3.補氣養血:桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵，能促進骨髓中血紅蛋白的合成，增加總血量,桂圓具有補心脾、補氣血、健脾胃、養肌肉的作用,經常食用桂圓有促進造血的作用，可用于治療氣血兩虛,新鮮桂圓肉質細嫩，汁多味甜,4.桂圓感冒、消化不良時不吃；桂圓干含有豐富的天然糖分，所以盆腔炎和中醫主張孕前宜涼，而桂圓性熱。
桂圓又名龍眼，富含葡萄糖、果糖、維生素B1和B2、維生素C、鈣、鐵、磷等營養成分。新鮮桂圓肉質細嫩，汁多味甜。適量食用對身體有一定影響:1。提高智力健腦:桂圓富含蛋白質、脂類、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵等維生素，對腦細胞特別有益。適當食用可以增強記憶力，所以非常適合生長發育期的兒童，也適合記憶力減退的老人食用。2.鎮靜保健:由于桂圓含有葡萄糖、果糖、維生素B族等維生素，以及多種礦物質，能起到鎮靜保健的作用，特別適合勞累易失眠的人食用。3.補氣養血:桂圓含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵，能促進骨髓中血紅蛋白的合成，增加總血量。經常食用桂圓有促進造血的作用，可用于治療氣血兩虛。桂圓營養豐富，但并不適合所有人。不適合糖尿病人食用，因為桂圓的含糖量很高，不利于糖尿病人血糖控制。
2、 桂圓的功效與作用分別是?桂圓具有補心脾、補氣血、健脾胃、養肌肉的作用。還可用于治療因焦慮、頭暈、失眠、心悸、病后或產后虛弱、脾虛引起的低氧血癥等引起的脾損傷，桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。，且含鐵量高，在提高熱能、補充營養的同時，能促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果，發現桂圓對腦細胞特別有效，除了補益全身，還能增強記憶力，消除疲勞。擴展信息:食用注意事項桂圓: 1，桂圓適合患有神經過敏或頭暈失眠的人；2、適合神經衰弱、健忘、記憶力差的人；3.適用于老年人氣血不足、產后婦女體虛、營養不良引起的貧血患者。4.桂圓感冒、消化不良時不吃；桂圓干含有豐富的天然糖分，所以盆腔炎和中醫主張孕前宜涼，而桂圓性熱，所以，為了避免流產，孕婦要謹慎飲食。
