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1，怎么樣按摩手指
2，怎么才能讓手有骨感
3，怎樣使手變得更柔軟
4，怎么才能讓手指變得柔軟
5，怎么廋手方法
6，手指要怎么做按摩才會(huì)更漂亮

1，怎么樣按摩手指

用手指向前拔就行啦...

怎么樣按摩手指

2，怎么才能讓手有骨感

按摩手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中點(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次； ③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開(kāi)，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次。

怎么才能讓手有骨感

3，怎樣使手變得更柔軟

有規(guī)律的揉指關(guān)節(jié),兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳每天洗完手涂護(hù)手霜的時(shí)候用另外一只手給手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么從手指根部到手指尖拉伸. 經(jīng)常做做手指按摩.(做之前記得涂護(hù)手霜) 按摩手指的具體做法： ①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中點(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次； ③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開(kāi)，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次。

怎樣使手變得更柔軟

4，怎么才能讓手指變得柔軟

手指使雙手柔軟靈活手指操能使雙手保持柔軟、促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)滑，也許還能改善指甲的狀況。 □1.燙洋山芋式：將手握成拳頭，在迅速?gòu)堥_(kāi)，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。張開(kāi)手時(shí)，手掌盡量展開(kāi)，手指盡量伸直。 □2.快速擺動(dòng)式：手臂置于前身，讓雙手劇烈抖動(dòng)整整一分鐘后，立即舉高至頭上，數(shù)到十再放下。 □3.捏擠式：用一只手緊握一個(gè)小皮球十秒后再放松，再換另一只手緊握，如此重復(fù)做三、四次。手部按摩首先，倒一些護(hù)手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。利用看電視或打電話的短短數(shù)分鐘時(shí)間，從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。利用看電視或打電話的短短數(shù)分鐘時(shí)間，從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，經(jīng)常不斷按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，使雙手保持美觀、富有彈性。

5，怎么廋手方法

你好，試一下以下方法：1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術(shù)對(duì)于一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來(lái)，有什么不能忍受的呢。據(jù)說(shuō)這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時(shí)，可以刺激穴道來(lái)達(dá)到瘦身的目的。　　　　方法是：先夾在中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)和第二個(gè)關(guān)節(jié)處，再夾在大拇指和食指中間。時(shí)間堅(jiān)持得不必過(guò)長(zhǎng)，否則你會(huì)受不了的。2五種手部的健美運(yùn)動(dòng)：　　一、對(duì)手指按摩。　　最好利用看電視的時(shí)間來(lái)從事這種簡(jiǎn)單的指部運(yùn)動(dòng)(當(dāng)然也可以專(zhuān)門(mén)做)。先從指尖開(kāi)始按摩到手指底部，動(dòng)作要堅(jiān)定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時(shí)，有條件的可以先涂上潤(rùn)膚霜或蜜，以增加柔潤(rùn)。　　二、模仿彈鋼琴動(dòng)作。　　這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō)，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。　　三、舉手　　這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開(kāi)五指，高舉雙手過(guò)頭，每次數(shù)分鐘就可以。　　四、握拳神展。　　這是解除緊張的良好動(dòng)作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開(kāi)，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。　　五、放松手部。　　這也是避免緊張，使手部無(wú)僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無(wú)力地垂下來(lái)。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作。3、手指的捏拉動(dòng)作 用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會(huì)更好。 4、手指關(guān)節(jié)的按摩動(dòng)作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開(kāi)。各手指重復(fù)5－6次。此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤(rùn)。 5、對(duì)手背的按摩 將按摩霜或護(hù)手霜涂抹于手背上，然后兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來(lái)回做10－20次。 6、磨擦手腕的按摩動(dòng)作 手腕至手肘間用按摩霜或護(hù)手霜涂抹后，用另一只手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側(cè)為中心各重復(fù)10－20次。在做好手的按摩護(hù)理之后，如果能做到讓手適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會(huì)變得光滑柔嫩，倍增光彩。

