血粘度高吃什么好，血粘度高吃什么食物好

來源：整理時(shí)間：2023-08-20 15:22:39 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，血粘度高吃什么食物好

黑木耳

血粘度高吃什么食物好

2，血黏度高吃什么藥比較好

可以吃點(diǎn)丹參片.多鍛煉身體,低脂飲食,多吃蔬菜.

血黏度高吃什么藥比較好

3，血液粘稠吃什么好

血液粘稠吃什么好

4，血粘度高吃什么食物

①多飲水：飲水要注意時(shí)機(jī)，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時(shí)）和就寢前。每天最好不少于2000毫升。 ②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。 ③合理的飲食搭配：少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時(shí)宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。 ④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。 ⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。 ⑥堅(jiān)持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。 ⑦藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫（潘生丁）等。 ⑧禁煙：影響血液循環(huán)，減少血流量，降低血流速度，可導(dǎo)致不良結(jié)局。 ⑨定期體檢：50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗(yàn)。根據(jù)檢查結(jié)果，采取有效的防護(hù)措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。同時(shí)，可動(dòng)態(tài)觀察血粘度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。

5，高血粘應(yīng)該吃什么調(diào)養(yǎng)

高血粘者在日常飲食中應(yīng)多吃下列食品： 1、豆制品豆制品中不含膽固醇,含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇,含有的卵磷脂能阻止膽固醇沉積在血管壁上形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇,低密度脂蛋白和甘油三酯的水平. 2、黑木耳,香菇黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止膽固醇沉積的作用.香菇有調(diào)節(jié)人體新陳代謝,降血脂,降血壓作用,并能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量.蕎麥,燕麥,蕎麥,燕麥中含有豐富的可溶性纖維,能抑制小腸對(duì)膽固醇的吸收,降低血膽固醇水平.據(jù)研究,血膽固醇高的人每天吃100g燕麥片,數(shù)周后血膽固醇可降低5％. 3、大蒜,洋蔥大蒜有舒張血管,抗血小板凝集和阻止膽固醇合成的作用.洋蔥含有2烯丙基2硫化物和含硫氨基酸,有降血脂,降血壓和抗動(dòng)脈硬化作用. 4、魚魚中富含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白,抑制血小板凝集,防止動(dòng)脈硬化.尤其是海魚,因富含2十碳5烯酸和2十2碳六烯酸,降脂作用更好,像生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚,竟無人患動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病. 5、蔬菜,水果蔬菜和水果中的纖維素含量多,攝入一定量纖維素,可降低血液中膽固醇. 6、茶實(shí)驗(yàn)研究證明,各種茶葉均有降低血脂,促進(jìn)脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好.因此,高脂血癥的人不妨多飲茶. 另外,中年之后,人的基礎(chǔ)代謝率減低,能量需要量降低.有高脂血癥的人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/千克體重之內(nèi),折合主食每天不宜超過300g. 希望能對(duì)您有所幫助!

多吃黃鱔。每天100G 一個(gè)月自己看效果。。呵呵絕對(duì)好

血液粘稠度增高是高脂血癥的一個(gè)主要特征，但不少正常人也存在這種現(xiàn)象。血液粘稠度增高，可導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢，長(zhǎng)期發(fā)展就有可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等疾病，故應(yīng)引起足夠的重視。實(shí)踐證明，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制及食物療法，對(duì)預(yù)防和治療這種病癥是完全有效的。飲食控制總的原則是:控制葷食，少食肥膩厚味食物，多采用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆制品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同時(shí)還應(yīng)提倡“淡食”，進(jìn)食不要太咸。這些對(duì)“凈化血液”均有益。一般來說，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且細(xì)糧搭配，瘦肉、豆制品均為50～100克，雞蛋或鴨蛋1個(gè)，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。這樣既可保證身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求，也可防止血液粘滯因素的升高。為什么這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢?因?yàn)榇旨Z中含食物纖維較多，使人對(duì)糖的吸收變慢，可避免血糖一時(shí)性升高而轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)藏起來。燕麥具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降膽固醇因子，將燕麥片放在牛奶或豆?jié){中服食，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)降低血液粘稠度效果很好。魚類尤其是深海魚中富含大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂的含量及血液粘稠度，從而使血液流通狀態(tài)得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血膽固醇；蔬菜中含有大量的維生素C和維生素P，各類水果含有豐富的維生素C和果酸，這些都具有降血脂、增強(qiáng)血管彈性以及抗血栓等作用。