑郁癥的最好辦法是什么

抑郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎80%的抑郁癥患者經過妥當的治療后，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：（1）藥物治療：用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。（2）心理治療：主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。（3）陽光及運動：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。（4）好的生活習慣：規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

我覺得聽莫扎特的曲子很有效，可以試試

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4，抑郁癥用什么方法治療最好

抑郁癥患者在全世界范圍內明顯增多。他們自感十分痛苦，甚至消極厭世。美國國立精神衛生研究所針對抑郁癥患者實際情況，對他們提出以下幾條自療措施：（1）千萬不要給自己制訂一些難以達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情；不要再擔任一大堆職務；不要對很多事情大包大攬。（2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事；切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。（3）嘗試多與人們接觸和交住，不要自己獨來獨往。（4）盡量參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。（5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。（6）病人在沒有同對自己實際情況十分了解的人商量之前，不要作出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。（7）不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。

藥物治療藥物治療是中度以上抑郁發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（ssri，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（snri，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（nassa，代表藥物米氮平）等。傳統的三環類、四環類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應較大，應用明顯減少。4.心理治療對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認。5.物理治療有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無效的患者可采用改良電抽搐（mect）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來又出現了一種新的物理治療手段——重復經顱磁刺激（rtms）治療，主要適用于輕中度的抑郁發作

5，抑郁癥有哪些好的治療方法

如果有可以試試以下方法：治療其實也很簡單：（對病人而言） 1，把你的實際情況告訴你的家人，特別是你最親近的人！比如你的愛人。他們對你的理解和支持也是很關鍵的！ 2，配合專業心里醫生的治療；不要自己亂吃藥或停藥；有什么事情可以跟醫生說，他會判斷你的實際情況來治療！這是普通人無法告訴你的！ 3，生活要穩定規律，盡量安排輕松的事。不要想太多，要放松！可以去爬山、旅游、聽輕松的歌、還可以做瑜珈、和朋友聚會、聊天盡量放松身心！營養要跟上！吃東西不要暴飲暴食，要定量；清淡一點，不要吃太油膩、辛辣、刺激性的東西！ 4，這病不是短期可以治愈的，你要有耐心，不要一直想自己是病人，要忘記自己是病人！不過千萬不要忘記按時吃藥！ 5，每天要鼓勵自己，說自己一定會好的！要找出你發病的癥狀；比如易怒，你可以自己試著去逐漸控制；挑戰消極態度,建立自信的自我.對挫折與失敗要有充分的心理準備. 6、要是穩定一些的時候，可以跟人多多接觸，逐步建立自己正確的社會觀念；比如對生活的看法、為人處世、自信，從而逐步恢復社交能力，進而融入社會！要是你能做到以上這幾點，我想你的病會很快治愈的！

抑郁認識抑郁癥是治療抑郁癥的基礎，抑郁癥是大腦中某些神經遞質化學成分起了變化的結果。腦內神經遞質失衡會影響你的感覺、思維，甚至你的行為。它會讓你對生活失去興趣，讓你感覺無助、無用，而且不知如何應對。目前仍有很多人對抑郁癥認識不足，認為抑郁情緒是軟弱的表現，不需要進行藥物治療。其實不然，抑郁癥就像糖尿病、高血壓一樣，是一種需要治療，而且是可以用藥物治療的疾病。當發生情緒低落、焦慮、沮喪情緒時應及時調整，如果自己通過休息調節仍然無法緩解惡劣心境，一般輕度抑郁的患者，可通過心理醫生的疏導使癥狀得到改善。如果經心理疏導仍不能改善抑郁狀態，就應及時到醫院使用抗抑郁的藥物治療。對于那些病情較重，特別是有自殺傾向的患者，應選擇能快速起效的抗抑郁藥物治療。因為抗抑郁藥通常要兩周或更長時間才能起效，這不僅延長病人的痛苦，而且增加病人自殺的風險。如果患者不能很快感覺好轉，他們就會對藥物及醫生失去信心，從而放棄治療。這時，醫生要對藥物進行解釋，并對藥物使用過程中可能發生的副作用也要告訴患者，這樣才能減輕患者對軀體化癥的心理負擔，醫生還要客觀地告訴患者，抑郁癥治療是緩慢的過程，不能因為治療急于求成，加重本來的焦慮情緒，形成焦慮抑郁情緒的疊加，如果患者不能做好抑郁癥治療中的心理平衡，因為矛盾和內心不安就會抵消藥物的效力。抗抑郁癥用藥雖然存在不可避免的副反應，但對于治療作用來說，我們應該感激藥物給我們帶來的幫助。從現代抑郁藥物來說，已經進步很多，相對副作用也少了許多。樂觀接納藥物，是治療的前題，對于內源性抑郁癥建議康復后維持保健用量。對于反應型抑郁癥，要做好治療中心理平衡以及康復后期的人格完善，以提高精神免疫閥值，減弱情緒化與精神應急反應。無論是健康者還是疾患者，規范生活和睡眠是維持健康的必要條件，包括充實生活、熱愛工作、增加娛樂、交友、健身運動、注意營養平衡、講究衛生等。祝愿你早日健康。

