波多野结衣精品久久,婷婷电影在线观看,波多野在线观看

1，催眠術是怎樣進行的

一般一次催眠一個小時左右，根據催眠中要解決的不同問題視具體情況調整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應性治療，第二次才真正開始治療；一般每10次為1個療程。當然，由于個體差異有人并不一定需要做完整個療程就全面恢復。

催眠術是怎樣進行的

2，快速催眠的方法

快速催眠的方法快速催眠的方法，放空思緒更容易讓自己入睡，放空思緒的同時也不要一直想著要睡覺要睡著這樣的，放空思緒是要讓自己徹底放空且沒有雜念。下面是我整理的快速催眠的方法。快速催眠的方法1 1、控制呼吸控制呼吸是可以幫助自己盡快入睡的，控制呼吸可以將人的精神給集中的，集中之后大腦就沒有時間想其他的事情來影響睡眠。控制呼吸還是一種身體放松的方式，因為呼吸節奏是能夠幫助調節身體的狀態的，所以控制呼吸睡覺前進行深呼吸是可以幫助自我催眠入睡的。 2、學會放松想要自我催眠快速入睡還要學會放松，身心的放松更容易入睡，并且身心的放松是更容易催眠自己讓自己盡快入睡。放松的方法有很多，像在睡前進行一些適量的運動都能起到很好的放松的功效。還有晚上上床之前進行擴胸運動和伸展運動。 3、放空思緒放空思緒更容易讓自己入睡，放空思緒的同時也不要一直想著要睡覺要睡著這樣的，放空思緒是要讓自己徹底放空且沒有雜念。放空思緒的催眠方法就是讓自己心無雜念，然后呼吸平穩可以起到快速入睡的效果。快速催眠的方法2 1、以催眠后暗示當基礎。（在下一個引導，我將會把我的`手放在你眼前，慢慢的往下移動，你的眼皮會變得很沉重，然后你就會進入深層的催眠。）舞臺催眠并不需要在醫療環境。 2、雙手緊握測試:雙手緊握測驗有權威式和許可式，如果成功的話，被催眠者是沒有辦法打開他的手的催眠用于改善生活品質、提升健康，以及管理自我思維、情緒和行為，是一個很好而強大的方法。在1--15秒之間的任何一個時間，大概是25%的被催眠者會因此而進入催眠。 3、雪佛式鐘擺:這個往往在電視，電影里都能看到，用懷表或者水晶球在被催眠者面前左右擺動，然后說“現在閉上你的眼睛，然后進入深層的催眠狀態。” 4、固定眼球方法:將你的食指放在你的額頭中間，然后說“現在請往內看，就好像你要看穿你的頭骨來看到你的手指。現在閉上你的眼睛，然后當數到三時，試著睜開你的眼睛，但是你會發現你沒有辦法睜開”。（眼睛幾乎沒有辦法達到這樣的位置）當被催眠者發現他們沒有辦法做到時，就可以引導他們進入催眠。

快速催眠的方法

3，怎樣把別人催眠

催眠其實很簡單，完全是語言上面的控制，也是被催眠者的自我催眠，只要有一定的方法，很容易就可以（顯然你的方法是學習電視上面的）雖然簡單但是真正能掌握一套全面的催眠方法和隨機應變的能力時，就需要長時間的學習和臨床經驗了催眠暗示療法是使用催眠技術使被催眠者進入睡眠狀態，并通過暗示作用達到治療目的的一種治療方法。　　催眠與睡眠有很大不同，睡眠的人對外界的刺激一般不會感受到，而被催眠的人，雖然對外界的刺激一般也不起反應，但對施催眠術的人的一切言行都非常敏感。被催眠的人只能按施術者的指令做各種反應，進而使被催眠的人在大腦皮質中建立新的興奮點，借助負誘導作用來抑制其原先的病態性行為而達到治療目的。　　催眠暗示療法主要適應神經癥和某些心身疾病，如癔癥性遺忘癥、癔癥性失音，或癱瘓、恐怖癥、夜尿癥、慢性哮喘、痙攣性結腸、痙攣性斜頸、口吃等。　　治療前，要向病人說明催眠的性質和要求，把治療目的和步驟講清楚，以取得病人的同意和充分合作。其次，要測試病人的暗示性程度，這是催眠治療成功與否的關鍵。測試暗示性的方法大致有對嗅覺靈敏度的測查、對平衡功能的測查、對記憶力的測查和對視覺分辨力的測查等幾種，然后對測試的項目進行量化，分數越高，被催眠的可能性越大。　　治療時，房內光線要暗淡，要安靜，溫度適中。被催眠者選擇舒適的體位（坐臥均可）調整呼吸，放松全身肌肉。常用的方法有凝視法、節拍法，不論何法都要加言語暗示。隨著睡眠的誘導，被催眠者漸覺困倦、思睡，暗示性好，只要很短時間就可以進入催眠狀態。然后通過暗示，誘導病人暴露壓抑在內心的情感沖突記憶，然后再進行疏導，從而達到治療的目的。