用鹽粒撮

跳繩可以

6，手指要怎么做按摩才會(huì)更漂亮

經(jīng)常做做手指按摩.(做之前記得涂護(hù)手霜)　　按摩手指的具體做法：　?、賰墒质附徊嫦辔?，然后突然猛力拉開(kāi)，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次；　?、诖碳な终频恼悬c(diǎn)。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點(diǎn)，做若干次；　?、勰粗负褪持敢员M可能大的角度將另一支手手指牽拉開(kāi)，并同時(shí)從指根關(guān)節(jié)向指尖做按摩動(dòng)作，然后再回到指根關(guān)節(jié)上，每個(gè)手指都按摩到，做三次?！　∪绻种阜逝执侄滩粔蛐揲L(zhǎng)，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環(huán)。此外，也可以一會(huì)兒握緊拳頭，一會(huì)兒用力張開(kāi)，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時(shí)必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進(jìn)血液循環(huán)。只要有時(shí)間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長(zhǎng)些。(條件好的話可以再用牛奶泡)　　平時(shí)的保養(yǎng)也非常重要。一般要用護(hù)手霜護(hù)手，定期做手部護(hù)理，干活要戴手套，還要根據(jù)需要常常修剪指甲。同時(shí)，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤(rùn)而有光澤、有肉感。　　每次洗手后，都要抹上護(hù)手霜，保證手滋潤(rùn)而有光澤；還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營(yíng)養(yǎng)均衡。常常注意做開(kāi)合手指練習(xí),最終把手指練得靈活柔軟而且纖長(zhǎng)，開(kāi)闔之間有流動(dòng)的美感?！　〔灰龃种氐募覄?wù),常常用牛奶來(lái)泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鮮膜包起來(lái)數(shù)小時(shí),可以一邊看電視一邊做,還可以學(xué)一點(diǎn)古箏之類(lèi)的音樂(lè),琴上練習(xí)的目的并不是彈奏樂(lè)曲，而是訓(xùn)練手部的柔韌性。　　如果可以的話　　晚上把喝剩的奶抹在手上　　或者蛋清也可以　　但是抹上的時(shí)候外面最好用保鮮膜套起來(lái)　　再者不要或者少做家務(wù)　　經(jīng)常做點(diǎn)細(xì)微的手工活　　可以鍛煉手指的靈活性　　手指的粗細(xì)長(zhǎng)短是無(wú)法改變的，即使是整形手術(shù)目前也不能達(dá)到令人滿意的效果。　　靈活還是可以練的。　　方法一：就是讓兩指捏著紙片，新的鈔票也行，瞬間松開(kāi)。然后你用食指和拇指去捏住他掉下來(lái)的紙片，只要你能捏住就行，紙片放的位置離你的手越近難度越高，效果很明顯的。　　方法二：把雙手的骨節(jié)全部壓響，做韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)，大概幾分鐘就好了，然后用熱水泡。一定要是熱水，溫水效果不好　　方法三：用一個(gè)布包裝一些沙子或豆子然后兩只手手指依次的抓布包布包不能大合適就好還有一個(gè) 最好就是手臂伸直手心向后然后手心反轉(zhuǎn) 到前面一個(gè)說(shuō)讓你的大拇指和那個(gè)指頭碰你就碰如果這個(gè)熟練了越來(lái)越快那就回好了　　小貼士：　　手模標(biāo)準(zhǔn)：　　手指修長(zhǎng)纖細(xì)，皮膚白凈、毛孔細(xì)，沒(méi)有破損的角質(zhì)；手指長(zhǎng)于手背，比例協(xié)調(diào)、小指要長(zhǎng)，超出無(wú)名指第一指關(guān)節(jié)為佳；手指靈活，能塑形；指甲表面光滑無(wú)破損，形狀要好?！　”ｐB(yǎng)秘技：　　第一，時(shí)刻保護(hù)自己的手（家務(wù)活、打字、陶藝一類(lèi)用手的東西絕對(duì)不能做）?！　〉诙?，保養(yǎng)也是超級(jí)重要的（方法當(dāng)然很多，比如每周用牛奶洗手一次；每周去角質(zhì)護(hù)理一次；每?jī)商煊脵幟手词忠淮巍??！　?

每天堅(jiān)持用左手對(duì)右手指（右手對(duì)左手）關(guān)節(jié)反復(fù)進(jìn)行按摩，在溫?zé)崴蟹湃?~2勺精鹽將雙手泡進(jìn)去（要5~10分鐘），有時(shí)間就做，當(dāng)習(xí)慣來(lái)做，每次做到發(fā)熱效果為佳。因?yàn)槭质呛茈y通過(guò)“自已”本身的運(yùn)動(dòng)來(lái)“瘦身”的，必須借助于外力，使其發(fā)熱燃燒脂肪，堅(jiān)持兩年必有效果。

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手指按摩，怎么樣按摩手指

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2，怎么才能讓手有骨感

3，怎樣使手變得更柔軟

4，怎么才能讓手指變得柔軟

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