明智的選擇是飯后30分鐘進行一次放松的散步，可以幫助消化，緩解燒心的癥狀,這些藥物可以中和胃酸，快速消除燒心的癥狀，但如果長期服用這些藥物，會引起便秘或腹瀉；如果經常嚴重燒心，或者癥狀嚴重且持續，就去檢查,其實是胃酸過多在起作用，引起胃部腐蝕，引起吞酸、惡心嘔吐，甚至引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果，不容忽視。
其實是胃酸過多在起作用，引起胃部腐蝕，引起吞酸、惡心嘔吐，甚至引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重后果，不容忽視。要避免燒心，首先要注意自己的日常飲食，避免進食過快。同時，盡量少吃或不吃一些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。，但即使能引起你燒心的食物不在上面提到的范圍內，也要避免吃這類食物。其次，飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈運動。明智的選擇是飯后30分鐘進行一次放松的散步，可以幫助消化，緩解燒心的癥狀。也可以選擇一些抗酸劑如碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等。這些藥物可以中和胃酸，快速消除燒心的癥狀，但如果長期服用這些藥物，會引起便秘或腹瀉；如果經常嚴重燒心，或者癥狀嚴重且持續，就去檢查。
2、胃 燒心怎么回事可以吃一些富含維生素的水果，新鮮的蔬菜，通常是清淡的，富含蛋白質的食物，不刺激腸胃，比如豆腐，白肉魚，牛奶。也可以用南瓜做湯，可以養胃，少吃辛辣油膩的食物，等胃好了再吃，對胃有好處。另外，不要暴飲暴食，規律飲食，有利于腸胃的保養。