怎樣把別人催眠

4，最有效的催眠方法

　　失眠了，有什么好的催眠方法幫助睡眠嗎？如果對這個問題一直感到很棘手的話，那不妨趕緊和我一起來學習下有效的催眠方法，希望能幫到你！　　最有效的催眠食療　　1、食醋催眠：　　有些人長途旅行后，勞累過度，夜里難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后閉目靜心，不久便會入睡。　　2、糖水催眠：　　若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。　　3、牛奶催眠：　　牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。　　4、水果催眠：　　過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。　　5、面包催眠：　　當你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。　　6、萵筍催眠：　　萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。　　催眠最見效的方法　　1、小米催眠：　　小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。愛甜品，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　2、鮮藕催眠：　　藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。　　3、葵花籽催眠：　　葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。　　4、蓮子催眠：　　蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。　　5、大棗催眠：　　大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助于入眠。　　6、自制催眠飲料：　　取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期后取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和后，于睡前30分鐘飲用。　　最有效催眠的日常方法　　1.性生活：性生活有催眠的作用。一次30分鐘的做愛等于男人長跑 1 000米所消耗的熱能，并且馬上就會入睡。根據失眠的程度，可以適當延長做愛時間。女人如果得不到性滿足，也會影響睡眠。所以女性應主動大膽一些，積極做愛也是睡好覺必要的條件。　　2.牛奶：牛奶含有使人體產生疲倦的物質——色氨酸，而色氨酸又是人體制造血清素的原料。研究證明，大腦的神經細胞分泌的血清素，可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。所以，晚間飲用牛奶會產生催眠作用。　　3.深呼吸：深呼吸延長了呼吸的時間，調節了神經，使增快的心率開始減慢，心境逐漸平靜，失眠者身心可得到徹底的放松，很快就可以安然入睡。其方法要領是：全身放松，呼吸時閉口用鼻，吸氣要細要沉，呼氣時稍粗些，一般宜在10～20分鐘之內。　　4.閱讀：入睡的漫長過程足以使失眠患者煩躁不安。睡前閱讀并非是最有效的催眠手段，但選擇一本適合睡覺的書用以催眠，作用可能遠勝于安眠藥。看了最有效的催眠方法的人還看： 1. 怎樣治療失眠最有效 2. 有什么催眠的方法 3. 自我催眠的方法 4. 治療失眠的4個小偏方

5，催眠是怎么樣進行的

請你把下一段讀完后，就閉上眼睛，照著我所說的方法來進行，很快就能夠完成這一生中第一次的自我催眠了。　　首先，把手上的東西放下來，輕松地站著或坐著，旁邊有沒有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛閉上，感受一下關閉視覺之后整個人的身心狀況。　　接著，請你做三個比較深長的呼吸，通常在三個深呼吸之后，你會感到整個人更輕松，也更舒服。再來，是關鍵之處，我要請你在心里告訴自己：　　「現在我會慢慢從一數到二十，每數一次，我就進入更深的意識狀態，整個人會更輕松、更寧靜，等到數到二十的時候，我就會進入很棒的催眠狀態，身心都非常舒暢。」　　說完后，你就以三到五秒鐘的間隔，慢慢在心里從一數到二十，這個過程是很享受的，當你數到二十，就請細細品味安祥、寧靜、舒適的催眠狀態，直到你覺得夠了為止。再睜開眼睛，繼續往下閱讀。　　好，我假定你已經做了這個基本的自我催眠練習，你是否感覺整個人更有精神，身心補充了更多的能量？這是非常簡易的自我催眠法。雖然是這么簡單的技巧，往往就能帶給大家很多有趣的,甚至出人意料的效果。　　一般來說，自我催眠結束后，感覺很舒服，頭腦變得很清新，有的人會，現在眼睛看出來的世界變得比較亮，有的還會，感覺整個人消失了，輕松無比。　　你還可以再增加一個技巧，這個使自我催眠會更加完整。當你數到二十，整個人進入很好的催眠狀態之后，接下來，你可以反復自我暗示一句催眠金句：　　「每天，在各方面，我都越來越好！」　　建議你至少反復對自己暗示二十一次，暗示完畢后，你就可以睜開眼睛，感覺到整個人神清氣爽，容光煥發。　　在一天當中，你可以多次這樣自我催眠，它前后可能只要花五分鐘時間，所以你隨時都可以操作。尤其是睡覺前，更是自我催眠的最佳時機，你就按照這個方法進行，反復暗示二十一次　　在，「每天，在各方面，我都越來越好！」這句暗示語之后，再告訴自己：「今晚我會睡得非常好，而且會在明天Ｘ點Ｘ分自動醒來，醒來以后，整個人精力充沛！」　　當你能夠這樣做的時候，我會認為你自我催眠的功力有六十分了。學會自我催眠之后，你可以隨心所欲設計自己獨特需求的催眠指令，同時，你還可以針對臨時狀況，自行擬定對應的指令。