抑郁癥的治療手段很多，包括抗抑郁藥治療、電休克療法、心理治療、食療等。臨床上以抗抑郁藥和心理治療為常用，以抗抑郁藥為主。其它療法一般需要在藥物治療的基礎上進行。　　許多種抗抑郁藥物和心理治療都可以治療抑郁癥。對有些病人來說，抗抑郁藥物更有效;而對另外一些病人來說，心理治療更為有效;而對大多數人來說，兩者并用可能最有效。特別是對嚴重抑郁癥患者，藥物治療是最佳的選擇。　　當前治療抑郁癥的藥物很多，有西藥、中藥、進口藥等，只有專科醫生具有這方面的臨床經驗。醫生會根據病人的精神癥狀、身體狀況、年齡、性別、經濟情況，選擇適當的藥物進行系統治療。抗抑郁癥藥物和其它藥品一樣都有其不良反應，并有其一定的針對性，而在治療過程中，要嚴格看護病人，以防病人自殺。要根據病人的具體情況以及對藥物反應進行藥物的調整和更換，這里有很強的科學性，所以病人及家屬絕不可盲目自選抗抑郁藥進行治療。經過醫生的治療病情好轉后，也應該在醫生指導下加減藥物，不可自行減藥、停藥，更不可聽信偏方及聽信巫醫，對病人采取迷信的方法。根據國外抗抑郁障礙藥物治療規律，一般推薦選擇5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)、5-羥色胺和去甲腎上腺素攝取抑制劑(SMRs)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥(NаS-SAs)作為一線藥物選用。我國目前臨床用藥情況調查，三、四環類的抗抑郁藥如阿米替林、氯米帕明、麥普替林等在不少地區作為治療抑郁癥首選藥物。總之，因人而異，有效、合理和安全用藥

6，得了抑郁癥怎么才是最好的治療方法

癥狀： (1)情緒低落：為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。病人感到過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力，成為廢物或社會寄生蟲。有的把過去的一般缺點錯誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。 (2)思維聯想緩慢：語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態。激越型抑郁癥病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。 (3)動作尤其手勢動作減少，行動緩慢：少數抑郁狀態嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險的癥狀。可以出現在癥狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，以逃避醫護人員的注意，因而自殺往往成功。 (4)軀體癥狀：病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一。病人往往較以前早醒2—3小時，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。此癥狀在診斷上有重要意義。 (5)“隱匿性抑郁癥”：某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現為反復或持續出現的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發現，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能癥等疾病。這類病人對癥治療無效，而抗抑郁藥物治療可收到較好的效果，因此稱此癥為“隱匿性抑郁癥”。 (6)抑郁癥狀晝重夜輕：尤其情緒消沉以清早為重。避免方法： 1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。 2、循序漸進。 3、將大事分割成小塊，一次只做一件。 4、多參加有益的活動。 5、抑郁時，關注自己的思維和觀念。 6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。 7、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。 8、注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關系、不現實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰。 9、使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復。 10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。治療方法：抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療。抗抑郁藥治療：是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑郁藥雖然種類繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。抗抑郁藥的起效時間通常在2～4周，因此選擇一種藥物治療后至少使用4周以上再判定無效，試著換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機制的藥物足療程治療仍然無效的抑郁癥稱為難治性抑郁癥，這樣的病人可以試著合并藥物治療，包括兩種抗抑郁藥合用、抗抑郁藥與情感穩定劑合用、抗抑郁藥與非典型抗精神病藥物合用。抑郁癥是容易反復和復發的病，一個有效的藥物治療在三個月后通常已經達到癥狀消失，社會功能恢復，即臨床痊愈了。但是此時停藥，許多患者癥狀可以反復，達到臨床痊愈的首發抑郁癥患者應當繼續鞏固期治療4～9個月，而復發的患者還應當進行維持期治療1年以上。物理治療：各種原因不適合服用抗抑郁藥或療效不佳的患者可以接受一些物理治療，如電針治療，針刺選擇印堂、百匯穴，以類似腦電α波頻率的低壓電流刺激局部穴位，臨床對照研究證實電針治療對抑郁癥患者與抗抑郁藥阿米替林和氟西汀的療效類似。重復經顱磁刺激治療也是近十年來在國外使用較多的物理治療，它是給放置于顱骨外的線圈通電后產生垂直磁場透入顱骨達到大腦皮層，調整皮層的功能，對于抑郁癥也有肯定的療效。對于癥狀特別嚴重的難治性患者，尤其是有嚴重自殺觀念和有過自殺行為的患者還可以接受電休克治療。目前較多使用的電休克治療是經過改良的無抽搐電休克治療，使用麻醉和肌肉松弛劑安全性高，治療過程沒什么痛苦，而且療效相當肯定。心理治療：也能對抑郁癥患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理治療合并抗抑郁藥治療能夠提高抗抑郁藥的療效。