6，怎么自我催眠直至失憶

自我催眠主要分成3個大的部分，一個是進入自我催眠狀態，另一個是在自我催眠狀態下進行暗示，最后一個是喚醒。初學者，最好將自我催眠的全過程了然于胸，把自我催眠的每個步驟都規劃好，做到一步一個臺階！切不可混沌一片，毫無章法。當能夠順利進入狀態，并能隨心所欲駕馭自我催眠催眠的時候，才可將矯治性信息自然的切入的自我誘導過程，否則只會弄巧成拙，費力不討好。一、進入自我催眠狀態，又分3個步驟： 1、放松身心：最主要的是進行心理上的放松。目前有兩種主流方法，一個是通過生理的放松實現心理上的放松；另一個是通過心理上的暗示達到心理上的放松，和“心靜自然涼”一個道理。生理法一般是采取緊張放松法，此法簡單易行，可操作性強；也可使用深呼吸法，此法還是消除雜念的方法，可謂一舉兩得。另外，音樂、床墊以及氣味等，對身心的放松作用不可忽視。善于利用周邊環境為己所用，才是大智慧；而僅僅借助于自己的努力，則是小聰明。放松身心，一般人經過三五個小時的練習就不成問題了。 2、消除雜念，集中注意力：通過“關注”某點來實現思想的集中，利用的是交互抑制原理。這個“關注”可能是視覺的，也可能是思維的。如果是視覺的，一般是“關注”鼻尖；如果是思維的，一般是“關注”慧中穴、丹田、雙手甚至心跳。只要把握一個要點：練習者便于操作，關注點的感覺容易異動！這一步是最為關鍵的，關系到能否進入自我催眠狀態！一個普通人（指沒練習過氣功等進入入靜狀態），以平均每天練習2小時計算，大約需要3~5天的時間方能較為快速靜心狀態。 3、引導加深性自我暗示：前兩個步驟完成之后，基本就進入“前”催眠狀態，此時，需要借助自我暗示，順勢引導進真正的自我催眠狀態。此時的自我暗示要注意，不要切入人際場景，要借助自然環境特別是水流、森林等。在場景設置時，要有鮮明的層次性，以及相對應的感覺描述。二、矯治性自我暗示語言：一般有3個思路，一個是和引導加深階段的一樣，只不過重點放在感覺體驗上，并把這種輕松愉快的感覺延續下來，內化成當事人自身的心理特質，使之以后不論遇到何種窘況，都能從容應對，而不至于焦慮不安。第二個思路是，把當事人想要解決的特定問題，與暗示語言有機結合。注意事項，暗示語言在組織的時候，必須以積極的暗示為主，并在籠統暗示語言的引領下進行具體的暗示。特別需要指出的是，不要使用那些表面看是積極的，實際是中性甚至消極的，如出現負面情緒性詞匯等。這個思路，解決問題的針對性強，問題解決的迅速。第三個思路是，進行場景想象，和自由聯想以及白日夢類似。夢是緩釋壓力，調節心理平衡的重要手段。在催眠狀態下的夢，能給人以更大的影響力，比在清晰狀態下的白日夢，要強大得多。這種夢的設置，基本是隨心所欲的、天馬行空的。三、喚醒階段有時是不需要喚醒的，比如晚上睡覺前做自我催眠，可以順便進入自然睡眠狀態而不必喚醒。這種情況下，可以進行內心祥和性質的暗示以及第二天醒來之后精神振奮的暗示。第二種是需要喚醒的，喚醒要有時間設置，喚醒還需要進行有針對性的積極暗示，還要讓自己體驗清晰狀態之后的舒適或者自信的感覺，特別是要告誡自己回到現實狀態之后，可以不斷用自己的意志力來維持，以期取得更好的效果。小技巧：事先編排好引導加深性暗示語言，以及矯治性暗示語言，并它們寫在一張紙上，以便加深印象。

7，如何自我催眠

1. 無論你是在什么地方讀到這段內容，來，讓我們來做一次最簡單的自我催眠，很快你就能夠感受到,自我催眠其實是一件很容易的事情，一點都不復雜。2. 接著，請你做三個比較深長的呼吸，通常在三個深呼吸之后，你會感到整個人更輕松，也更舒服。3. 一般來說，自我催眠結束后，我問聽眾反應如何，他們都會告訴我，感覺很舒服，頭腦變得很清新，有的會說，現在眼睛看出來的世界變得比較亮，有好幾次，聽眾竟然告訴我，感覺整個人消失了，輕松無比。4. 這就是簡單又管用的自我催眠，只要你掌握到這個原理，運用范圍可以遍布生活中每個區塊。例如，當你生病的時候，可以在吸氣的時候空氣化成一道具有治療功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身體越來越健康!5. 面對生活的壓力會使我們的腦神經高度緊張從而造成失眠多夢，自我催眠就成了一種必不可少的流行方法。

來，讓我們來做一次最簡單的自我催眠，很快你就能夠感受到自我催眠其實是一件很容易的事情，一點都不復雜。請你把下一段讀完后，就閉上眼睛，照著我所說的方法來進行，很快就能夠完成這一生中第一次的自我催眠了。首先，把書本放下來，輕松地站著或坐著，旁邊有沒有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛闔上，感受一下關閉視覺之后整個人的身心狀況。接著，請你做三個比較深長的呼吸，通常在三個深呼吸之后，你會感到整個人更輕松，也更舒服。再來，是關鍵之處，我要請你在心里告訴自己：「現在我會慢慢從一數到二十，每數一次，我就進入更深的意識狀態，整個人會更輕松、更寧靜，等到數到二十的時候，我就會進入很棒的催眠狀態，身心都非常舒暢。」說完后，你就以三到五秒鐘的間隔，慢慢在心里從一數到二十，這個過程是很享受的，當你數到二十，就請細細品味安詳、寧靜、舒適的催眠狀態，直到你覺得夠了為止，再睜開眼睛，繼續往下閱讀。好，我假定你已經做了這個基本的自我催眠練習，你是否感覺整個人更有精神，身心補充了更多的能量？我到過很多地方演講催眠，剛剛那是我常常現場教導聽眾的簡易自我催眠法。雖然是這么簡單的技巧，往往就帶聽眾很多有趣的甚至出人意料的效果。一般來說，自我催眠結束后，我問聽眾反應如何，他們都會告訴我，感覺很舒服，頭腦變得很清新，有的會說，現在眼睛看出來的世界變得比較亮，有好幾次，聽眾竟然告訴我，感覺整個人消失了，輕松無比。現在我還要教你再增加一個技巧，這個自我催眠會更加完整。當你數到二十，整個人進入很好的催眠狀態之后，接下來，你可以反覆自我暗示一句催眠金句：「每天，在各方面，我都越來越好！」（every day, in every respect, i get better and better.）我建議你至少反覆對自己暗示二十一次，暗示完畢后，你就可以睜開眼睛，感覺到整個人神清氣爽，容光煥發。在一天當中，你可以多次這樣自我催眠，它前后可能只花五分鐘而已，所以你隨時都可以操作。尤其是睡覺前，更是自我催眠的最佳時機，你就按照這個程序進行，反覆暗示二十一次「每天，在各方面，我都越來越好！」之后，再告訴自己：「今晚我會睡得非常好，而且會在明天x點x分自動醒來，醒來以后，整個人活力充沛！」當你能夠這樣做的時候，我會認為你自我催眠的功力有六十分了學會自我催眠之后，你可以隨心所欲設計自己獨特需求的催眠指令，同時，你還可以針對臨時狀況，自行擬定對治的指令。