先確診，去正規的醫院，會結果抑郁程度服藥，加上心理輔導，人要開朗樂觀，條件允許養個寵物也可以緩解，主要是建立心里依托。

7，抑郁癥有什么好的治療方法

朋友你好：抑郁癥的自我康復抑郁癥被稱為“心靈感冒”。名字雖不恐怖，但數以萬計的抑郁癥患者卻承受著常人難以理解的心理折磨，甚至有人因此輕生。調查顯示，我國有近4000萬抑郁癥患者，其中10%-15%最終可能會死于自殺。抑郁癥是當今世界十大疾病之一，預計到2020年將從現在的第5位升至第2位。抑郁癥發病的癥狀：1、抑郁癥核心癥狀“高興不起來”是大多數抑郁癥患者的普遍感受，情緒低落、興趣缺乏，莫名感到悲觀失望，覺得自己一無是處。2、患者可能出現記憶力下降、精神不集中、思維遲緩等癥狀，這些癥狀會導致患者工作能力和效率下降，從而帶來更大的精神壓力。3、生理癥狀患者多見失眠問題，會莫名地比平常早醒2-3個小時，但少數人可能嗜睡。4、一些患者會出現食欲下降、體重減輕、性欲下降的情況。5、還有人會感到周身疼痛。一般這類癥狀是“晨重夜輕”，患者一般在早上會感到絕望難受、疲乏等，但到下午或晚上會有所好轉。抑郁癥發病原因抑郁癥可能發生在各個年齡段，病因不明，但可能與生理、心理及社會等3種因素有關。專家分析：生理原因可能是患者有遺傳的易患素質；心理因素可能跟自身個性特點和成長環境有關；社會因素可能與壓力大有關。抑郁癥如何治療：心病還須心藥醫；心理治療是主要方法。抑郁癥的早期表現因人而異：有的郁郁不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……上述癥狀持續時間較長，且比較嚴重者才能算是憂郁癥。認識憂郁癥、消除憂郁癥是現代人追求健康極為重要的課題。現代化是憂郁癥的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。有些朋友根本不是抑郁癥，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑郁癥，這是杞人憂天了。大部分抑郁癥是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑郁癥了。另外負面的情緒在大范圍嚴重的感染也會造成抑郁情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治療方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑郁癥。這是很多人抑郁嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什么，得到什么；溝通快樂，得到快樂。真正的抑郁癥情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、治療失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放松，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖，困意來時搓搓手，治療失眠有特效。2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出戶外，汲取正面能量。5、及時宣泄情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂郁……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一干二凈。（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放松，人生才會輕松。心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什么事，都應該去接受它、消化它、然后轉化它，一定要記住這三個步驟。我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關系。我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、康復的作用，尤其是最明顯的就是憂郁癥，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關系了。很聰明的人會想到：情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自于一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。走出憂郁的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂郁人生。2、返璞歸真。3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂郁的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼癥、憂郁癥都是從私情私愛里衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。

只有去醫院精神衛生科治療效果好。

1、自己努力調整，如堅持運動、曬太陽；2、藥物治療同時心理咨詢。

有，但我不知道。可能我也很抑郁吧，自己調解。都是生活和工作壓力太大的結果